Szacuny
1
Napisanych postów
17
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
453
Witam
W wakacje mam zamiar chodzić na siłownię rano i może wieczorem zależy od tego jak się będę czuł,spożywać kreatyne i bcaa i przy tym jeszcze biegać no i przestrzegać diety z dodatnim bilansem kalorycznym.
Czy dzięki takiemu planowi działania mogę coś osiągnąć w tak krótkim czasie jakim są 2 miesiące?
Pozdrawiam
Szacuny
20
Napisanych postów
136
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1290
Chcesz zrobić wszystko na raz w krótkim czasie. Jeśli chcesz mieć 'na wczoraj' to od razu sobie odpuść. Trening dwa razy dziennie dla początkującego (nawet do kilku lat) jest bez sensu-krotka regeneracja, przetrenowanie. Co do supli to nie potrzebne ci są na samym początku. Tak naprawdę to nie wiesz co chcesz zrobić bo niby bilans na masę ale do tego aeroby. No i tylko dwa miechy a potem co?
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Dla jasnosci dodam iz trenuje 5 razy siłowo w tygodniu oraz 4x rano i tez mam szkole :). nieraz o 7:20 do 15:35 ale to w niczym nie przeszkadza jezeli coś chcesz osiagnać. Diete tez da sie w szkole trzymac. Wystarczy chceic.
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Nwm jaka to sprawa rodzinna ze słabo w sprawie siłowni. Ale jak na moje to chyba wyolbrzymiasz. Skoro mozesz chodzi w wakacje to czemu nie w roku szkolnym?