Ale to trochę inna sytuacja - mniej liczna dywizja a za Overeemem większy hype i masa :-D Po za tym Anderson jest uwiązany z Sonnenem, czyli conajmniej 3-4 miesiące czekania. No i jest jeszcze walka Munoz vs Weidman - dopiero co ogłoszona, ale możliwe, iż będzie o TS. Lombard dostanie pewno Stanna.
niebiałko jest najważniejsze, zmieniam ćwiczenia co 1,5 miecha, stosunek w diecie białka do węgli to mniej wiecej 20:80 względnie 25:75, nieodstawiłem innych odżywek ponieważ oprócz ostrowi niejem nic innnego z odżywek ani tez niezastąpiłem naturalnego jedzenia proszkiem, proszek jako dodatek. a niechce misie cwiczyc jak pisałem nie w sensie [...]
aha i jeszcze jedno, do basty: na początku jest bajka z przyrostami:) ale potem niestety sam poczujesz to co wszyscy, mi 2 cm w 1 miech treningu skoczyło, potem 2-3 po 1,5cm, potem cm, no i teraz sie pierdziel, raz jest lepiej raz gorzej, czasami teraz w miech moge zrobić 0,5cm a czasami przez 4 miesiące tego niezrobie
zdzisiu przypomniał mi jak tata naszego kolegi też przyszeł naj*bany na trening. Jak rozpoczynaliśmy trening to gościu nie umiał stać w miejscu w pozycji Fudo dachi. a jak kopaliśmy Maya Kage to Puścił glebe. Pomimo że chodze dopiero 4 miesiące na oyama już widziałem dużo zlewów.
ja wiem ze ventolin to nie taki steryd jak normalnie ale swego czasu mialem dość mocną astme i bralem ten clonbuterol nie pamietam dokladnie ile musialbym spojrzeć w recepty. Tu pytanie - czy podczas redukcji która pewnie bedzie trwala z 3-4 miesiace, opłaca się taki cykl zarzucić? Oczywiście nie chciałbym przyjmować jakichś końskich dawek
Nie tylko po Trecku, po każdym HMB. HMB to dość dobry środek, ale ma wady: trzeba gostosować w dośćdużych dawkach (min. 3g a najlepiej 5-6g) i dość długo, by zobaczyć jakiś efekt (3-4 miesiące). Tak więc jego suplementacja jest dość droga. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
http://www.sfd.pl/Zmiana_planu_-t844660.html mój staż ciągły - 4 miesiące (wczesniej 1,5 roku, a potem pół roku nic z powodu kontizji). A dlaczego taki plan? po prostu zdałem sie na sfd i tak mi doradzono :-) A wcześniej te 1,5 roku to nie brał bym pod uwage bo to było tylko biceps i klata i bezsensowne machanie sztangielkami bez diety i bez [...]
Co Ty chciałeś zrobić w 4 miesiące ? To nie jest takie proste . Zacznij wszystko od początku Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 na chwile obecna proponuje wejść na zero kaloryczne [...]
walisz cykl 4 miesiące z taką wiedzą ? porównując clomid do hcg tylko pogratulować :) ale fota w profilu mówi sama za siebie .. ta oszczędność na hcg Ci wyjdzie bokiem ja bym nie tykał koksów dłużej jak 7/8 tyg bez hcg
Po skonczeniu obecnego cyklu to bedzie z 3-4 miesiace...masa narazie idzie ospale :P Przyrosty tez raczej nie sa zbyt wielkie. Dlaczego aminy odradasz ?? Nie bylyby one dobre na zwiekszenie sily ?
Zmieniłem drugie cwiczenie, gdyz nie napisałeś ile cwiczysz obecnym planem (mam nadzieje, ze przez 4 miesiace nie cwiczysz tym samym?) zreszta jest on przeladowany tak czy siak. Na nim nie urośniesz. Bez właściwego odzywiania nie licz na wielkie efekty. To, ze mama pracuje do pozna to żadne wytłumaczenie. Możesz przeciez przygotowywac posilki [...]
a czujesz w tamtej okolicy (blizny) jakies guzki? stan, delikatnie wymacaj tamta okolice. poza tym 4 miesiace od opracji to troche krotko, a ty juz tyrasz na maxa na silowi, moze troche zmniejsz intensywnosc, daj sie ranie dobrze zagoic i zregenerowac.
z wlasnego doswiadczenia powiem tak. jezeli podnosisz sie tylko 3 razy to przerwy rob zdecydowanie dluzsze, nawet do 4min. w 4 miesiace to mysle, ze z 12 razy jakbys sie podciagnal to bylby sukces. sprobuj moze na zmiane robic serie nachwyt/podchwyt, z tym ze jak czujesz ze jestes na granicy wytrzymalosci to lepiej odpuscic powtorzenie, albo [...]
dzieki chudzina zrobie tak 200mg prolo rozbite na dwa strzały , 4 miesiace i wskocze na bombke i zobaczymy jak bedzie , bede zadowolony z wyników osiagnietych polece dalej teścia solo a jak bede nie zadowolony zrobie dłuższą przerwe
Witam serdecznie. Mam pytanie dotyczące planu treningowego,mam 16 lat, mój staż to 4 miesiące regularnych ćwiczeń - jechałem cały czas 3 dniowym treningiem FBW, efekty całkiem mnie zadowalają. Trenuje również tenis stołowy, jednakże mialem 2 miesięczną przerwę, a powracam do treningów we wrześniu kiedy zacznie się szkoła. Postanowiłem że na [...]
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
