5

spoko! mnie sie podoba nie krytykuj sie ino ćwicz sok!

[...] znienawidzone przez firmy produkujące suplementy bo jest dla nich wy****istą konkurencja. Oni mają ładne etykiety i dobry smak bialka, ale wy macie rozum i mozecie kupic 5 razy taniej a białko to białko. Czy zjecie ostrowie czy Metabolic Whey, czy Nectar albo nawet IsoPure. Efekt bedzie taki sam bo białko to jest ****a białko. Po zadnym z [...]

lepiej bierz glukoze 5 min po treningu

imo są lepsze źrodla energi - carbo, ostatnio buum na Vitargo jak za mula to znaczy ze za dużo sie zjadlo jak juz musisz to w dawkach 0,3 - 0,5 g/ kg wagi

i jedna porcja to 3,5 pol plaskiej miarki CP czy wybrzuszonej?

3,5 płaskiej miarki

Przed i po ? Bez sensu według mnie. Porcja - 4 miarki. Będziesz się srał z 3.5 ?

Nie mozesz sobie robic takich jakich chcesz , tzn mozesz ale nie polecam odrazu robic nastepnej serii po 5 sekundach , lub w drugą strone.. czekac 10 minut. Najkorzystniej to 2 minuty (przynajmniej dla mnie)

Ale taka rękawiczka nie usztywni nadgarstka tak dobrze jak owijki Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-10-18 23:31:02

daj spokoj z tym winem bez diety zryje ci flaki .wez sie za trening zmieniaj cwiczenia co 2 miechy zebys caly czas czol progres .a jak juz bardzo musisz cos zap....olic to walnij test prolo 1 ml co 5 -6 dni podziala lekko anabolicznie napewno sie nie rozczarujesz .

[...] czasem jakis banan, do tego porcja białeczka, obecnie WPC ostrowia, mleko, lód 4posiłek przed treningowy -ryz brazowy/kasza gryczna -piers z kurczaka TRENING + AERO 5 posilek potreningowy -kasza lub ryz -piers z kuraka 6pos (jezeli w dzien nie bylo pod nr 3 to stosuje go tutaj) 7. kolacja -jajecznica z 3 jaj + warzywa lub -twaróg z mała [...]

[...] warzyw dodaj 3posiłek (nie zawsze go stosuje) razowiec serek wiejski warzywa 4posiłek przed treningowy -ryz brazowy/kasza gryczna -piers z kurczaka TRENING + AERO 5 posilek potreningowy -kasza lub ryz -piers z kuraka 6pos (jezeli w dzien nie bylo pod nr 3 to stosuje go tutaj) 7. kolacja -jajecznica z 3 jaj + warzywa lub -twaróg [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: [...]

Walka była do ostatniego podejścia drużynowych MP Miejsce Klub Suma Pkt. 1 Start Wrocław I 560,3477 2 Start Koszalin 489,9450 3 Triumf Start Bydgoszcz 444,3895 4 Start Tarnów I 436,7552 5 Centrum Rehabilitacji Grudziądz 436,1570 6 Start Wrocław II 381,4764 7 Start Katowice 369,0002 8 Integracyjny Klub Sportowy Warszawa 302,0063 9 Start [...]

http://www.naszesprawy.com.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=4598:silni-yciowoq-walczyli-z-ciarami&catid=5:sport-i-turystyka&Itemid=20

no-xplode ok 2g ma już kreatyny jak chcesz cykl zrobić to daj w treningowy ok 8g a w nietreningowe 5 g.

no-xplode ok 2g ma już kreatyny jak chcesz cykl zrobić to daj w treningowy ok 8g a w nietreningowe 5 g. obojętnie jaki monohydrat ?

Cześć, od dłuższego czasu biorę rano 5 g kreatyny. Mam miesiąc przerwy od przed treningówki. Mam dwa typu lub może polecicie coś innego - kontynuacja BSN no-xplode 3.0 - BSN Nitrix 2.0 - ciekawi mnie ze względu na opis "Poprawia twardość i unaczynienie mięśni" i "Zwiększa beztłuszczową masę mięśniową"

1. WIEK:27 2. WAGA:102 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3LATA 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:350 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w trakcie pierwszego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa mięśniową,poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak [...]

Testosteron na poziomie 33ng/ml, zmniejszyć dawkę do 250mg co 5 dni? Hcg zacznę brać od teraz 5000ui rozbite na 3 dawki. I tak co miesiąc. Co do wysokiego estro to występują Uderzenia ciepła dodatkowo.