4 miesiace

Cześć jestem nowym kończę właśnie cykl zacząłem 4 miesiące temu od teścia 100 mg i deca 2 zastrzyki po 1 ml dece ciagnalem przez 6 tygodni ale przestałem jestem na samym teście chodzi o odblokowanie zszedł z teścia do 0.5 ml od 3 tyg na odblokowanie mam hcg 5000 dwa opakowania wylądować całe 5000 czy rozdzielić to jakoś a potem tabletki clomidu? [...]

odchudzam się trochę, schudłem już 13 kg w 2 miesiące. Głównie tluscz, masa się zachowała ponieważ stosuję dietę (codziennie około 180 g białka, przy wadze 82). Nie jem na razie żadnych odżywek, a chciałbym po odtłuszczeniu nabrać trochę masy mięśniowej. Jak to najefektywaniej zrobić??

Witam W wakacje mam zamiar chodzić na siłownię rano i może wieczorem zależy od tego jak się będę czuł,spożywać kreatyne i bcaa i przy tym jeszcze biegać no i przestrzegać diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Czy dzięki takiemu planowi działania mogę coś osiągnąć w tak krótkim czasie jakim są 2 miesiące? Pozdrawiam

WITAM Mam 15lat waze 64kg wzrost 174 Cwicze juz ponad 6 miesiecy najpierw mialem diete na odchudzanie na kturej zrzucilem 12kg w 3 miesiace teraz chcialby nabrac troche na masie.Lecz sie wogule nieznm na ukladaniu diet czy moglby mi ktos ja ulozyc lub pomoc?? Z Gory dziekuje

Rok temu trenowałem, wszystko ok, po paru tyg eleganckie efekty, lecz pomiędzy tym były imprezki i jakoś tak zapopknialem o siłowni.Więc od tygodnia znów ćwiczę, dietka w miarę utrzymywania i kurcze, dostalem zaproszenie jutro na imprezke i nie wiem jak to będzie, czy mogę sobie pozwolić na jakiś alkohol ? bo ostatnie 4 miesiące co tydzień [...]

WITAM JAK W TEMACIE PUDEŁKO ZESTAW SŁUCHAWKOWY ŁADOWARKA... WSZYSTKO JEST MAM JĄ 2 MIESIĄĆE CZEKAM NA PROPOZYCJE JAK KTOŚ CHCE ZAŁĄTWIE REAL FOTO

witam. wlasnie zaczolem cykl decanote nandrolone 10amp, sustanon 15amp,winstrol depopt zambon 12amp,metanolon LK 100szt. ten cykl bedzie trwal okolo 2 miesiace. czy sam PREGNYL5000 wystarczy zeby sie potym odblokowac? z gury dzieki za pomoc.

mój staż to 4 miesiące, ćwiczę na masę, od samego początku biorę białko i carbo olimpu, teraz wprowadziłem nitrobolon 2, akurat skończyło mi się carbo i zastanawiam się czy kupić je ponownie czy może coś innego, dlatego proszę o pomoc, z góry thx!

Ćwicze koło 2 lat, ostatnie 2 miesiace sie troche obijalem, chce przybrac na masie i kupic jakies odżywki. Nigdy nie mialem pożadnej diety, od pocz. cyklu zamierzam ją miec. Waze 65kg wyciskam 90kg mam 185cm wzrostu. Ostatnią kreatyne bralem ponad pol roku temu. Doradzcie co zakupic na mase/sile thx z gory.

witam. może mi ktoś zapodać jakiś planik na wytrzymałość. ćwicze trzy miesiące na mase i kończe w tym tygodniu regeneracje i chciałbym zacząć cykl na mase od przyszłego tygodnia, a potem na siłe prosze o pomoc. mam naprawde niską wytrzymałość i chciałbym ją polepszyć miesięcznym treningiem. prosze o pomoc. jakiś przykładowy trening

Witam. Chce zapytać czy mogę połączyć nastepujace suple creatine micronized 200mesh + tauryna ulitimate protein anabolic bcaa system Pytam ponieważ nie znam się na tym i nie chce zrobić sobie krzywdy. Licze tez na ewentualne zestawienie innych supli. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwsz cykl na krecie. Staż 4 miesiace

Witam. Czy ktoś z was będąc na diecie próbował tzw 'restartu'? Chcę trochę przyśpieszyć metabolizm, bo może być już zmęczony "dietą"... Czyli podwyższyć na kilka dni kaloryczność diety? Pomogło? Sama nie wiem czy próbować, bo waga stoi od 2,5 tygodnia. A odchudzam się już 3 miesiące, więc chyba spróbuje.

