2. Muszę zrobić redukcję kiluka kg. podczas gdy trenuję i przygotowuję się do zawodów za 2 miesiące. Jak rozłożyć makro żeby stracić z 2 kg w 2 miesiąc, i nie spowolnić regeneracji ani efektywności na treningu?
...
Napisał(a)
1. Czy u skoczka w dal dieta high carb jest w porządku? (głównie wysiłek beztlenowy więc nie czerpię energii z tłuszczów).
2. Muszę zrobić redukcję kiluka kg. podczas gdy trenuję i przygotowuję się do zawodów za 2 miesiące. Jak rozłożyć makro żeby stracić z 2 kg w 2 miesiąc, i nie spowolnić regeneracji ani efektywności na treningu?
2. Muszę zrobić redukcję kiluka kg. podczas gdy trenuję i przygotowuję się do zawodów za 2 miesiące. Jak rozłożyć makro żeby stracić z 2 kg w 2 miesiąc, i nie spowolnić regeneracji ani efektywności na treningu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodam, że jestem świadomy, że aby schudnąć musi być deficyt. Mam deficyt 300 kcal i pytam się tylko o makro.
...
Napisał(a)
Oczywiście wiem że musi być deficyt (mam deficyt 300 kcal). Chodzi i tylko o rozkład makro.
Polecane artykuły