4 miesiace

Z planowanego treningu nic nie wyszło. Już nawet nie pamiętam dlaczego ale coś było :P Zrobiłam jogę, bo mnie plecy bolały. Dzisiaj czekam na telefon do fizjo, bo chcę się na jakiś masaż umówić bo mnie te plecy czasem bolą i czuję napięcie w okolicy miednicy. Dzisiaj zrobiłam mały rozruch. Pierwszy trening w nowym mieszkaniu :P Trening lekki bo [...]

ten problem chyba w całym kraju... 4 miesiące wakacji, a pracy nie ma... za granice nie wyjadę, bo papiery na uczelnie,mieszkanie itp. zapomniałem dodać, że same staże teraz... wyrobili się, bo za staż mniej kasy muszą płacić... Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-05-27 13:29:40

ja mam zamiar pójść na studia dzienne,a podobno od tego roku tak jest, że jak pójdę na staż na np. 4 miesiące to później już nie będę mógł więc czy się opłaca? a raczej ten wakacyjny staż nie byłby związany z przyszła pracą

staż jest przydatny jak chcesz pracować w zawodzie. Zwłaszcza takich jak ja(czyt. inżynierów) bez żadnego doświadczenia do roboty nie biorą no właśnie o to się rozchodzi, że teraz na wakacjach miałbym staż taki o... niezwiązany z przyszłym zawodem/wykonywaną pracą. Więc czy jest sens iść na 4 miesiące? odp. NIE

[...] 36 cloma 8. TRENING: przy 1 cyklu massa aktualnie rzezba 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie 2 tygodnie po odbloku cykl trwal 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 4 lata temu problemy z sercem teraz spokoj 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

ku rv a - nawwt jest cenzurowana. I to jest skandal. Kamila próbowała takich rzeczy. Mi mówiła, że była striptizerką. Ale jej nie szło. Ona strasznie niska była. Kiedyś jej zaproponowałem, że otworzymy stronę www z jej zdjęciami. Że musi nieco schudnąc, i będziemy ją sprzedawać jako dziecko. I że pedofile z całego świata będą płacić, a my nic nie [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:66.7 3. WZROST:166 4. WYMIARY: -biceps:35.5 -klatka:103 -udo:50 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata przerwa i teraz 4 miesiące 6. DIETA: Na obecną chwilę 3 posiłki redukcyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu deka+teść 8. TRENING:4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucić brzuch i podpompować się trochę 10. [...]

ja bylem z jedna 4 miesiace 25 lat , a załacznikiem zajmowala sie babcia a mama za***ista , nie to co jakies malolaty pelna profesja hahaha

"Staż treningowy na siłowni: 1 rok " Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie jestem w stanie określić jak na razie, przerabiam fbw na sztangach z niewielkim obciążeniem ~30kg Czyli robiles 4 miesiące przysiady ze sztangą 30 kg? Ułóż i pilnuj diety. Na swoim przykładzie mogę [...]

prawie 4 miesiące Panie spędziłem na metodzie Efekty były o wiele gorsze niż podczas treningu Mawashiego, ale nie chciałem nic pisać

Wazz nie przesadzaj z tym sprawdzaniem metody, nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie kontynuował planu, który przez 4 miesiące nie przyniósł zadowalających rezultatów.

Baniaki, butelki....wszystko co było pod ręką chodziło mi o to, że robienie wykroków w Twoim przypadku niewiele da Musisz jakoś to zastąpić, bo pewnie nogi masz już od Lafaya rozwinięte. Wazz nie przesadzaj z tym sprawdzaniem metody, nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie kontynuował planu, który przez 4 miesiące nie przyniósł zadowalających [...]

[...] tym jakby nie bylo dojsc 34 na 37cm nie ma wiekszego wysilku jednak dojsc z 40cm na 43cm spory wysilek.Dieta,Trening,regeneracja,suple podstawa i powinno byc dobrze.Teraz cel trenigowy to z 40cm na 41,5 lub 42cm chce tego dokonac w 4 miesiace mam nadzieje ze mi sie uda. Foty jak najbnardzioej konkretne dalbym soga ale nie mam abona Sog Duchowy

Ok tak wiec kilka info o mnie 18 lat 75kg trenuje ogolnie juz jakis rok jednak systematycznych cwiczen mam za soba raptem 4 miesiace tzn teraz wrocilem do treningow po dlugiej 4 miesiecznej przerwie.. wiec powiedzmy sobie teraz systematycznych treningow mam za soba 3 tygodnie.. moj cel to masa.. stosuje diete i cwicze Twoim planem michail z [...]

Mam jedno bardzo wazne pytanie dotyczace treningu. Jak to jest dawac z siebie zawsze 110% czy jednak odpuszczac sobie czasami i zmniejszyc obciazenie?? Jeśli masz priorytety budowania siły, to bez odpowiedniego dopingu, wymaksowując się na każdym treningu, progresy bardzo szybko się skończą, a i zdrowie również. Inna rzecz - zajeżdżasz się już [...]

załatwiłem sobie skierowanie do aergologa ale u nas w Polsce czeka sie 4 miesiace do takiego lekarza... nie chce cwiczyc bez diety ale eliminuje produkty i nie przechodzi nadal jeszcze z ryba zobacze bo czytalem ze ona jest przyczyna tez takich dolegliwosci choc nigdzie w necie nie moge znalezc identycznego przypadku do mojego... w tej szkole to [...]

Mc ale z ciebie kombinator buehehe "Ilosc suplementow potrzebna do kupinia na 4 miesiace. system protein 3750g - 209zl zma 2 op. - 160 zl tauryna 5 op. - 95 zl 4 op. hmb - 440 zl alc 4 op. - 230 zl profi whey mass 4000g - 160 zl glutamina 400g - 120 zl gainer mct 5000g - 150 zl system protein 3750g - 209 zl cytrnian kreatyny 2 op - [...]

ups nie widac powtorzen prawym i pokaz obrazek jak by ktos chcial ocenic sorki wiek 16 dieta : masa +200kacal system : split partia 2xtydzien maxy: WL:70 Martwy ciąg:100 staż:4 miesiące Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:09:52 Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:10:24 Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:10:50 [...]

Poniedziałek Wyciskanie Sztangi Na Płaskiej – Klatka Piersiowa – 14,12,10 Unoszenie Hantelek Na Boki – Barki – 14,12,10 Francuskie Wyciskanie Hantelek Stojąc – Triceps – 10,9,8,7 Wtorek Przysiady Ze Sztangą – Nogi – 14,12,10 Sztrugsy – Plecy – [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni :Pół roku,pozniej 4 miesiace przerwy i tearz 1 miesiac trening ACT juz skonczyłem Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki ławka obciazenie Dieta : jest Przeciwskaznania [...]