4 miesiace

Witam, mam takie pytanie do was, mam za sobą 2 cykle, enan + metka, mix + prop, mineło już troche czasu od ostatniego cyklu, jakieś 3 miesiące i się zastanawiam czy może być coś takiego że po odstawieniu, po prostu nie będzie wyniku na sucho ? mam na myśli że po tych 3 miesiącach ? jak to jest czy faktycznie bez zastrzyku nie ma wyniku ? czy może [...]

Wczoraj zsiadając z konia krzywo postawiłam nogę. Od wczoraj dość mocno boli, kiedy ruszam stopa, i bardzo boli kiedy ruszam palcami. Ma kilka siniakow, w jednym miejscu jest lekko opuchnieta . Czy to może być skrecenie? A , dwa miesiące temu miałam już ja skręconą, wtedy była tylko lekko sina, dostałam szynę gipsowa na dwa tygodnie, od czasu do [...]

Mam maly problem ćwicze już 2 miesiące i tydzień brzuch ćwiczeniami szóstki a krate na brzuchu mam tylko po ćwiczeniach, albo gdy sie poloże i napne mięsnie co prawda mam silny brzuch po tym i duże ilości brzuszków nie sprawiają mi problemów ale dlaczego ten brzuch jest taki niepokaźny :/

Sprzedam telefon Sagem myx-7 telefon ma 2 miesiace stan idealny zadnej ryski. - gwarancja -wszystkie papiery -ładowarka originalna + w cenie daje kabel usb od kompa do komorki wraz z sterownikami i tapetami dzwonkami + irde nowka kupiona + tepaty dzwonki. cena 390zł dałem 440zł za niego a tu dodaje jeszcze irde ktora kosztuje 20zł i kabel usb 20zł [...]

witam serdecznie, od ponad pół roku ćwiczę planem 100pompek.pl z przerwą 2 miesięczną bo miałem operacje, zatrzymałem się na tym etapie http://100pompek.pl/36-40-pompek w ostatnim dniu, i męczę się nim prawie 2 jak nie 3 miesiące ... kiedyś zabrakło mi 5-6 pompek do zakończenia tego dnia, a ostatnio po 4-5 serii już wymiękam, o co chodzi? Ćwicze [...]

[...] http://bartekwirek.w.interia.pl/trening.html Chodzi mi konkretnie o obliczanie ciezaru procentowego. Np jezeli na poczatku ciezar maks na martwy ciag to 180kg, to czy procenty na 2 miesiace mam obliczac z tego ciezaru czy co jakis czas sprawdzac maksa i obliczac na bierząco..Pytanie nie tylko tyczy sie tego treningu ale i kilku podobnych. pzdr

Witam. Ćwicze 4 miesiące 178cm 75kg wagi chciałbym kupic sobie jakies dobre odżywki cena nie gra roli proszę o poradę. Cel oczywiście masa i siła Zmieniony przez - Diamentowy w dniu 2008-06-18 17:58:29

Witam mam taki mały problem więc spada mi waga a obowdy praktycznie nie nic gorzej nie wyglądam sila tez nie spada wręcz polepszyła sie ostanio na ławce wypncholem 2 miesiące temu jak wazylem wlsanie ok 83 kg 105 z trudnoscią a wczoraj byłem na siłce to poszlo 105 leciotko a mniej waże co może byc w tym. I dodam ze jem tyle samo staram sie jesc [...]

Witam. Od pół roku systematycznie chodzę na siłownię. Trzymam dietę 2g/kg białka około 2-2,5 tys kalorii dziennie. Przez pierwsze 3 miesiące było szybko widać efekty natomiast teraz nie idzie mi ani masa ani siła. Zastanawiam się nad jakimiś suplementami. Czy może mógłby mi ktoś coś doradzić. Niestety dieta pochłania większość moich funduszy i [...]

Witam mam zamiar zacząć cykl na mase...trenuje od ok 2 lat pzrez ostatnie 2 miesiące FBW dał bardzo dobre efekty...Ale czy nei czas juz na zmiane??Moze wystarczy coś dołóżyć pozmieniać bo przy tego rodzaju treningu rosnie sie cały tydzień wiec na mase byłby chyab najodpowiedniejszy??Chciałem w srode(srodek treningu) wstawic trenning tylko na [...]

