5

Mistrz jest ... LM już czeka , 3 runda a w niej tacy rywale jak: Manchester United Inter Mediolan Panathinaikos Ateny Celtic Glasgow Villarreal Sporting Lizbona AS Monaco Ajax Amsterdam Club Brugge Anderlecht Bruksela Glasgow Rangers Dynamo Kijów Werder Brema Lokomotiw Moskwa Rosenborg Trondheim Slavia Praga Jeżeli chcą coś zdziałać to musi [...]

grzbiet chodzi mi o plecy i barki, brzucha nie cwicze(akurat tak wyszło) a na biceps mi urosło ostatnio w ciągu miecha 2 cm , a na klate 5 kg wiecej wyciskam

[...] Apokalipsa: Wszystkie ćwiczenia wykonuje napewno poprawną techniką, także to raczej odpada. A odnośnie tego FBW to o ile mam zwiększać cieżary? Np. jak zaczne ten rodzaj treningu pierwszego dnia to załóżmy że robie klate 4 serie na płaskiej w ostatniej 25kg x 8 powtórzeń to na następny raz jak będe robił klate zwiększyć cieżar o 5 kg czy o ile?

diete mam i do uzupelnienia kupilem geinera i ostrowię starczy to na jakies 25 dni myslicie ze jest szansa przytyc z 5 kg przy nie najgorszej diecie ??

coś na pewno przyjdzie, ale nie 5 czy 6kg... a poza tym masz masz 6,8kg mutanta i chcesz to zjeść w 20dni?

no ale ile z tego mięśnia będzie? pół kilo może

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek : rocznikowo 17 3) waga/wzrost : 76 kg/170 cm 4) staż treningowy: jakiś rok 5) cel cyklu: rzeźba+pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,mono+nitro2 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :mono+nitro 2 9) ilość dni wolnych [...]

Spalacz mam jużod 5 m, gdyż dostałem go, jest to Thermo Fat Burner. Myśle, że kreatyny podczas redukcji nie kupie, bo planuje jeszcze 1 cykl masowy a potem odrazu rzeźba. A co byś mi doradził jeszcze dokupić, żeby zachować dobrze mięśnie i pompe ?

Moj blad nie zauwazylem. Tak dokladnie , tanim kosztem . No chcialbym do pracy brac, bo o 5 jem pozniej o 9 mam sniadanie i ok 11/12 chcialbym to zjesc, by podbic troche kalori Bo kolejny moj posilek to 14/15.

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Propa biles co 5 dni????

prop co 5 dni troche nie halo. 3 dni po ost strzale propa daj hcg 2500ui e3d do wybrania 15k. 3 dni po hcg leci clom z nolva po tabsie i ew nolva dluzej o tydzien pol tabsa. przed wejsciem na sermy badanie test estro prolka by to unormowac w widelki

[...] Size: 2 tablets Servings Per Container: 90 -- Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A (100% as Beta-Carotene) 10000 IU 200% Vitamin C (from Calcium Ascorbate) 500 MG 833% Vitamin D (as Calciferol) 200 IU 50% Vitamin E (as natural d-alpha tocopheryl succinate) 200 IU 667% Vitamin K (from green foods) 25 MCG 31% Thiamin (Vitamin [...]

jedz małe posiłki 5 razy dziennie.wystrzegaj się dużych ilości węglowodanów czyli pieczywa, ryżu, makaronów, innych produktów zbozowych.spozywaj również małe ilosci tłuszczu (najlepiej tylko oliwe z oliwek)za to możesz jeść dużo chudego mięsa.

Żółte kartki w PRIDE przyznaje się pasywność i bynajmniej nie są bez sensu, bo zabierają punkty przy decyzji sędziowskiej. Wielu narzeka, że tak nie ma w UFC, ponieważ to zapobiega - przynajmniej częściowo - kompletnej bierności zawodników i mobilizuje ich do większego wysiłku w dalszej fazie walki (po to by nadrobić stratę wywołaną kartką). [...]

[...] bezsensu na pierwszy cykl za mocno 3 srodki na pierwszy cykl walnij albo Propa albo Enana albo Mete pozatym ankieta http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html bobek16 jesli walisz 200 mg co 5 dni Cykl ma trwac 10 tygodni to potrzujesz 14 strzałow czyli 2800 mg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 15:25:30

[...] mono?jaka jest jego charakterystyka dzialania skoro jest mocniejszy? mozna sie tak licytowac w nieskonczonosc... dla mnie roznic w uzyskanej sile czy masie to przykladowo 5-10% a koszta 800% rachunek jest prosty. jak ktos lubi przeplacac to jego sprawa.dla mnie te kilka procent to bardzo malo osiagne to powiedzmy za miesiac a roznica w cenie [...]

prawie jak low carb ale daj zdjęcia jak zrobisz nawet jak bedzie węglowodanowo białkowy a wyjdzie ok to sobie zrobie

tzn chcesz to bialko pic np 20 min po treningu i potem za 1-1,5 h posilek? czy chcesz je pic zamiast np miesa w posilku?

a wiec tak xd 1. PRZYSIAD 2. MC 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. Uginanie ramion ze sztanga 7. Wyciskanie francuskie po 2 serie 1 cwiczenie przy 10 powtorzeniach.Dobrze bedzie ?

[...] II 10.30 -pierś z kurczaka (tylko nie wiem ile) -garść orzechów włoskich -1 jabłko, 1 mandarynka i 1 marchewka Posiłek III 14.30 -ryż braz + kurczak ***TRENING*** 16.00 Posiłek IV 18.00 -ryż biały + kurczak/tuńczyk/ryba Posiłek V 20.00 -Kanapka z białym serem Picie: 1.5l wody i 1l zielonej herbaty Cel: Schudnięcie Czas: 5 miesięcy