sog

Niezle SOG

dzięki za wypowiedzi (nie tylko na sfd:D) ale nadal czekam na jakieś sugestie co dalej..???? thx for sog Rodic

Nieźle, ale plecy lipa, szczególnie prostowniki, rób martwy ciąg i wiosłowanie - to podstawa! SOG Pozdro

Dziś z łapą wszystko okej. Nawet rekord poszedł. Na wszelki wypadek robiłem z gąbkami, ale po bólu nie było śladu. Ewidentnie pomogły mi zimne okłady. Dziękuję Panowie. Sog wszedł tylko dla Wzorka.

ogolnie, na plus, roznica jest duza ale jeszcze duzzzo pracy przed toba. SOG

oczywiście widać zmiane, ale jeszcze dużo pracy przed Tobą sog na zachętę ...i za dziarę - za***ista, pzdr

noo.. nabrałes ksztaltow ! Sog >> bo wczesniej wygladales jak statysta z filmu "zapomnialem jesc" ... pozdro

Ok dzięki za pomoc ale chyba zdecyduje się na prop. I sog dołączenie za pomoc

aha rozumiem dzieki za pomoc. SOG'acz poszedl.

sog Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

uuuu, sog Mam nadzieje, ze przygotowania do 27.X ia pelna para

łap pochwałę bo sog juz nie wchodzi,fajny przepis

Poszedł SOG

Autopsy - dzięki za ukierunkowanie tematu, sog. Jestem zadowolony, ponieważ topic rozwinął się, każdy wniósł coś ciekawego, dyskusja nie zakończyła się na niczym. Uważam również, że znalazłem odpowiedź na moje pytanie, cóż ponownie wszystko, kieruje się w stronę indywidualnych predyspozycji. Oczywiście, proszę nie traktować mojej wiadomości, jako [...]

czyli mieso bedzie roslo bez tluszczu ;) . Okej zrobie jak mowisz , dorzuce chleb i bede obcinal co sie dzieje . Pozdro . SOG! Bo tluszczy wystarczy? , czy zwiekszyc troche gram.. Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-07 22:13:18

jesli by bylo wszystko git to cykl moge o ile przedlozyc i jak maja dalej wygladac dawki ;) co bym bez ciebie zrobil ;d;d dzieki sog

dzieki za rade.SOG for U ogolnie to biore teraz glucosamine bo mam problemy ze stawami.mineralki i witaminki mam zakupione.moje zalozenie co do bialka i weglowodanow i tluszczy to: ok 120g bialka, 400g weglowodanow i tluszczy tyle ile zjem bo one z moja przemiana materii mi szkody nie narobia

całkiem całkiem tak dalej SOg ! i Powodzenia !

jak dla mnie za***iscie, nie za dzo nie za malo, sog

bardzo ładnie. Sog