4 miesiace

4 miesiące - dwa treningi dziennie + jeden siłowy / dieta dopięta na ostatni guzik / zmiana nawyków i cały czas w ruchu. /SFD/Images/2015/8/13/17208452088944359250a9843d58f96a.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-13 15:18:55

dobra dobra ja wam jeszcze pokaze pryszcze , dajcie mi 4 miesiace -hgh

ja tez zmykam na miasto pare spraw pozalatwiac. co do miecha to nie spada przy 100-150mg ED propa przy duzej ilosci bialka , ale ok na h... sie znam , a za 4 miesiace pokaze a jak sie mnie ktos wtedy spyta - wow za***iscie jak to zrobiles? ja odpowiem - 60 mety E2D i huuuj ;)

gejowo to bedize za 4 miesiace - jak wyszczele z za***ista forma to niejeden popadnie w komplexy :) narazie jest gnojok czytaj - bebzon 97cm

to juz ja mam mniej w pasie ty yebany grubasie przez 4 miesiace to ty gowno zdzialasz schudniesz i bedziesz suchar masuj jesien zime troche wiosny potem redukuj

masz racje Greg pogadamy za 4 miesiace zapewniam Cie ze kasa nie pojdzie w bloto. moze i wymiarowo jestes troche wiekszy na dzien dzisiejszy ale pozyjemy zobaczymy poki co nieopierdzielaj sie na treningu i za miche chwyc Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2008-10-28 16:28:03

ten na gorze to ja fota troche lat stara -niezapowiadalem sie na cos wiecej niz goowno na silce ;) ale koks to ****aa zmienil za 4 miesiace pokaze wam hmm drugiego giszmana ;) ps. hgh od pn odpalam sasasasa

niema sie co pdolic , gh w moim cyklu musi byc odgrywa b wazna role 4 miesiace i wygladam lepiej od Gregora , juz mu powiedzialem by lapal sie za miche

w sumie to sam nie wiem moze zrobic dluzszy mostek zeby odsapnac tak z 3-4 miesiace na solo tescie z 300 co 10 dni. moze to i lepsze rozwiazane niz pakowanie w siebie clomidu? chociaz tak pol roku oodpoczac calkowicie tez fajnie. sam nie wiem zobaczymy co zycie pokaze i jakie bedzie nastawienie jesienia.

Zdecydowanie. Powiem, że ja osobiście byłem 4 miesiące na ketozie i przestałem widzieć efekty, więc włączyłem CarbNite. Zobaczę za kilka miesięcy jak będzie, może przeskoczę na CarbBackloading, 2-3 razy w tygodniu.

Uczciwie powiedziawszy pierwsze treningi rozpocząłem w wieku 16-17 lat. Wymiary miałem znacznie większe. Biceps np. 42,5cm. W ostatnim czasie tak na prawdę przyłożyłem się do treningów i diety. Gdzie kiedyś bym pomyślał o diecie, ot jadłem co chciałem: mniej lub więcej. Wymiary nie zaskakują, wiem o tym. Nogi ćwiczyłem (zawsze miałem je w nosie) w [...]

Ano odebrano, zgadza się. Już dawno sprawa w toku była. Chodziło głównie o to, że zrobi biznes z tej diety. A niby kłóci się to z przysięgą Hipokratesa :P Tak jakby cała służba zdrowia to nie była jedna wielka firma kosząca niebotyczne sumy na biednych pacjentach :-) Ale na kogoś musieli wsiąść bo przemysł suplementów diety padłby w rok :-) Na [...]

ricardo-plan nadal zly,od polaczenia plecow z nogami zaczynajac. Jaki staz?Jezeli naprawde 4 miesiace najlepszym rozwiazaniem byloby trenowanie parti 2/3x w tyg-ale z mneisjza intensywnoscia

Może to jeszcze nie Archeologia roku ale pod czołówke sie uplasowywuje.... 4 lata i 4 miesiące od ostatniej wypowiedzi :D

lakerr, proszę Cię bardzo :) -wiek: 23 -waga: 93 -wzrost: 190 -staż treningowy: 2 lata z przerwą 4 miesiące -cel treningowy: poprawa sylwetki/siły, samopoczucia -inne sporty: wcześniej muay thai -nie jestem w stanie Ci powiedzieć ile obecnie jestem w stanie wycisnąć.. dopiero wróciłem na siłownie parę dni temu :) -brak przeciwwskazań medycznych [...]

[...] głodu itp. Ćwiczyłam 6 x w tygodniu po 1h-1h30 w domu albo jakies intensywne kardio albo ćwiczenia z ciezarkami (po 3 kg) albo z kettlem 8kg. Waga spadla mi do 56 kg w 4 miesiace. Potem juz nie chudłam ale ćwiczyłam i utrzymywalam dietę (nie chudłam przez napady) Trwalo to wszystko 8 mscy. W czerwcu poszlam wreszcie do lekarza, ktory mnie [...]

ja tam się nie znam jakoś ale 15kg w 4 miesiące to mięśni napewno tak nie zrobisz:)

15 kg w 4 miesiące raczej nie wykonalne . W śniadaniu wywal kukurydziane a daj owsiane płatki .

Witam Nie wiem czy opłaca się robić 15kg w 4 miesiące. Nie lepiej pójść w jakość umięśnienia niżeli w tak dużą ilość masy tłuszczowej. Jeżeli chodzi o kwestię diety wyliczałeś swoje dotychczasowe zapotrzebowanie kaloryczne? Stosowanie białka powyżej 2,4g/kg masy ciała nie zwiększy syntezy białek mięśniowych wręcz odwrotnie nasili ono tempo rozpadu [...]

[...] 50 tab megace 120 ml +130 meta ruska 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:megace 120 ml +130 meta ruska. 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciężko przybieram na masie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]