Witam. Jestem po redukcji 40 kg fatu. Od jakiś 4-5 miesięcy robie trening siłowy. Chciałbym abyście doradzili jaki trening na siłowni najlepiej komponuje się z treningami koszykówki? Diete mam dobrze ułozona. Z góry dzięki i pozdro Staż; 24 miesiace Waga; 100 Wzrost; 183 Zmieniony przez - kijorek w dniu 2010-03-20 18:12:00

Witam. Cwiczę dopiero miesiące . MAm taki sprzęt: sztangielki, sztanga prosta, modlitewnik,drążek,ławka z możliwością ćwiczenia nog. Wcześniej ćwiczyłem tak : pon. klata ,triceps wt: biceps, nogi śr: plecy i barki pt. klata sob.biceps NA początku były efekty a teraz już nie. Możę da mi ktoś wskazówki jak inaczej ćwiczyć z tym sprzętem co [...]

Cześć najpierw o mnie: mam 14lat wzrost 163cm waga 55kg chciałbym się w jakieś 3 miesiące dorobił 6paka tylko czy dam rade? Jak napnę mięsnie brzucha to widać zarys ale prosiłbym o jakiś -Plan -Małą diete czyli (co mogę a co nie mogę) i to by było tyle.Tylko czy dorobię się tego 6paka a nawet 4 paka

Witam mam 16 lat 180 wzrostu i 60 kg wagi .ćwicze juz 4 miesiące. Moglibyście mi ułożyć diete bo bez diety za dużych efektów nie widac . A mam problem z ułożeniem diety bo totalnie sie na tym nie znam . Kto by był tak miły ; ). Aktywność w ciągu dnia (duża): trening sztuki walki 3 razy w tygoniu 1.30h , siłownia tez 3 azy w tyg po 1.30h

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczenie w wieku 11 lat jest nie wskazane? Ćwiczę ok. 2 miesiące. Uprawiam Street Workaut . Ćwiczę w warunkach domowych , czasami na różnych placach. Posiadam ławeczkę do brzuszków drążek i poręcz do pompek. Dacie mi jakieś ćwiczenia ? :-) Podciągam się nachwytem , podchwytem itp.

Witam. Jak w temacie, chciałbym wykonać full planche, problem w tym, iż nie jestem w stanie wykonać jeszcze nawet frog stand. Proszę więc o ułożenie planu opartego o domowy trening (z drążkiem na przykład) lub o jakąkolwiek podpowiedz, która pozwoliłaby mi za 3 miesiące wykonać full planche. Mam 16 lat, ważę ok. 70 kg, mam prawie 180 cm wzrostu.

witam , cwiczylem okolo 7 miesiecy ... a nastepnie mialem przerwe 4 miesiace ... i nie wiem jak mam zaczas jaki trening ? a ma moze ktos jakis dobry trening ? jak laczyc ? bo ja laczylem bicho trichop , plecy . barki kaptury, klatka .. tylko ze teraz mam trzy dni a nie 4 i nie wiem jak mam polaczyc i nogi chce zaczac cwiczyc ,,,

Witam! Sprzedam w 100% srebrną bransoletkę próba 925 kupioną u Jubilera 3 miesiące temu za 130zł. Masa 28,30 szerokość 0,8-0,9 cm. Zdjęcia mogę wysłać zainteresowanym:)Propozycję cenowe proszę podawać w tym temacie lub na gg: 5987683. Zmieniony przez - bialy233 w dniu 2009-06-14 11:01:53