5

Się zmieniło przez 5 lat, teraz to by mu napisali, "zacznij jeść" "65kg to moja siorka ma" "wiesz co to dieta"

Najbardziej przwdopodobne przyczyny: 1. Gazy/tresc pokarmowa w jelitach 2. Skurcze zwiazane z cyklem miesiaczkowym 3. Wkladka domaciczna Powazniejsze przyczyny: 4. Endometrioza 5. Cysty na jajnikach 6. Tylozgiecie macicy 7. Miesniaki macicy Gdybym byla toba, wybralabym sie do ginekologa

a moze to byc cos zwiazane z cukrem(glukoza)??Bo jak po biegu odrazu zjem chociaz kostke czekolady..to szybko mi wtedy mija(ok.5 min).Byc moze jest to zwykle przemeczenie miesni?

[...] moga byc): 4 serie po 8 - 12 powt. - lokcie na boki i lekkie pochylenie do przodu - tzw. wersja na klatke lub Pompki klasyczne z obciazeniem na plecach: 4 serie po 8 - 15 powt. Barki: Pompki barkowe: jesli umiesz i dasz rade nie robiac sobie krzywdy to w staniu na rekach, jesli teraz to za trudne to w staniu na podlodze. Schylasz sie [...]

/SFD/2024/5/10/1da11a9b68664cae9cb9a3441045d8d9.jpg Powiem Ci krótko na początek... przesadzasz. Ja tutaj nie widzę żebyś miał jakiekolwiek powody do tego żeby twierdzić, że coś się przez te 11 miesięcy nie udało. Zacząć należy od pierwszego zdjęcia czyli gdy poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki. Nie ma co ukrywać sylwetka wyglądała po prostu [...]

my tu cukru nie dodajemy

Aha 4 lata... Fajki palilem 2 miesiace i nie moglem rzucic przez 5 lat... A trawke jaralem az nie dalem rade juz... Ciagle wstaje rano po 1g katuje lufke robie chaszyk przepalem i wieczorem znowu nabijam i wiaderko wale... I tak codziennie...

[...] trawsko pale juz sporo czasu codziennie i musze powiedziec ze mnie uzaleznilo!!!ostatnio byl przestoj i nie bylo towaru ok. tydz. to normalnie nie moglem w nocy spac do 4-5 wstawalem o 14 i w ogole czulem sie ****owo.ale naszczescie wszystko wrocilo do normy kiedys sie smialem jak ktos mi mowil ze od trawy sie zaczyna ,mowilem ze to bujda [...]

-SHIELD- kokaina nie uzaleznia fizycznie. bez obrazy ale opowiadasz bzdury. wyjsc z fizycznego uzaleznienia to pikus. potem zaczynaja sie schody i walka z samym soba. nie biore od 17.10.2005 roku. rzucilem po 1,5 rocznym pobycie w monarze. zeby nie bylo, ze nie wiem co mowie.

Jaki typ budowy ciała? Ile bf? Mam nadzieje, że w tym dziele jedno zdjęcie wystarczy, a nie 5 %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a760648bce8421085d98deb5b82354b.jpg

a nie no jasne że tak, ale patrząc obiektywnie, mam 170 cm, ważę już całe 53,7 kg! (zaczynałam z 51,5 :P ) i zjadam leciutko 3k kal dziennie, jest 22h a ja andruciki (puste wafelki) zapijam kazeinką na dobranoc :P dodam że sadła ubywa a mięśni przybywa ;)

Witam Proszę o określenie mojego typu budowy i Bf 180cm wzrostu 73kg wagi Staż 8msc Wymiary Klata 110 Pas 80 Biceps 37,5 Udo 57

Witam Proszę o określenie mojego typu budowy i Bf 180cm wzrostu 73kg wagi Staż 8msc Wymiary Klata 110 Pas 80 Biceps 37,5 Udo 57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1401d867854d469fb6785f477f36bfef.jpg

Prosze o ocene budowy i % bf. Wzrost 176cm Waga 70kg Obwod pasa 82,5 cm Biceps 36cm Zawsze bylem spasly. Wydaje mi sie ze endo ale zostawiam Wam do oceny http://zapodaj.net/c377be1157caa.jpg.html http://zapodaj.net/8c94fe311dac4.jpg.html http://zapodaj.net/ce1206542a65b.jpg.html http://zapodaj.net/e273bc974bd69.jpg.html Zmieniony przez - [...]

Jaki bf mniej więcej? /SFD/Images/2015/5/10/37c1da14fa9e4548857d3d0b8958e247.jpg

[...] nie może sobie pozwolić na zalanie, ale amator powinien łapać masę(nie do końca czystą) a potem redukować fat. Jak nie masz super genetyki to będziesz jednym z tych co po 5 latach siłowni nie mają prawie progresu, bo cały czas są na rzeźbie i jedzą jak chomiki. Takie moje skromne zdanie Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-01-14 10:14:31

[...] mięśniową, a także dopasowuje pod to dietę. Mam plan by stosować dwa miesiące masy, później miesiąc redukcji i tak powtarzać ten trzy miesieczny cykl. Myślicie, że to dobry pomysł? Cel jest taki by jak najmniej zalewać się tłuszczem. /SFD/Images/2016/5/7/bc2edf8cbaf54ea590c6d0d575ac4574.jpg Zmieniony przez - Gatling w dniu 2016-05-07 21:57:18

Witam zaczyna się 38 dzień mojej redukcji z wagi 73 doszedłem do 67.5 ale nie w tym rzecz irytuje mnie dół brzucha tłuszcz spada wszędzie tylko nie z dolnej części brzucha , proszę o poradę i może ocenę bf :) tylko nie piszcie ze masa bo najpierw chce podkreślić mięśnie a masę zrobić za miesiąc może półtora z głową żeby się nie zalać .Pozdrawiam [...]

4 miesiące regularnych ćwiczeń, 182cm/32 lata/76-77kg, jaki może być mój poziom tłuszczu? /SFD/2024/5/21/dd701d575aa34945990eb033cb3b0127.jpg

Tak właśnie planuje dociąć się do tych 8-10% bf. Ale pewnie wtedy zostanie ze mnie max 70kg co trochę mi się nie uśmiecha… Tak, mam zdjęcie ze stycznia, co prawda trochę inne oświetlenie, wtedy ważyłem właśnie 70kg. /SFD/2024/5/21/de796bb80a0f4b8fa584ce89e1f09eb6.jpg