[...] wstepnie przez 2 pierwsze tygodnie) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ZDROWY! Preferowane formy aktywności fizycznej : kazda :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz 1x/kreatyna/hmb/bcaa i to wszystko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : tluszczowa, masowa :) Czy ta dieta bedzie [...]
[...] przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: nie lubię zorganizowanych zajęć fitness :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy dla kobiet z olimpu Stosowane wcześniej diety : aż wstyd, ale żadnej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/329b5be020be44fba01753ce2a2ae8bb.jpg [...]
[...] opinii na jego temat sukcesywnie przybywa. Godnymi uwagi są także ekstrakty z Withania somnifera (Ashwagandha), cytryńca chińskiego, shilajit i maca. Jakie jeszcze preparaty ziołowe można zastosować , by cofnąć trochę wskazówki biologicznego zegara? Bardzo sensowne będzie uwzględnienie preparatu zawierającego wyciąg z nasion kozieradki [...]
[...] hormonalne : miesiączkuję, stan zdrowia bardzo dobry, nie biorę żadnych tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Byłabym ogromnie wdzięczna jeśli ktoś mógłby doradzić mi w kwestii treningu siłowego, zaproponować plan, rozpiskę... Z góry [...]
[...] jestem ogólnie zdrowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 x Basen, 3-5 x siłownia w tygodniu. Poza tym planuje dorzucić aeroby. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, HMB, Thermo Speed Extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Kupić odpowiedni i za razem mocny spalacz i białko aby nie stracić mieśni. [...]
[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowa jak koń xD Preferowane formy aktywności fizycznej: W trakcie ukladania, napewno siłowe i aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: na do tej, za malo ćwiczeń było :(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna / siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --- Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Chciałbym nabrać [...]
[...] mieso smazone w glebokim tluszczu, sery, lubie fastfoody, Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xsilownia aeroby co drugi dzien Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie
[...] tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: j.w. Czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: brak Witam wszystkich. Mam na imię Monika i postanowiłam zwrócić się do Was o pomoc w pozbyciu się nadmiaru tłuszczu, który w [...]
[...] fizycznej: ACT 3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/pierwszy_plan_%2D_prosba_o_poprawki-t388901.html do tego rowerek w nietreningowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TermoSpeed Extream aktualnie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2008-03-07 [...]
[...] fizycznej: Tak jak napisałem narazie rower stacjonarny i spacery w przyszłości siłownia i basen a w dalszej przyszłości rower i bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kilka lat temu stosowałem monohydrat kreatyny i białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: BWF ( Browar Wóda, cos z [...]
[...] zadnych powazniejszych chorob Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi w tygodniu, 3x aeroby w tygodniu (w dni nietreningowe) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje oraz nie stosowalem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje Stosowane wcześniej diety: nigdy nie stosowalem diety Zmieniony przez - [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Taekwondo/Kickboxing 4 dni w tygodniu intensywnych treningow. Jezeli trzeba moge cos dolozyc. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, ktory wybrac: - Thermo fat burner - Clenburexln - Fat killer ? Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony [...]
[...] brak Stan zdrowia: B.Dobry(jedyny problem to zaleczona astma-co utrudnia mi wykonywanie HIIT) Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko wchodzi w grę ; ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest to możliwe Stosowane wcześniej diety: Od kilku lat cały czas trzymam się diety.
[...] 5x w tygodniu po ok godzinie. Póki co rower, w przyszłości, jak się przełamię, bieganie i jak zarobię i się przełamię ;) - siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie planowałam, ale nie wykluczam. Chociaż uważam, że trzeba najpierw próbować samemu się tego wszystkiego pozbyć [...]
[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej fitnessy wszelkiego rodzaju Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dukana ponad tydzien /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a94a01160e9947ce816993b36777d3cf.jpg [...]
[...] żywieniowe: żadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, 2x siłownia, w planach HIIT, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: żadna Zmieniony przez - mastaofda w dniu 2008-03-31 17:20:47 Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] codziennie po 2h wf-u Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej +2500 kcal niby robiłam "mase" na tych treningach z małymi obciążeniami ale też trochę tłuszczu przybyło,a [...]
[...] chipsów i fas foodów Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żadnych Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę poświecić czas na spacery itp i ćwiczenia domowe :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak