[...] chyba wszysko co bylo na YT w jezykach ktore w miare moglem ogarnac %-) I tak zaczolem od 50mg eod mieszanych z ~ 60mg susty (chcialem vial doleciec do konca). Drugi tydzien ~37,5 trena i 25mg propa ed. Trzeci i czwarty 50/50. Spostrzezenia takie: 1. to mieszanie, w jednej lotce polecene zeby uniknac kaszlu. Czesto slyszalem, ze ludzie [...]
[...] chyba wszysko co bylo na YT w jezykach ktore w miare moglem ogarnac %-) I tak zaczolem od 50mg eod mieszanych z ~ 60mg susty (chcialem vial doleciec do konca). Drugi tydzien ~37,5 trena i 25mg propa ed. Trzeci i czwarty 50/50. Spostrzezenia takie: 1. to mieszanie, w jednej lotce polecene zeby uniknac kaszlu. Czesto slyszalem, ze ludzie [...]
Cześć wszystkim. Mam podobny problem jak kolega oxygooo. Z Tym, że ja wziąłem Testosterone Enanthate 250ml po 10 ampułek 2 razy na tydzień. Pomieszałem go z Nandrolone Decanoate 200. Potem jechałem na Testosteron depo też 2 razy na tydzień. A ostatni strzał pomieszałem z 1 testosteronem o krótkim działaniu (niestety nie pamiętam jakiej firmy). [...]
"Różne opcje przeprowadzenia PCT z użyciem hCG po cyklu na SAA Moja sugestia PCT: -PRZED CYKLEM NA SAA: ocena sytuacji hormonalnej – badanie testosteronu całkowitego, wolnego, LH, FSH, estrogenów, prolaktyny, morfologia krwi, mocz, podstawowe badania wątroby, nerek, serca; -w trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 [...]
dzięki za odpowiedzi. pytam, bo ja bardzo lubię aerobik. Choć nie wiem, czy tak się powinien nazywać. To są ćwiczenia wytrzymałościowe, kondycyjne, interwały, wzmacnianie z piłką tubingami, hantlami no i oczywiście aeroby. Ćwiczę nieprzerwanie od 5 lat. Uwielbiam zmęczyć się np. na stepach. Teraz do 2 treningów aerobiku chcę dołozyć 1 trening [...]
1 i 2-gi tydzień wykonujemy 2 serie po 15 powtórzeń każdego ćwiczenia, w 3i 4 TYGODNIU wykonujemy 2 serie po 12 powtóeń itp aaaa no to teraz już rozumiem! Dziękuję bardzo ;-D A proszę jeszcze powiedzcie mi czy są tu ćwiczenia, które mocno obciążają kolana? Zauważyłam, że po treningu, który jest bardziej intensywny boli mnie miejsce pod kolanem [...]
i niekoniecznie 1 i 2 tydzień zależy od układu treningów, nie wiem o który chodzi ale powiedzmy jezeli sa to dwa plany które wykonujemy na zmiane tak że w tygodniu nam wyjdzie 4 treningi wtedy po tygodniu zmieniamy na następny poziom powtórzeń, jezeli natomiast tylko dwa to to samo zajmie nam dwa tygdonie, przy trzech treningach wykonanych sprawa [...]
[...] też co jakiś czas modyfikować plan treningowy. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-01-23 11:58:14 dziekuje zq pomoc, jeden z uzytkownikow wyzej doradzil mi dokladac co tydzien 2.5kg tylko mam pewnq zagwostke rozumiem czyli np. teraz robiac klate swoim ciezarem robie 8 powtorzen, doloze we wtorek 2,5kg i zrobie z 6 powtorzen, bede cwiczyl [...]
Witam W odpowiedzi na pytanie pani MONIKI odnośnie operacji : W moim przypadku operacja trwała 1,5 godziny zdecydowałem się gdyż i tak nie miałem wyjścia (kość wystawała z ramienia) Mimo iż narażony bylem na infekcję rana zagoiła się bardzo szybko i bez najmniejszych komplikacji .Obecnie jestem siódmy tydzień po całym feralnym zajściu (6 tygodni [...]
Searle Company wprowadziła substancję oxandrolone na rynek USA w 1964 roku pod nazwą Anavar. Środek ten od razu stał się bardzo popularny w kręgach kulturystów i tak było aż do roku 1989 kiedy produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest produkowany pod kilkoma nazwami handlowymi i tylko w kilku krajach. Oxandrolone SPA produkowany [...]
