4 miesiace

Witam mam 16 lat moj starz to 4 miesiace waga:65 wzrost:182 prosilbym o diete na mase , poniewaz cwicze 4miechy a wogole nie przytylem , prosilbym zeby ta ditea nie byla jakas z kosmosu jakies oliwki czy cos ;d , z gory dzieki ;) , a i chcialem podkreslic ze zamierzam tez kupic jakies odrzywki ... prosze o propozycje

Do sprzedania Doładowanie Orange na kwotę 55 PLN + nielimitowane rozmowy i SMSy przez prawie 2 miesiące do WSZYSTKICH POLSKICH SIECI KOMÓRKOWYCH. Cena: 48 PLN Kontakt: GG: 9167319 PW / mail Możliwe Allegro

Witam, Chciałbym zapytać czy takie rozwiązanie ma sens. Obecnie bije Enana e4d 250 mg, którego mam na jakieś 3 miesiące z kawałkiem i zastanawiam się czy dokupić 10 ml enana i pociągnąć cykl normalnie, czy wrzucić 10 ml propa e2d 100 mg pod koniec.

Elo cwicze juz 4 miesiace i po kazdym treningu mam zakwasy.zakwasy te trzymaja mnie 2-3dni,klata nawet4-5dzni.niewiem co mam zrobic zeby tego sie pozbyc ani niewiem jakie odzywki by mi w tym pomogly:[

czesc mam do was prosbe.Cwicze jakies dwa miesiace i biore odzywke z HI TECA Mass Gain.Mozecie mi zrobic plan treningow?? Bardzo bym prosil ale chcialbym zebyscie mi napisali a nie podawali stron. Mam nadzieje ze jakos mi pomezecie.Dzieki Bardzo. dzieki.

Witam! Przestałem cwiczyc 3 miesiace temu ale teraz znowu chce zacząc... Spadło mi troszke cm w obwodach i schudlem 2 kg... I teraz mam pytanie. Czy po 3 miesiecznej przerwie miesnie znowu zaczna szybko rosnac podobnie jak na poczatku przygody z silownia?? Czy znowu musze starac sie o kolejne cm (tak jak bym cwiczyl regularnie)?

mam 18 lat waże 77 kg przy 173cm staż 7 miesięcy na plaskiej zrobie raz 115 kg 2 razy 110 i 100 cztery przed 2 miesiace olewalem klatke ale zaczalem sie przykladac szybko skoczyla mi sila i takie pytanie trenuje zwyklym spiltem lepiej robic serie co 10 kg czy np 7,5 kg ? powiedzmy co 10 kg zorbie 65/75/85/95 12/10/8/6 będzie ok ?

Chciałbym was poprosic o rade bo jestem początkujący mam 180wzrostu i waze 80kg jednak nie są to same miesnie i chciałbym wziac jakis supl na mase i co myslicie na początek o Mega Mass XXL?? Prosze o pomoc. moj staz to jakies 2 miesiace dopiero ;/ moze troche krócej

Witam, mam pytanie jak można poprawić w szybkim tępię wydalność organizmu? Dokładnie chodzi mi o poprawie kondycji biegu na kilometr i wykonać jak najwieksze podciąganie na drażku ( przy nadwadze)? Czas co do tej poprawy to 3 miesiace:/ Czy jest to wogóle realne?

1. Czy u skoczka w dal dieta high carb jest w porządku? (głównie wysiłek beztlenowy więc nie czerpię energii z tłuszczów). 2. Muszę zrobić redukcję kiluka kg. podczas gdy trenuję i przygotowuję się do zawodów za 2 miesiące. Jak rozłożyć makro żeby stracić z 2 kg w 2 miesiąc, i nie spowolnić regeneracji ani efektywności na treningu?

W czerwcu bede miał operacje przepukliny i lekarz powiedział mi ze po operacji przez 2 miesiące zero wysiłku fizycznego.Jak myślicie?Czy długo zajmie mi powrócenie do teraźniejszej formy bez dwócz miechów treningu?

Witam. Chciałem spytać ile czasu mniej więcej potrzeba żeby spalić jakieś 10, 12kg tłuszczu i pozbyć się go szczególnie wokolicach brzucha? Oczywiście przy solidnym treningu, odzywianiu, aerobach i Thermo Speed Extreme, Hmb Mega Caps i SP80? Czy 2,3 miesiące starczą jak się przyłożę?

Witam, przeglądam i przeglądam forum w celu znalezienia treningu na mase. Jestem początkujący, na siłownie chodze 2 miesiące. Jeśli macie jakiś konkretny trening na mase, to proszę o podanie. Mam 19 lat. Jedni piszą ,że 5 srii, inni 4 serie, każdy co innego... coś konkretnego poradzicie ?

Witam wszystkich ! kupiłem dzisiaj amino muscle 16.500, ale niestety w domu zobaczyłem że pod spodem jest data 08.12.2010r. Czy 2 miesiące po terminie można jeszcze przyjmować te aminokwasy ? jeszcze ich nie otwierałem więc myślę że w każdej chwili mogę iść i wymienić. Dziękuję z góry za odpowiedź.

Cześć. Jestem po cyklu BIOGENIX Cell Pump + Anabolic Amino z Olimpa i do tego był także gainer z olimpa. Mialem go 3 miesiace temu. Teraz planuje wziąść nitrobolona tylko niewiem ktorego I czy II i co do tego aby to mialo efekt. Mam 20 i z poprzedniego cyklu bylem zadowolony. Staz 2 lata. Waga 80 kg.

Witam w te wakacje zamierzam zacząć gdzieś pracować. Postanowiłem pójść z kolegą popracować gdzieś przy robotach elewacyjnych. I mam takie głupie pytanie czy w te 2 miesiące pracy jest szansa na powiększenie mięśni. Bo jeśli tak to nie dość że będę dostawał kasę, to jeszcze sobie poćwiczę.

Witam mam 15 lat, staż na siłowni to 3 miesiące. I chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o moim planie treningowym? Pon: Klata, Triceps Wt: Brzuch, Nogi Śr: Dzień regeneracji Czw: Dzień regeneracji/luźny trening w domu Pt: Plecy, Przedramię Sob: Barki, Biceps Prosiłbym was, o ocenę tego planu i jeżeli jest taka potrzeba, zmiany.:)

Witam, zona niedawno urodzila (2 miesiace temu). Korzystajac z okazji ze musi sie zdrowo i dobrze odzywiac :) ma dopieta diete. Pytanie, jakie cwiczenia moze wykonywac w domu na poczatku jej drogi do sylwetki? W pozniejszym okresie dojdzie silownia. Zona miala cesarke.

czy ktosw mogłby mi pomodz w ułozeniu planu treningowego bo nie mam pojecia jak sie za to zabrac ! Ćwicze 2 miesiące, staram sie systematycznie, waże 65 kg przy wzroście 175. Dusponuje ławką, trzema gryfami i hantlami. Mógłby mi ktos pomodz uło.życ plan pod ten sprzęt ? z góry wielkie dzieki i pozdro

jak już napisałem w temacie jestem początkujący na siłowni staż 4 miesiące waga 90kg po robieniu masy teraz nadszedł czas na zrobienie redukcji proszę o pomoc w ułożeniu planu a dokładnie co i ile w jakich dniach ćwiczyć za wszystkie opinie i porady z góry dziękuje...