4 miesiace

mam 177cm wzrostu i jestem kurduplem gdzie pójdę to jestem niski wszyscy się śmieją że jestem zbyt iski

Siema! Tak jak w temacie mam kreatyne nie otwieraną ale 2 miesiąc przeterminowaną? Nie straci ona na działaniu przez to? Pzdr

hejka mam problem i chcem schudnąć 10 kg w 2 miesiące mam 11 lat i ważę 56 kg proszę pięście

Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

jak szczelac odblok gonasi hp po takim cyklu mam 6 ampulek 3 z plynem 3 z tableta prosze o pomoc

witam w jakim tempie powinno się tyć po diecie odchudzającej? mój efekt jojo wynosi 7 kg w 3 w niecałe 3 miesiące, to nie za dużo ?

Tak jak w temacie proszę o wypowiedzi i uzasadnienie . PZDR

Jade na pracowac na budowie przez 3 miesiace , i nie mam mozliwosc cwiczyc , macie jakies rady aby spadki byly jak najmniejsze ?

Czy można przez wakacje przytyć z 67 kg do 75? A jeśli tak to ile kcal muszę jeść mam 180cm wzrostu 16 lat

Witam bralem kreatyne kolo 2 miechow chciak bym cos mocniejszego moze nitrobolon cos doradzicie ?

Zmieniony przez - Ciasnachinka w dniu 2014-06-30 00:01:43

Czesc, jestem od 3 miesiecy na masie i cyklu kreatynowym i przytylem 10kg, czy to nie za duzo?

co brac na poczontek .czwicze na sucho 2 miesiace

waze 62 kg a chce przytyc 10 kg w miesiac lub dwa jest to mozliwe

jak rozruszac w stawie od paznokcia

A co potem byś doradził?

Witam. Szukałem na ten temat, ale nic konkretnego nie znalazłem, więc postanowiłem zamieścić ten artykuł,(przypadku jeśli jednak już jest taki artykuł to proszę o jego usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak [...]

Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]

Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to [...]

Do napisania tego artykułu skłoniło mnie coraz więcej pojawiających się na forum wątków kobiet, z których wynika, że cierpią one, lub mogą cierpieć na tzw. zaburzenia odżywiania, w skrócie znane jako ED (z ang. Eating Disorder). Być może nie będzie Ci się go chciało przeczytać do końca, być może uznasz „mnie to nie dotyczy", „mam nad wszystkim [...]