5

też tak miałem %-) może jak będzie okazja, wypiję z 5 litrów. %-)

wiadomo %-) 4-5 piw

[...] było go za mało za miód przepraszam, myślałem, że przed i po treningu nie zawadzi na zupę zdecydowałem się po przeczytaniu tego: http://www.sfd.pl/Zupa_pomidorowa-t228516.html (zupa jest domowej roboty na drobiowym rosole) warzywa (głównie pomidor, ogórek, brokuł) - 1, 2, 5 urozmaicanie diety - okazyjnie mięso wieprzowe, inne rodzaje ryb, [...]

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] chwytów padów itp. Ale tak jak tu ludzie piszą lepiej się skupić na jednej rzeczy bo potem będzie ci się to plątać. Trenujesz od roku ? to jeszcze poćwicz trochę. Ja trenuje seido od 5 lat ( pochodzące od kyokushin ) i nie uważam żeby czegokolwiek brakowało. Są uderzenia ciosy jak i bloki.

jak bierzesz tcm i jestes zadowolony to ok, moze byc, co do długosci cyklu to juz sam musisz wiedzec jakiej długosci cykle Ci słuza najlepiej, moze to byc np8, 10, 12 tyg. rozni ludzie rozne kombinacje, tyle ze jezeli kreta dział to nie przerywaj cyklu, te 6 tyg a tym bardziej 5 to troche mało moze byc

jw. u mnie minimum to 8-10 tyg. Teraz akurat w tym momencie jestem na mono + kronic pump. Mono mam 500 gram, i będę ciągnął aż do końca. Pewnie bierzesz 2x 5 gr tcm w DT i 1x 5gr tcm w DNT, zakładając 4 dni treningowe to wychodzi 55 gr tygodniowo x6 tygodni = 330 gram jabłka na cały cykl. Niby w porzadku ale zależy od twego stazu, wagi itp.

3h to optymalnie zeby rozlozyc 5-6 posilkow na dobre.

Biceps przeciez ma byc ladana sucha kuleczka, a nie zalanym walcem

Najbardziej niepokoja mnie moje bicepsy bo roznica pomiedzy nimi wynosi az 1,5 cm a to juz chyba za duzo.

wrzw - a co, że literę przekręcił z o na a w wyrazie Stanozolol? Czy, że jak?

opdpowaidam:pyasz sie o moinialna granice to mowie 55-60 lat a na powaznie za koksy wez sie jak bedziesz mial 5 lat stazu zadowolony z odpowiedzi??

Odpowiedź na twoje pytanie jest *****sko trudna. W sporcie to wiadomo, że bierze sie wtedy kiedy chce sie wejsc do wyższej kat. wag. albo poprawic wynik juz nie o minuty ale o sekundy. W kulturystyce brak jakichś zasad, ale myśle, że 5 lat poważnej siłownii, to dobry starter IMHO.

Jeszcze troche za mało

1 piwko nie zaszkodzi. Lepiej wypić 1 kilka razy w tyg niż raz się zachlać i walnąć 5-10.

zgodze się , że to jest najlepsze źródło, tylko w ustawie jest może z 5 zdań o tym...:(

[...] stosuj go Max 2 razy dziennie, ponieważ Gazy które powstają po tym koktajlu są wstanie uśmiercić najbliższych a mała iskra może wywołać wybuch eh. Także masz 2 x po 100 gram z białkiem później szukaj jakiegoś innego źródła węglowodanów , jednak na Śniadanie i w Porze Obiadowej fajnie się sprawdzają 2,5 - 3 godziny nie czuć głodu. Pozdrawiam JaBi

w zależności od warunków atmosferycznych masz jakieś 3 do 5 godzin, potem robi się śmierdzące i niezbyt apetyczne sprawdzone empirycznie, bo często praktykuję takie drinki w szkole

Żeby widzieć normalnie musisz kupić pakiet graficzny u mnie ;D 2x nitrobolon II 4 x mutant mass i 5 x thermo stim ;D

No ok, sprobuje i potem jak uloze to dam do oceny. A trening ma zostac taki jak mam teraz? Bo cwicze 4-5 razy tygodniowo+2 razy tygodniowo(minimum)gram w noge