4 miesiace

tak jest bazowo leci 500 dek. 500 enan i do tego cyklicznie meta 30 dni 10 mg dziennie 30 off. Za każdym razem czuję świetnego kopa. Trenuję wyciskanie 4 miesiące temu robiłem 195 kg sztangą 2 pow. teraz już jest 5. Wiem że to zasługa starego dobrego mietka. bo na cyklu już ponad 2 lata a dekę z teściem walę ponad rok i przez dłuższy czas siła [...]

podobno Ci na filmiku, trenują dopiero 4 miesiące

troche za duzo kg dziennie ja zrzucilem 18 ale w 3,4 miesiące

no powinienm byc na plus chyba po to robi cykl na 4 miesiace

17 lat, przećwiczyłem bodajże 3-4 miesiące na siłowni w ciągu ostatniego 1.5 roku. W zasadzie nie mam ścisłej diety.. chodzi mi tylko o zastąpienie pewnych produktów niskokalorycznymi. Np. chleb chcę zmienić na ciemny. Bez słodyczy, słodkich napojów, tłustych potraw.. ps: mam 180cm wzrostu i waże ok. 74kg tłuszcz odłożył mi się na klatce [...]

I tak zjesz przed terminem nawet jak będzie miał z 3-4 miesiące.

[...] Opis przebytych cykli sterydowych : metka wino wcześniej jakieś pH wszystko oral Trening : 3* Cel cyklu : poprawa wyglądu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiace Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do owłosienia [...]

[...] bialko ale ze w gainerze jest bialko i weglowodany w szczegolnosci to przy nim zostaneZalezy mi glownie na nabraniu suchej masy miesniowej,a sila to mi narazie sama wzrasta bo poczatkujacy jestem w tym sporcie;-p Bez suplementow z wmiare dobra dieta przez 4 miesiace przytylem ok 4kg.To dobry wynik?Chcial bym przytyc jeszcze przynajmniej 2 tyle.

Ahhh ci sezonowcy w 4 miesiace chce wyrobic forme i mase , az mnie lamie jak takie tematy widze.

[...] przerwa wiem ze zaraz polecice po mnie ze trening jest zly otoz chce wam powiedziec ze ten SAM trening wlasnie przyniosl mi efekty cwiczylem dokladnie tak samo bez zadnych diet i supelementacji 4 miesiace i widzialem znaczne efekty . Teraz natomiast po przerwie nie wyrabiam sie juz tak jak przedtem ponadto znaczcie spadla mi sila.

zjadłem z kumplem gainera który, był po terminie 4 miesiące, a leżeć w szafie zamknięty mógł spokojnie rok żyjemy!

Przeczytałem, ale mimo tego chciałem się zapytać czy nie ma gdzieś gotowego planu treningowego przeznaczonego na 4 miesiące.

Ćwicze już ok 3-4 miesiace z mala przerwa w wakacje .... potrzebuje dobry trening na mase przy użyciu prostych przyżądów takich jak sztamga i hantelki, laweczka z możliwościa regulowania skosu.

[...] osób ma 2 miesięczną przerwę i wtedy stosuje się przerwę w odzywkach, nie wszyscy, dużo zalezy od tzw. hajsu :)) duża część ćwiczących stosuje suplementy tylko przez 3-4 miesiace ze względów finansowych, zbiera chłopaczek przez kilka miesięcy na cykl i tak to się kręci; temat suplementów, diety może być dobrym tematem na pracę magisterską.

Wiek 17 lat waga 80kg wzrost 180cm staz 4 miesiace

16 tygodni to prawie 4 miesiace wiec na pewno bedzie dzialac :-))

4 miesiące

[...] on u Holyfielda ktory by zmienic kategorie przytyl 10 kg. A inaczej u Goloty. Inaczej bedzie wygladal u zawodnika ktory startuje w turnieju 2 dniowym. A inaczej u zawodnika ktory toczy 1 walke na 4 miesiace. Jesli chcesz pocwiczyc by byc postrachem podworka to silownia w zupelnosci wystarczy. Boks to sport ktory trenuje sie latami.

wiem że bez diety bo widzę co je na co dzień ; ) mieszkałem z nim 4 miesiące i jadł co mu w łapę wpadnie kiedy tylko poczuł głód , parówki , bigosy , schabowe etc.

Dopracuj diete i poczekaj jeszcze z 4 miesiące.