sog

Jestem mistrzem dydaktyki. Ale czas źle wyliczyłem i teraz mam 2h luzu. Ładny mi luz. Zaraz się pojawi piach w oczach. @Kokosik - SOG poleciał na skrzydłach. Nie ma jak porada praktyka. Gdzieś wyczytałem o sumo: "wysuń dupę do tyłu i po prostu złap gryf". No i tak robiłem. Dopiero Twoje uwagi zwróciły moją uwagę na kwestię elementarną: Jak [...]

[...] w lewo robisz skręty tułowia C - sam nie wiem ocb:) D - normalnie krążysz głową i rozgrzewasz nadgarstki E - jest to ćwiczenie czyli stajesz na palcach na jednej nodze i schodzisz głębkoko żeby palce zostały na podwyższeniu a pięta nisko F - normalnie, przenosisz ciężar z jednej na drugą nogę, tak jak uważasz... G - tak za taką pomoc sog musi być

sog a ja napisze cos po swojemu jak bedzie mi sie nudzilo Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

coraz lepiej ci idzie;] ja dzisiaj zaczełem cykl, zaraz na trening :D sog leci bo wkońcu mam abo pozdr.

Barki plecy no i dolna czesc klatki na + no i sila... Sog jak najbardziej zaslozony

Mysle ze jeszcze z 2 kg nawet mogłes dołożyc do sztangi :] Sog. Poprawe widać.

wygląda ciekawie. Będe wpadał Zostawiam Sog'a pozdro ;)

Rozpiska 11 (05.08.2012) 1. Przysiad 50x 12/ 60x 12/ 70x 10/ 75x 8 2. RDL 50x 12/ 60x 15/ 88x 9/ 88x 8 3. Wyciskanie na płaskiej 30x 12/ 40x 12/ 53x 9/ 53x 8 4. Wiosłowanie 30x 12/ 40x 12/ 57x 10/ 57x 8 5. Wyciskanie w staniu 15x 12/ 20x 12/ 30x 9/ 30x 7 6. Podciąganie (podchwyt) 0x 8 +. Uginanie ramion ze sztangą 20x 12 Komentarz [...]

RedForman, sog za info;) Jak najwięcej takich info od ludzi stosujących gere;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-12-12 13:12:12

Sog\-) No szkoda łoriego, mówiłem mu nie jedz tego 1.3d a on swoje. Teraz muszę go podlewać :))

Może to SPAM ale uważam, że każda historia zasługuje na 5 punktów ale o tym zadecydują moderatorzy. Ode mniemacie po SOG'u ;-)

Postawa Godna Pochwały Sog...

Mnie też ten wasz Spam przeraża... Ja tu nie pasuje, bo jakoś Honor mi nie pozwala, żeby iść na łatwiznę co do Sog'ów... Bawcie się chłopaki...

michał chyba już ci kiedys dałem sog bo nie wchodzi

Dzięki jeszcze raz. SOG poleciał. Będę na pewno na bieżąco aktualizował. Pozdrawiam.

Sog. Gratuluje wynikow!!

bardzo ladnie, podziwiam ludzi ktorzy wyznacza sobie cel i konsekwentnie go realizuja sog

gratsy za wynik. calkiem ladnie. przeszedlem podobna droge, wiem ile to wszystko wymaga wyrzeczen i wysilku . co teraz w planach??? sog.

Bardzo ładna zmiana, napewno dużo Cię to kosztowało sog oczywiście

No wielkie gratulacje. SOG.