4 miesiace

[...] Subwoofer: Lanzar HBP-310 ( sciagalem go z USA) link: http://www.mmxpress.com/l..._subwoofers.htm Wzmacniacz: Carpower HPB-1502 Kable Dietz 20MM Wszystko w idealnym stanie uzywane zaledwie 3 miesiace. Jak cos to gg: 1002444 Mam tez na sprzedanie Opla Astre na czesci, alufelgi, zderzaki, lampy Angel Eyes, lexusy, sportowy wydech MG EXTREME

cześć, mam taką prośbę, czy ktoś mógłby mi doradzić jakie odżywki mógłbym brać .. chodzę na siłownie już prawie dwa miesiące ale cały czas na sucho. mam 18lat, trenuję piłkę nożna już 11lat, chciałbym ''przypakować'' tzn. nie potrzebuję tyć, ale chciałbym złapać trochę MIĘŚNIA i SIŁY ! i przy tym dobrze wyglądać.. nie wiem jakie odżywki wziąść, [...]

Witam, jak w temacie, jestem 5 miesiąc na sustanonie 1ml e4d, zostały mi 4 strzały i chciałbym za pomocą kisspeptinu zrobić przejście na cypionat (a na nim jeszcze 3 miesiące) potem kompletny odblok. Pytanie dotyczy tego, w jaki sposób zrobić to przejście z susty na cypę (mam jeszcze propa w razie czego) Dalej, jak się odblokować po tym wszystkim, [...]

Siemka wszystkim , troszke duzo wiedzy na temat cwiczen na tej stronce ale mam pytanko ? cwicze dopiero 3 miesiace , mam ulozony planik treningów dietke tez stosuje ale cos powoli to idzie :/ mysle nad poczatkowymi odzywkami kiedys sprubowalem odzywki w proszku ale niemoge jej brac bo niewhodzi mi ( beltam po niej , bylo to EGG PROTEIN 80 ) mam [...]

zaczolem dopiero trenowac ( 2 miesiace ) i zamierzam kupic bjalko i zastanawiam sie jakie i prosze o porade zalezy mi zeby mialo ok 80% albo wiecej i zeby bylo skuteczne najlepiej jak ktos polecilby mi jakies duze opakowanie i jeszcze jedno czy bjalko OXYGEN Protein 80% 5000g + Tauryna 250g jest dobre bral ktos to kiedys POMOCY

Siemanko!Mam prosbe uluzcie mi jakis naprawde dobry plan na mase (co w jakie dni cwiczyc). Cwiczylem 3 miesiace z przerwami na planie poniedzialek-klata-biceps, sroda-barki-kaptury-triceps, piatek-plecy-przedramie. Chcialbym zmienic go mam teraz czas i moglbym cwiczyc codziennie ( w kazdy dzien jedna grupe miesniową czy jakos tak) jesli to dobry [...]

Witam ostatnio czytam wiele na forum ale przez tel wiec masakra dobra nie wazne. Cwicze jakies niecale 3 miesiace zrobilem 1 cykl na kreatynie dalo na obwod biceps 4.5 cm wiem juz teraz ze to bylo glupie przez moja nie wiedze dzieki forum przejzalem na oczy ze tak powiem nie wiem o co chodzi w wiekosci uzywanych tu terminow a wiec do rzeczy [...]

mama powazny problem w postaci brata jego staz na silowni to jakeis 2 miesiace i chlopak zabral sie za koks 10 prolonga i 10 deca - teraz dostal wyplate i kupil 20 prolonga i 20 deci , bedzie to wbijal bez zadnego odstepu czasowego , prosze powiedzcie mi co mam mu powiedziec , czym to sie moze skonczyc w jego wypadku ? - nie che zeby sobie krywde [...]

Czesc,5-6 miesięcy jestem na masie na tescie - od około miesiąca leci npp. Niestety przez sytuacje rodzinna i prywatna nie mogę kontynuować już masy,mogę wejść na redukcje jedynie. Diety będę pilnować ale stres nie pozwala mi jeść dużo. Moje pytanie brzmi co robić z npp? Miałem masować przez 3 miesiące i potem redu na teście...kontynuować [...]

Witam, Jako,że trening polega na poprawnym zaplanowaniu,to myślę o przejściu na trening na siłę po skończeniu cyklu na masę (7 cm w bicu poszło w 2 miesiące,rekord!). Brakuje mi jednak tej siły,a czuję jej potrzebę w sportach oraz szybkości,nie wiem jak te rzeczy pogodzić ;) dynamikę + siłę ... Ale mniejsza z tym,czy trening na siłę powoduje [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy zmierzam w dobrym kierunku .Cwicze 3 miesiące.Wymiary sprzed 3 miesięcy Klatka:88cm .Biceps:28. Przedramie : 26 Waga :57kg. Wzrost 173cm.A oto wymiary po 3 miesiącach Klatka 93. Biceps 29 Przedramie :29. Waga 62kg Wzrost 176cm. Zdjęcia wrzuce jutro .Chciałbym zaczać brać białko tylko jakie polecacie ?

