DT 6ripley- Open2kXX ;-)

https://www.instagram.com/p/BdEIvDohR_k/ 
Pierwsze wersja mocniej angazuje zginacz biodra i chwyt. Brzucha w ogole nie meczy.
Druga wersja najmocniej angazuje brzuch, pozniej zginacz biodra.
Zakladam ze z K2e bedzie podobnie w zaleznosci czy krotki czy dlugi kip.

Jest to logiczne choć zapewne jak komuś kuleje dół brzucha to odczuje.
Ale fakt, ze w przypadku zaliczenia powtórzenia nie da się ściemnić t2b

Dzisiejsze cardio:


WOD
4 RFT: TC 30'
8 laps Run
20x Burpee
20x Swing OH 16/24kg
400m Row
27:03



Rozgrzewka była dzisiaj zabójcza, dużo cięższa niż sam WOD, którego fajnie się robiło, cały czas stałe tempo bez przerw. Myślałam, że prostowniki dadzą w kość na biegu ale nie było tragedii. Burpee średnie tempo, nie odczułam ich dzisiaj prawie wcale. Swingi unbroken, najgorzej chyba wiosło, spokojne tempo ale bez przesady, chociaż nie mogłam się wbić w rytm. Przyjemny WODzik z rana a potem 20 minut zagorzałej dyskusji na temat czy oszukiwanie na zajęciach grupowych jest w porządku .


Pozdro

I doszliście do jakichś sensownych wniosków z tej dyskusji ?

Niekoniecznie, każdy mówił swoje i na dobrą sprawę nie do końca chyba się wzajemnie zrozumieliśmy .

Generalnie jak dla mnie wniosek jeden nie ma sensu ściemniać, bo nie chodzi o to żeby za wszelką cenę wygrać ale stawać się lepszym

Ciekawe czemu ma służyć takie oszukiwanie.

Myślę, że ludzie w ten sposób nieco się dowartościowują, wygram choćbym miał "delikatnie" oszukać

Dla mnie najważniejsze to być szczerym ze sobą, a w ten sposób oszukują siebie.

Edit
"Ale jestem zaj**isty! , a nie k***a nie dokońca bo przewalałem"


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-01-05 10:28:51

Jak zauważę to zawsze zwracam uwagę. Może ktoś się pomylił, chociaż często te same osoby, ale nie mam problemu żeby powiedzieć komuś że zrobił za mało powtórzeń. Po to są wersje skalowane i time capy, po to jest taka a nie inna ilość powtórzeń na tablicy. Według mnie zajęcia grupowe opierają się także na zdrowej rywalizacji, jeśli ktoś chce robić swoje i inną ilość powtórzeń to może sobie zrobić sam lub ze znajomymi. Padł też argument, że niektórzy przychodzą rano tylko spocić się przed pracą, zadaję więc pytanie- czemu nie zrobić 3 rund w te pół godziny na luzie, tylko poobcinać repy i skończyć całość?