4 miesiace

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8.TRENING: 5 razy 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

to tak jak chcesz to HMB to minimum 4 miesiace wszyscy mówiąze zbedne jest no ale mnie zaczeło po 2 miesiacach ładnie zbijac miesnie twarde gęste i lekko sie pocieły ymmm fajnie byuło heh....ale to mowie minimum 4 miechy do tego cell pump moze byc...albo tez ładnie na mnie działąło nitro energized + cm3 tylko tu juz kwestia $$$ bo nitro jest [...]

Płeć : Mężczyzna - ektomorfik Wiek : 20 Waga : 69-70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -ławeczka,modlitewnik,drążek,gryfy łamany/prosty,sztangielki,prasa do nóg Dieta : niedopięta do końca [...]

Płeć : chłopak Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 172 cm Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ponad 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3000 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

staż ok 4 miesiace, plan całkowicie nie jest dla Ciebie, 5 jednostek treningowych pod rząd to pomyłka

[...] ze nie uprawiam zadnego sportu ale bardzo chce zwiekszyc swoja sile dynamiczna mam 15,5 latna klatke biore 60kg rozmiary raczej slabe na silowni cwicze rowno 5 miesiecy 4 miesiace ogolnorozwojowo i 1 na mase ale chce zwiekszyc sile dynamczna a mam do dyspozycji: lawke z regolowanym katem oparcia wyciag gorny gryf prosty lamany hantle worek [...]

Uważam, że taka "głodowa" dieta nie ma sensu, a wiem to po sobie, bo kiedyś też mniej więcej w Twoim wieku się odchudzałem i odchudziłem się 36 kg w 3-4 miesiące...Ale z perspektywy czasu wiem, że była to głupota, bo zmarnowałem dużo cennych mięśni. Najlepiej założyć realne cele czyli powolną rekompozycję ciała. Nie napisałeś ile ważysz, [...]

Fajnie masz.. hehe 4 miesiące wakacji..(ale co do tych egzaminów to nie zazdroszczę)..Masz jakieś plany co do studiów??..Ja juz od lat planuje iść na architekture oczywiście do Poznania bo najbliżej i najwięcej znajomych tam studiuje.. W sumie nic więcej nie mam do powiedzenia narzie .. więc papa!

Więc o białko Ci chodzi. Za mało ? Ok zwiększe, tylko że bilans kcal wzrośnie, ograniczyć coś innego np tłuszcze ? Wyliczyłem że ok 2200 kcal dziennie żebym tracił na wadze. Powiem Ci że nawet mnie te aeroby ucieszyły. Trudno jest tyle w miejscu pedałować. Oprócz białek uzyskanych naturalnie, dokładam białko SP80 i WPC olimpa oraz Omega3. W sumie [...]

Błagam, tylko nie "Pan" bo się załamię nie napisałeś w swojej diecie nic o oleju ryżowym. Nie sądzę jednak, żeby to była ilość wystarczjąca. Rozumiem, że ryb również nie jesz. Proponuję zatem omega 3 jako suplement. To tylko 15 zł. Piszesz, że jesz dużo warzyw. Ich jednak również nie widać w diecie Przydadzą się brokuły, kalafior, [...]

Tak dobre 4 miesiace.To co lepiej ten trening+dieta czy trening redukcyjny morze zaczać?

ja mam pytanie...otóż 22listopada skończę 15lat...niestety, mam 174cm dobijającdo 175cm, od pażdziernika zeszłego roku urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam [...]

Dzięki za wszystkie wypowiedzi. Co prawda nie do końca odpowiedzieliście mi czy te 4 miesiące mają jakiś duży wpływ na rozwój tej powiedzmy "kariery". I jeszcze jedno: czy trenując systematycznie w domu mam szansę chociaż trochę nadrobić ten stracony czas?

Nic nie taperuj, mozesz pociagnac propa troche dluzej. Planujesz pozniej odblok czy jakis kolejny cykl? Chce zrobic odblok poczekać z 3/4 miesiące i kolejny moze mój i deka

Witam, za tydzien koncze propa, za 2 tyg wino. Wszystko zgodnie z planem. Co 5 tyg leci 5000 uj hcg. Teraz pytanie, troche szkoda mi konczyc cykl i mysle nad jakims mostkiem a nastepnie wejsc na propa z npp . Czy lepiej skonczyc teraz i za 4 miesiace na nowo wejsc na bombe? Co radzicie?

co do tematu nei wiem jak jest w tym przypadku lecz słyszłem o pewnym pany który po wyjściu ze szpitala, po dużych spadkach, wręcz eksplodował masą chyba w 4 miesiące jak dobrze pamietam, nawet go do gazety dali pozdro dla tego pana

Znam osobiscie kolesia ktory zrobil cykl wlasnie w ten sam soposob, w tym samym wieku tyle , ze jego staz wynosil bodajze 4 miesiace. Widac bylo po nim solidnie i dosys ladnie to wszystko utryzmal.

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: częste jedzenie. same zdrowe rzeczy:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść prolongatum 10 amp. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 [...]

flex chociaz Ty jestes za tym zebym wziela? pls pls pls \-) Jeżeli masz sama wątpliwości, a wychodzi na to, że tak, to wstrzymaj się na 3-4 miesiące a przez ten czas spróbuj z dietą.

to spokojnie 1/4 starczy, czyli tak jak kolego wyzje napisal na 8 tyg cyklik. chocia zja czesto zalecam nieco dluzsza kuracyjke min. na ok 3-4 miesiace, efekt jest trwalszy. Poza tym zalezy jaki cykl, jesli zdecydowaales sie na SAA kore konwertuja do DHT to finasteryd sie przyda.