4 miesiace

znaczy sie za pierwszym razem uszkodzona zostałe łekotka.jednak badania rezonansowe stwrdziły ,iz było to uszkodzenie niewielkie... a kolano powinno wrucic do stanu poprawnego po okresie 4 miesiacy. Obecnie w stawie posadam małą niestabilnosc- ale lekarz niepotrafił jednosznacznie okreslic czym ona jest powodowana.niewykluczone ze znacznym [...]

jeszcze 3-4 miesiące i: -koniec szkoły 8-) -wakacje życia 8-) -i do roboty :-(

Już, już. Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : M Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 171 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt na siłowni Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : [...]

Kurde kiedys to sie robiło cykle po 3-4 miesiace, a teraz to prawie wszyscy non toper na bombie i nie mysla wcale zejsc, albo test syntetyk do konca zycia %-)

Różnie robię ładowanie, ale na pewno nie liczę ww, muszę się naładować. To na co mam największą ochotę :-) Jak pisałem wcześniej, cały czas ćwiczę: siłownia 5x/tydzień - w tym 2x nogi aeroby 2x dziennie po h lub 1x h stepera i 2x 20 minut marszu - jak wyjdzie :-) dieta już na bardzo niskich ww, w tym momencie podkręcam metabolizm, do Mistrzostw [...]

Witam! Mam 23 lata, 180cm wzrostu i ważę ok. 76kg. Staż treningowy: 3-4 miesiące na siłowni, wcześniej zajęcia grupowe. Proszę o ocenę mojej sylwetki pod kątem bikini fitness. Dziękuję! :) /SFD/Images/2015/8/20/599720c44f9d4883b1f554c1d92719b1.jpg /SFD/Images/2015/8/20/29f7f420eed545f5bfec52a9ef90374f.jpg [...]

STAŻ - 4 miesiące CO ROBILES W TYM OKRESIE CZASU?(szczegoly) INNE AKTYWNOŚCI - 2-3 x tydzień SW/bieganie SZCZEGOLY ile wazyles 4 m-ce temu? nie widze najmniejszego sensu zwiekszania objetosci w Twoim przypadku. za niski poziom. to,co do tej pory stosujesz przerasta Twoje moce przerobowe,wiec....moze byc tylko gorzej. cos kuleje na linii: [...]

Przez owe 4 miesiące przytyłem stosunkowo mało, gdyż kombinowałem z ilością kcal, czyli progresywnie dodawałem chcąc osiągnąć optymalną ilość. W moim przypadku wszelkie wzory są mocno orientacyjne. Przykładowo pracuję jako kierowca - dostawca, więc część dnia spędzam całkiem biernie za kółkiem, lecz część chodzę także po schodach; ciężko o [...]

[...] jaja kurze (gotuje 3 z czego zjadam 3xbiałko i 1xżółtko) -hmm łacznie do 230zł z przesyłką. Może opowiem o moim planie. Zakładając, ze przerwa od kreatyny powinna wynosic 4 miesiace (prawda to? ) : * od 27 pazdziernika chciałem rozpocząc nowy plan treningowy progresja 21 10 8 6 (do tej pory od 3. wrzesnia robie 3-4 serie po 10 powt. stałym [...]

Kłania sie czytanie ze zrozumieniem :) FBW cwiczylem w wakacje zeszle od maja do sierpnia czyli 4 miesiace i wtedy te wyniki mi tak podskoczyly, potem przerwa od wrzesnia do lutego i teraz cwicze juz miesiac... to tak jakby ktos nie doczytal sie :) Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2013-04-06 17:43:06 Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2013-04-06 [...]

Dziewczyny może przegapilyscie, ale ja przytyłam 10kg w 4 miesiące. Bynajmniej nie jedząc wielkie porcje steków i ryżu. Więc jeśli czekolada nie jest zakazanym owocem to tak to się kończy Dzięki Hesia :). Mi nie jest jakoś przykro, że dziewczyny tak piszą, raczej po prostu wiem, że zupelnie nie znają problemu. I być może to co ja piszę jest [...]

[...] troche grupe testerow, tak by czesc byla przyslowiowymi "wyjadaczami" z dlugim stazem, czesc ze srednim no i na koniec paru swierzakow(mam na mysli jakies 4 miesiace treningu wzwyz). Mysle ze takie wyniki bylyby bardziej miarodajne a pozatym kazdy z forumowiczow moglby dopasowac sie do ktorejs z grup i dobierac suplementy pod [...]

[...] mialem 4-miesieczna przerwe (urodzil mi sie syn) ale od poniedzialku moge znowu powiedziec, ze cwicze WT. cwiczylem wczesniej aikido (prawie 7 lat) i bylem tez na 6 treningach karate doshinkan ;) WT odpowiada mi do tego stopnia, ze przez te 4 miesiace prawie codziennie sie zastanawialem, kiedy wreszcie wroce na treningi :) Tomek Semeniuk

Sluchaj ja jak pierwszy ra wszedlem na silownie to 80 kg wycisnalem teraz wyciskam jakies 108-110 a cwicze ponad 4 miesiace

ja tam trenuje 4 miesiące i z 60 kiloramow wszedlem na 110 to chyba dobry wynik tym bardziej że nic nie biorę (sterydy)

sprostowanie - wieze w to ze w wieku 16 czy 17 latek mozna targnac ponad setke ale nie wieze w to ze w 2 3 lub 4 miesiace mozna zrobic 15 czy 20 kilo wiecej w wyciskaniu na klatke i to jeszcze w pocztkowym stadium treningowym . A do wczesniejszej wypowiedzi troszke mnie ponioslo ochlonolem i jesli kogos tymi slowami obrazilem przpraszam [...]

skurczybyk ;-> Ja chodze 4 miesiace waze 72 i ostatnio Wycisnąłem 90 nec hercules contra plures

ja chodze cos 4 miesiace i zarzucam ok. 70kg przy wadze 56.Zle czy dobrze<hmm>?? Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

Jak tak patrzę na niektóre wypowiedzi to mało na plecy nie padne. "Mam 14 lat, ćwiczę 4 miesiące, a na klate biore 110 kg" "Ja jak miałem 17 lat to 120 brałem jedną ręką i jeszcze kumpel na gryfie siedział" Po co tak pier***ić? Napisz ile wyciskałeś, a nie sobie dodajesz 50 kg i wynik mnożysz x2.

Wiek 17 rekord 105x2 Staz profesjonalnie 4 miesiące wczesniej pod MMA taka zabawa z 2 lata