Odnosnie treningow jakie robie to bede pisal przez ten tydzien, a w nastepne bede pisal tylko jak cos sie zmieni. Jak juz wiecie nogi to priorytet i po jednym dniu odpoczynku zaczynam tydzien od czworoglowych uda. Wypisze tylko serie robocze, przed ktorymi zawsze robie 2 rozgrzewkowe. I tak: 1. Prostowanie nog na maszynie 5x 2. Przysiady (jak [...]
[...] W obwodzie uda przez pierwsze 2 tyg poszlo 7cm? Malo? Odnosnie wymiarow ile poszlo przez pierwsze 2 tyg pisalem wczesniej i drugi raz pisal nie bede. Kolejny pomiar za tydzien, bo robie co 2 tyg. Odnosnie wagi - dzisiaj 87.200 tj. 1.800kg do przodu przez ostatni tydzien. Nie jest zle. Jak kolega wczesniej zauwazyl zaczyna delikatnie [...]
[...] na tym cyklu. Zaczynam czuc, ze organizm musi sie przyzwyczaic do nowej wagi. Ogolnie czuje sie juz troche zmeczony cyklonem i kluciem co 2 dni, ale zostal jeszcze tylko tydzien! Postanowilem, ze dzisiaj wale ostatniego strzala w poslada, bo juz za bardzo nie chca przyjmowac, a w szczegolnosci prawy. Od nastepnego shota chce sprobowac bic w [...]
Wykonano przednie zaryglowanie przeszczepem z wyrostka kruczego łopatki sposobem Bristov-Letarge Zrobiono mi to w poniedziałek, wczoraj wróciłem do domu i znalazłem to forum. Dzięki Ci Olgisław za użycie odpowiednich słów kluczowych. Też podzielę się swym doświadczeniem Jestem anonimowym barkoholikiem od paru lat... ;> 1) Też zaczęło się od [...]
Mój problem zaczął się gdzieś 4 lata temu gdy zaczynałem tańczyć, http://iv.pl/images/7t9wqdo065cq7w2zgtjk.jpg od tych dwóch rzeczy Rys. 1 i 2. sie zaczynały bóle w prawym barku ale ustępowały po 2 dniach.. po gdzieś roku po treningu po robieniu tych rzeczy już było gorzej bo bolało już ponad tydzień.. to już przestałem te dwie rzeczy robić.. [...]
witam.Wczoraj zrobiłem 1 trening i dzisiaj nie moge ruszyc ramionami ,takie mam zakwasy na klatce 1. 5 serii tego planu 2. 4 serie sciagania linek w staniu po 10 powtórzen 3. Skos głowa w dół 4 serie 8>8>6>6 Zobaczymy jak pójdzie za tydzien regresja
a co powiesz na to ?FBW A martwy ciag - bardzo dobre ćwiczenie, trudne technicznie, plecy muszą być cały czas proste wspięcia na palcach - po co? chcesz budować łydki? zamiast tego polecam skakankę podciaganie na drazku wyciskanie sztangi lezac wyciskanie z za głowy wyciskanie wąsko - dubluje pracę mięśni przy wyciskaniu sztangi leząc uginanie [...]
a co powiesz na to ?FBW A martwy ciag - bardzo dobre ćwiczenie, trudne technicznie, plecy muszą być cały czas proste wspięcia na palcach - po co? chcesz budować łydki? zamiast tego polecam skakankę podciaganie na drazku wyciskanie sztangi lezac wyciskanie z za głowy wyciskanie wąsko - dubluje pracę mięśni przy wyciskaniu sztangi leząc uginanie [...]
Ja Ci nie odpowiem, bo się nie znam na tym, poczekaj na odpowiedz od Sene. Ja ten plan robię, zrobiłem może mały błąd, bo Cell Pump'a brałem od 1 tygodnia, już mi się skończył. Teraz w poniedziałek zaczynam 7 tydzień. Jak na razie szło dość łatwo, wiem, że poniedziałek będzie trudnym dniem, a mianowicie 105%/max. Ale 100 % w poprzednim tygodniu, [...]
Dziś kończę 7 tydzień. Wszystkie serie do 105/2,2 poszły looźno. 100/3 poszło ładnie, 105 poszło raz ładnie i drugi z lekko pomocą, to samo w drugiej serii. 110/1, poszło z pomocą. Ogólnie na plus :) pzdr.
penis nie staje po cyklu
