Ja cwicze 4 miesiące i straciłem na wadze 14kg ale bardzo mało przybrałem masy mięśniowej i dale chce zejść jeszcze z wagi i przybrać więcej masy mięśniowej.
ja jem hmb w płynie hi-tec'a w przeznaczeniu jako antykatabolik, bo czasami mam problem z posiłkami. używam już 4 miesiące i czuję się znakomicie. w drugim miesiącu dodałem krety (cykl 6tyg.) i była mega miazga, chyba największy progress jaki osiągnąłem. a co najlepsze nie 'zjechałem'. jest forma. najbardziej to mi się poprawiła jakość mięśnia. [...]
Oki tak zrobie. A jak to jest z tym hcg? zaczac brac juz w 9 tyg cyklu bo troche sie jajka skurczyly? Czy czekac do odbloku? Bo zamierzam jakies 4 miesiace w sumie przyjmowac tescia. 250mg e4d
Witam, ktoś mi polecił kupić taki zestaw. Szukam szerszych informacji na ten temat. ( jestem zielony w sprawach odzywek :) brałem 4 miesiace temu monohydrat kreatyny z olimpu jedynie )Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tymi 2 produktami byłbym wdzieczny ( nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac ) Na ile mi by to starczyło ? Jak to [...]
po prostu ma dzialanie dloogofalowe...polepsza efekty na silowni ale stosowane systematycznie przez dluzszy okres czasu...niektorzy wybrzydzaja ze powiedzmy jedzac hmb 4 miesiace po 3g/dzien przytyli tylko 1kg w poroownaniu do tego jak go nie jedli...jednak zawsze jest to cos...po drugie w dluzszym czasie takze jest to wiecej...po trzecie 1kg [...]
[...] bralem HMB 3x 1)Byl to cykl 3,5 miesieczny!Zaczolem miesiac przed kreatyna i skonczylem tez miesiac po!Dawki 3g na dzien(rano 1g,po treningu i na noc) 2)Tutaj bralem HMB 4 miesiace po srodku znow cykl kreatynowy a dawki takie same jak poprzednio! Efekty byly takie jak po kreatynie ale co mnie ucieszylo po cyklu kreatynowym(mono) nie mialem [...]
Etiaxil jest bardzo dobry, ale drogi ok. 40 zł 15 ml Smaruje sie nim 1-2 razy w tygodniu i starcza na bardzo długo , jakies 3-4 miesiace.. wiec wydatek, ktory sie opłaca
[...] sie starzeje oraz mozesz miec tego typu problemy. Mozesz starac sie dostac do dermatologa na fundusz ale kolejki sa dlugie ( sam jestem z Gdanska i obecnie jest to jakies 4 miesiace). Teraz chodze do kliniki dermatologica dr Michajlowskego na Sklodowska. MOze kojarzysz to miejsce, przy uniwersku medycznym. Taki ladny nowy budynek. Trafilem tam [...]
to ile testy jeszcze do tego dolozyc? A tak poza tym to sie nic nie stanie ze zrastajaca sie koscia? Zapomnialem dodac ze mam szczeke skrecona na dwie plytki i 6 srob i za jakies 3 albo 4 miesiace bede mial to wyjmowane
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :20 Waga :77 Wzrost :180 Staż treningowy:4 miesiące Obwód pasa 85 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] będziesz się martwić jak to spalić . Poczytaj o budowaniu masy ( dobrej wagi ) i rób to z głową bo to nie wyścig a lepiej za rok zrobic 3 kg mięśnia niż 10 kg fatu w 4 miesiace [...]
Ćwiczę 4 miesiące, o krecie myślałem dopiero w momencie jak dobije jeszcze z 5kg w miarę ładnej masy. Tylko, że tutaj jest właśnie problem heh. Ja tej owsianki nie mam gdzie wsadzić po prostu, zakładając że jem posiłki co 2-3h. A nie chcę na siłę wpychać, że będzie mi pod gardło podchodziło. A taka odżywka nie obciąża żołądka i łatwo ją spożyć. [...]
Machuu miałem dokładnie to samo co Ty. Ja niestety musiałem odpocząć min. 4 miesiące od siłowni ponieważ tak długo mnie bolało. Potem wróciłem do siłowni i do dziś nic mnie nie boli, jedynie podczas haku coś jeszcze w tym miejscu czuję. Pozdro
Mam 19lat waga 94kg wzrost 187 Mam sporo tkanki tłuszczowej Na siłownię chodziłem przez 4 miesiące ale z przerwami w domu ćwicze około 6 miesięcy ale też z przerwami Moje treningi są nieregularne ale chciałbym to teraz zmienić wiec proszę o radę.
Zbijanie masy rzeźba
