4 miesiace

Pewnie myślicie że jestem za niski, właśnie o to chodzi że nie. Mam 15 lat i 2 miesiące <- jaka dokładność :D no i mam już 186 cm wzrostu ;/ W klasie jestem najwyższy i mnie to wkurza że nie moge już stanąć w miejscu ... nie chce mieć 2 metrów albo nie daj Boże więcej. Czytałem że rośnie się do 18-20 roku życia więc załamka jak można zmaleć? :DD

witam z jakim treningiem suplementy na mnie bardziej podziałają (nitrobolon) jeśli będę robił trening z rozkładem ciężaru tj. że będę robił długofalowy progres przez 3 miesiące i na 3 miesiąc wezmę suple czy będę robił trening w którym dorzucam ciężaru kiedy myślę że już mogę włożyć coś jeszcze:D czy kompletnie zmienić trenig i np zacząć split

Mam 17 lat i za Boga nie moge przytyc. Dieta jest, gainer jest, trening jest, 5 dobrych posilkow dziennie jest i co pominalem, ze wogole masa nie idzie? Moze poprostu za wczesnie na jakies przyrosty bo cwicze dopiero 2 miesiace ale sila poszla i to duuzo. Jakies rady? Zmieniony przez - TacoLimey w dniu 2011-09-30 15:11:05

Witam, przy zakupie białka w gratisie dostałem prztreningówke hoot blooda 5 kapsułek, jestem można powiedzieć początkującym dlatego chciałbym się zapytać czy owe kapsułki można np. rozpołowić i wziąć połowe? (nie wiem jak one wyglądają bo białko jeszcze nie doszło). Widziałem opinie że ta przetreningówka jest dość mocna a nie mam za sobą zbyt [...]

Mam ten sam problem,jeden dzień po skończeniu antybiotyku na tragicznie bolące gardło już z czopami,gardło zaczęło znowu boleć,nie wiem,co mam robić,bo w sumie ten stan trwa już ponad 2 miesiące! Lekarz twierdził,że to angina,ale ja nie miałam temperatury,którą mam zazwyczaj przy anginie i to bardzo wysoką!Nie wiem co robić?!

chlopaki prosze was o rade mam powarzny problem z kostką w prawej pięsci.jakis czas temu bilem sie .podczas walki jakos chyba strasznie sobie sluklem tą kostke.od tamtego czasu minelo juz ponad 3 miesiące a przy lekkim uderzeniu bol zawsze powraca co mozna z tym zrobic.to ta kostka najbardziej wystająca .

Siemka,2 miesiace temu dostałem w prezencie taki przyrzad do cwiczen wyglada jak jakis dyzy sciskacz ,takie jakby skrzydła ale na zewnatrz sa obite gąbką,Niee wiem co to jest i jak ma tym cwiczyc Czy ktos wie co to jest??

ćwicze pompki wg 100pompek.pl przez pierwsze miesiące byłem zadowolony ale od jakiegoś czasu nie widze poprawy w wynikich (czy to w ilości powtórzeń robiłem 70 teraz 65 , a i klatka chyba już tak nie rośnie) Czy wy uważacie że ten trening jest do dupy? Może ktoś poda mi jakiś sprawdzony. Czystam te wszystkie wpisy i każdy podaje coś innego.

Czy po stosowaniu ostaryny prawie 3 miesiące 10mg dziennie + końcowe 2 tygodnie 5 mg będzie potrzebny odblok ? Myślałem też o wejściu po pierwszym miesiącu na 2 tygodnie na 20mg potem znowu 10 mg i ostatnie 2 tygodnie 5mg.

Oferuję dwie maszynki. Philips jest bez nasadki (można dokupic) do golenia na króciutko i kupioną 3 miesiące temu Remington z tytanowymi ostrzami.Ponizej linki do allegro. Możemy sie dogadać po za aukcją. http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=655977073 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=655980952 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-07 [...]

witam, zaczne od siebie:) ok 3 miesiace temu kupilem sobie bialko i brałem je jako dodatek do diety, ważyłem 88 kg. cwiczyłem regularnie i teraz waze 75,5 kg. Tłuszczu sie tez bozbylem z ciala przy wzroscie 185 cm. kupiłem dzis gainera up your mass MHP, MyoFusion Gaspari Nutrition i bcaa rx gold, i cretine mega caps 1250 to wszystko zeby uzyskac [...]

