1 tydzien

L Oreal 2 razy dziennie rano i wieczorem, tonik po umyciu zelem. a z Tym kremem to sam zobaczysz mozesz tez rano, zalezy od Ciebie ja bym zostawił krem tłusty tylko na noc. Przez 1 tydzień spróbuj tylko na noc a jak będzie źle to rano też.

a jakas diete wczesniej miales??ja jak przeszedlem z low carba w pazdzierniku na typowa diete masowa ze spora ilosci wegli to tez tak regaowalem na poczatku a jak juz sobie wypilem 70g carbo z kreta to srake mialem murowana ale tylko w 1. tydzien dlatego nastepnym razem bedzie trzeba pomalu zwiekszac wegle...

ja mam do sprzedania ps 2 nowe ma 1 tydzien + fifa07 i GTA san andreas nie przerobiona ma 2 lata gwaranjci jeszcze moje gg 2324720 fotki wysle na gg ale na prosbe tu wstawie

do tego co deklarują dodaj 1 tydzień i masz datę dojścia sprzętu - tutaj już nie żartuję

Jarek. Jak uda Ci się zrobić założenia NC to potem następny treningu dojdź na 100/2,2,2 i dodawaj po 2,5kg do tych 3 ostatnich serii przez 3-4 treningi a potem jeden lekki na trening(dojdź do 85/1) tydzień przerwy i sprawdzian. Najlepiej jak już będziesz kończył NC to zagadaj do mnie na gg i wtedy jeszcze zobaczymy co z tym zrobić.

Ja bym dał cloma 10 dni po ostatnim testo 50 mg ed przez 3 tyg, a nolvę 3 tyg 20 mg i 1 tydzień 10 mg ed. Oczywiście tak jak Lasix rozpisał cloma też może być, choć wolałbym zrezygnować z dawki uderzeniowej cloma.

Thatman poszperałem troche po hamerykańskich boardach i ogólnie zdania są podzielone ale co którzy brali mówią że to połączenia daje dobre rezultaty. Ogólnie tak deca min 10 tygodni, EQ min 12 tygdni dla najlepszych rezultatów i dorzucić koniecznie jakiegoś testa i pociągnąć go min 1 tydzień dłużej niż Deca + EQ.

1 tydzien 1x200mg deca+1x susta250mg 2tydzien 2x200mg deca +500mg susta 3tydzien

chyba możesz jechać dalej z masą, ale na wszelki wypadek zrób 1 tydzień rozruchu np ACT Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-24 19:51:47

aha dzięki tylko jeszcze raz poproszę mrze by mi ktoś jednak tą diete pszygodował chociarz na 1 tydzień

Aktualnie jestem na cyklu i mam Storma i Shock Therapy , aczkolwiek to dopiero 1 tydzien wiec za duzo powiedziec nie moge. Co do smaku Storma to nie jest on taki zły. Jest bardzo słodki.

Odstaw maślanke na 1 tydzień to się przekonasz :)

a6w jest hardkorowe przez 1 tydzien jak masz zakwasy potem to juz z gorki :)

1 tydzien przerwy. pozniej 2 razy klatka w tygodniu poniedziałek-czwartek.na malutkich ciezarach i od poniedziałku dalej cisniesz w gore. graczes a jaki to jest trening roniego23? :)

[...] 3 x 15 Czwartek : Wycisaknie sztanga barki 5 x 5 Podciaganie sztangi sumo 5 x 5 Martwy ciąg 5 x 5 Klata płaska 5 x 5 Podciąganie sztangielki w opadzie 5 x 5 Francuz siedzac 5 x 5 Biceps sztanga 5 x 5 Prostowanie nóg 5 x 5 Łydki 5x5 tak by bylo ok ??? czy moze jednak cos zamieszac w stylu 1 tydzien robie 15 w drugim tygodniu 10 a w 3 tygodniu 5 ?

Na pewno muszę ograniczyć tłuszcze w mojej diecie nie mam czasu na przyrządzani sobie posiłków. Co do ćwiczeń jakie mógł bym wykonywać przy takim sprzęcie jaki mam. Próbowałem 6 weidera 1 tydzień ale kręgosłup mnie bolał i przestałem. Mój trening przedstawia się tak 50 brzuszków x 3 serii 5 podciągnięć na drążku x 10 serii 12 razy sztanga 20 kg x [...]

6 tyg. ćwiczy sie jednym potem koło 1 tydzień regeneracja i potem znowu 6 tyg. ale juz innym planem

5 raz pytam o clom w jakich ilościach a tylko dostaje odpowiedż 1 tydzien po tesciu albo chyba 2 a nie wiem ile tabletek przez ile dni moge prosić jakąś osobe kompetentną która by mi to wytłumaczyła

heh ja miałem podobnie tyle ze coś z piętą bylo pojechaliśmy do przychodni powiedzieli że to przejdzie za 1 tydzień oczywiście nie przezłoPojechalismy do szpitala powiedzieli że mi sie coś skruczyło<lol2>hehe to jeszcze do Staszowa pojechalismy do szpitala upewnić sie co jest i pan doktor ...powiedzial że nie będe mogl grać piłke do 16 roku [...]

Najchętniej zaczynając ten deload zacząłbym również mini cut, tak z 4 tygodnie max, troche jeszcze za wcześnie na pełną redukcje a zblizam sie do 16-17% BF powoli. Czy takie rozplanowanie będzie miało prawo bytu? deload - 1 tydzien minicut - 4 tyg masa - 8-12 tyg redu - 8 tyg i w połowie czerwca forma plażówka xD