[...] sie ma przepukline to ból jest jakis nie do zniesienia? albo taki ze sie wie ze to juz jest przepuklina? mianowicie po ostatnim treningu bolą mnie strasznie plecy (krzyż 3 miesiace temu mialem kontuzjowany przez martwy ciąg i mialem miesiac przerwy) i zwykle jak boli mnie ten krzyż to zahacza o te pachwine. nie mam zadnego wybrzuszenia, boli [...]

Mam 16 lat 185 wzrostu i 75kg wagi mam spory brzuszek. Ćwiczę ok. 2 miesiące pompki,brzuszki,nożyce,przysiady,3kg hantlem biceps (bo tylko to posiadam)oraz na triceps. Zrobię około 30pompek na raz ale nie mogę sie podciągnąć. Proszę was wszytskich ułóżcie mi plan w domu z 3 kg hantlem na to aby schudł mi brzuch i poprawiłą sylwetka oraz w końcu [...]

Siema Ziomek z siłowni chce zabrać się za ph, ale po koleji. Jest już po trzech cyklach. 1. metanabaol 2. meta plus enenat 3. omnadren Czy po takich cyklach zaczynać od lajtowych ph np. epi czy zacząć brać od razu ciężki kaliber czyli m-drol i pochodne?. Ostatni cykl skończony jakieś 3 miesiące temu. Za każdym razem brany był clomid. Masa jest [...]

Moglby mi ktos pomoc ulozyc diete wysoko bialkowa, zapotrzebowanie na kalorie, wegle itp? Do tego doradzic jakies odzywki? Cwicze juz rok i trzy miesiace, waze ok. 72 kg, wzrost moj to 175 cm. Jestem budowy typu mezomorfik. Bralem bialko hi teca 1 kg. BCAA activlab amino complex 300 caps. Kreatyne treca 500g. HMB treca i jakies slabe BCAA [...]

Witam. Ćwiczę 3 miesiące, teraz chce zacząć trening na mase i dietę na mase, problem w tym ze codziennie musze dojeżdzac na pkp, pociagiem jezdzę do szkoły, w jedną stronę mam około 3.5 km, pozniej do kumpli lub na siłkę tez rowerkiem bo pieszo mi sie nie chce, czyli dziennie robie okolo 8 km na rowerku. Czy to mi bedzie przeszkadzac w zdobywaniu [...]

[...] pewnie 400.. Wiek prawie 18.. wzrost 187... waga 77. Zalezy mi na budowaniu sylwetki przy jednoczesnym spaleniu troche fatu. Ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu.. staz to jakies 3-4 miesiace... dieta... staram sie kontrolowac.. ale nie zawsze wychodzi.. szkoła jednak czasem rujnuje plany. Prosze o podpowiedź.. czy warto ... jak brać. pozdrawiam

Ja mam 15 lat,trenuję i brzuszki i pompki od 1,5 roku codziennie.Oczywiście zdarzyły mi się przerwy proszę wyjąć z tego 1,5roku wyjąć jakieś 4 miesiace ale ponad rok cwiczylem bez nawet 1 dnia przerwy.Dziennie robię 100 pompek i 200 brzuszków.Pompki 50 na 1 serię,a brzuszki 100 na jedną serię i idzie mi to na luzie.Oczywiście mam też swoje [...]

Cześć! Na wstępie przepraszam jak nie we właściwym temacie. Ćwicze boks 3 miesiące i pojawił sie pewien problem, że po treningu w czwartek, boli mnie lewe kolano oraz cos mi tam strzyka/pyka przy uginaniu go gdy leże, oraz kiedy wykonuje przysiad. Smarowalem codziennie go Naproxenem ale nic mi to chyba nie pomoglo. Co to może być? Czy warto iść z [...]

[...] juz pisalem w innym poscie mama20 lat 173 cm wzr 75 kilo wagi bic 39 jestem teraz w polowie cyklu z silabolinem i propem zaczynam kminic nad nastempnym cyklem za okolo 3-4 miesiace w wieku 17 lat zrobilem bezsesowny cykl omnadren mieta,a dokladnie oki bylo 5 szotow a mety 200 tab nanastepny cykl mysle o czyms takiem zeby sucha masa szla z jak [...]