Witam,trenuję na siłowni około 2 miesięcy,kiedyś ćwiczyłem dłużej lecz przerwałem,teraz postanowiłem wziąć się na poważnie.Moje pytanie polega na tym co robić dalej ? Przez te 2 miesiące trenowałem FBW,5 razy w tygodniu( pierwszy miesiąc z kreatyną)i nie wiem czy zostać przy tym czy coś zmienić,efekty w przyroście masy mięśniowej są średnie,w sile [...]

Mam różne wyliczniki , przeliczniki i nie wiem do końca ile powinienem jeść kcal dziennie....ćwicze 3x tydzień siłka po siłce 30min aeoroby...+2/3 dni jeszcze treningi piłkarskie......chciałbym zgubić tłuszcz....dietke mam dobrą jeśli chodzi o produkty....spożywam dziennie 160gr. białka 70-80gr tłuszczy 280gr. WW nie moge pozbyć się tego tłuszczu [...]

A więc od czasu kiedy "pakuje" czyli jakis rok , na plecach(w okolicy łopatek) , i na ramionach pojawiaja mi sie te pieprzone przyszcze!!!! przez 2pierwsze miesiace treningu bylo ok , potem kupilem sobie mass gainera , no i zaczelo sie. Wiem ze to takie zd tak powiem "banalne" pytanko , i powiecie MYJ SIE , a ja sie myje tam 2-3x na dzien, ale [...]

Robię jakieś 2 miesiące to cwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=amx05V_76dA i mam pytania: -robię to ćwiczenie codziennie po ponad 10 min bez przerwy, czy lepiej sobie zrobić serie? - czy to ćwicZenie dobre jest na skoliozę? Jak dochodzę 3 min czwiczeń to odczuwam mały ból po czasie się pogłębia w dolnej części pleców

Zostały mi trzy ampułki winsttolu po cyklu Co sądzicie o tym zeby raz na jakis czas powiecmu 2-3 miesiące zapodac sobie jedną czy jakoś to zablokuje przysadkę?? mysle że nia ma problemów co??

Jestem na redukcji ponad 2 miesiące waga początkowa to 71.5 teraz jest 68.5 ale od 2-3 tygodni nie chce się ruszyć . Czy może to być wina ilości węglowodanów? Sylwetka nie poprawia się . Przy moim makro 2400kcal białko 183g tluszcze 53g węgle 290g. Planowałem teraz obciąć węgle do 250g przy obniżce do 2250 kcal .

Witam. Kupiłem dzisiaj HArd Massa, w powym roku kupie jeszcze kreatyne no i mam pewien dylemat, bo jeden kolega doradził mi zwykłe aminokwasy, a drugi powiedział żebym wział AAKG. Jeśli ktoś jest w stanie obiektywnie ocenić ten zestaw, to bardzo bym prosił. Moja waga : 87 Wzrost: ok 185 wiek: 20 Staż: ;od marca do wakacji (potem 2 miesiące [...]

Czesc, cwiczylem 2 miesiace, teraz zrobilem sobie przerwe 2 tygodnie i chce wrocic, ale nie wiem jaki trening teraz robic. Na poczatku robilem takie ogolne przygotowanie przez miesiac, a przez nastepny miesiac FBW, cos takiego: przysiad tylni wioslo/podciąganie(daj podciąganie i rób negatywy) wyciskanie leżąć wyciskanie siedząc uginanie ze [...]

Witam mam 14 lat waze 52kg, wczesniej juz cwiczylem ale to bylo dawno temu i z przerwami. Mam pytanie, 2 miesiace cwiczylem biceps 6.5kg 9 seri po 10powt. sztangielka i teraz jak dodam te 0,5-1kg to potem jest juz bardzo ciezko, moge wykonac maksymalnie 5-7 powtorzen potem juz nie idzie. Mam nadal cwiczyc tym 7kg i po jakims czasie bede mogl [...]

Witam serdecznie jestem 2 miesiąc na cyklu Teść + oxa oral. Wyniki badań AST wynik :42 U/l skala :11 - 34 ALT wynik 39 U/l skala 0 - 45 Przed cyklem też wysoki AST: 33 a ALT 31. Co polecacie na wątrobę ?? Chyba że są to wartości normalne jak przy oralach i zbadać dopiero potem wszystko i się nie przejmować?? Proszę nie hejtować :) Ps: Przy [...]