Witam, mam 17 lat, 182 cm i 90 kg Wagi :), na siłownie chodziłem przez 3 miesiące jakiś rok temu, teraz zaczynam od nowa, a dokładnie chodzę ponad miesiąc. Piszę o pomoc, w doradzeniu mi poprawnej diety, oraz o wytłumaczeniu mi i jak coś doradzeniu co mógłbym jeść z odżywek (białko itd.), nie zależy mi na obniżeniu mojej wagi, a zamianie tk. [...]

Cześć. Mam 40 lat. Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu od 2 - 3 lat. Ostatnio 3 miesiące temu przeszedłem na dietę i jem regularnie. Zszedłem z 92 kg do 83. Zakupiłem BCAA - 5 g codziennie plus 10 g w dni treningowe. Chciałbym większego przyrostu masy mięśniowej (jeszcze w tym wieku :)) Co myślślicie o kreatynie? Jak stosować? Czy może inne [...]

kumpel miesiąc temu zakończył cykl deca teść meta nie odblokował się. Cykl trawał 2 miesiące a dawki teścia enanthate i deci nie przekraczały 500 mg week, meta 40 mg. Sprawa jest taka, ze kolesia przyblokowało i prosi o pomoc. Co ma brać, jak i kiedy żeby jego życie znów w jak najszybszym tempie nabrało barw hehe ;) pzdr.

wiatm mam 18 lat moj staz na siłowni to około 2 lata z przerwami mam takie pytanie zakupiłem troche odżywek noz mass xxl kreatyne witaminy nie ćwiczyłem 2 miesiące poniewaz miałem stłuczone żebra i nie wiem czy mam teraz pocwiczyc z miesiąc na sucho czy moge juz teraz zażywaz i ćwiczyć. Z gory dziękuje za odpowiedz

Witam, mam benzacne które jest przeterminowane 3 miesiace, prawie pełna tubka, cały czas przechowywane w lodówce, czy to sie jeszcze nadaje żeby zużyc?

Czesc jestem poczatkujacym mam 16 lat na silowni cwicze 4 miesiące mam 178 cm wzrostu i waże 60 kg. Jem co popadne ale moja waga nie rosnie moze dlatego ze cwicze. Mam przestac cwiczyc czy co? przed treningiem pije carbo z olimpu a po aminokwasy. Z dieta jest u mnie cięzko poniewaz nie wyrabiam. trening mam na mase dobrany przez trenera. Prosze o [...]

Czy moze mi ktos polecic sprawdzona diete, bym moga zrzucic z 18 lub 20 kg przez 4- 5 miesiace.Niestety nie mam czasu na chodzenie do silowni, wiec glownie bede opierala redukcje wagi na skutecznej i sprawdzonej diecie.

Witam wszystkich! cwiczylem 9 miesiecy w tym czasie zrpbilem duzy postęp ale po tym czasie nadeszlo 3 miesiace przerwy. chce z powrotem wrocic na silke ale nie bardzo wiem jak zrobic to z "glowa" prosilbym o pomoc w ulozeniu planu, nie jestem leniwy uloze plan sam tylko nie wiem jaka wybrac metode, fbw? fbw metoda a i b? split? podajcie propozycje [...]

witam pogubilem sie w rozpisc swoich supli wiec prosze o pomoc Zaczalem wcinac AAKG wszystko git tylko ze starczy mi to na 3 miesiace, a przed wakacjami chcialem jeszcze zrobic sobie cykl na hp i WF po poltorej miesiaca zapewne wskocze na ten planowany cykl ale co z AAKG ? (dac do tego cyklu czy w odstawke? i dorzucic potem np do mono 300gram?