wyciąg

[...] zrobiłem :-)) co rzadko mi się zdarza. Na klate robiłem wyciskanie i rozpietki, plecy wiosłowanie i ściaganie górnego drążka do klaty, triceps pompki na poręczach oraz wyciąg , biceps uginanie ramion ze sztangą stojac i hantlami , na barki wyciskałem sztangę a do pleców jeszcze dodam szrugsy. Na każdą partię od 10-do 20 ruchów w 4-8 [...]

Witam ;) MOże coś takiego: zestaw Tryton IV PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/117 Bardzo fajny zestaw, możesz do niego dokupić jeszcze ten wyciąg:) Wyciąg do ławki HZ15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 Jeśłi mogę jeszcze pom óc to zapraszam na gg, meil;) Pozdrawiam Ewa z Kelton :)

Płeć : meżczyzna Wiek : 15 Waga : 53kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : zdrowie, wytrzymalosc Staż treningowy na siłowni : 0,5 miecha Uprawiane inne sporty : pilka nozna,tennis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,wyciag,modlitewnik.prasa do nog,motylki,sztanga 40kg,hantla 10kg,drazek Dieta : nie mam [...]

Ale, że pytasz ogólnie, czy co można dostać w sklepie sfd? Bo ogólnie: NAC, sylimaryna, cynaryna, wyciąg z mniszka lekarskiego, schisandra, wyciąg z grzybków Reishi, AHCC, kurkumina, fosfolipidy sojowe/słonecznikowe, acetyl glutathione, kwas liponowy, ornityna, TUDCA...

Boswellia Serrata to nazwa rośliny i oba preparaty zawierają wyciąg z niej, z tym, że preparat o nazwie Boswellia Serrata zawiera standaryzowany wyciąg. Stosowałem oba i jak dla mnie różnica jest odczuwalna.

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE tak TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE tak co do treningu to prawie zawsze cos zmieniam przewaznie młotki , sztanga prosta /łamana , wyciąg zakres powtórzen 15-10 okio poczytam ten art

Hauteclair powiem za przeproszeniem "g**** prawda" zawsze jak mocuje coś do sufitu to to sprawdzam , pamiętam jak przy montowaniu założyłem 90kg na wyciąg i się powiesiłem jeszcze na tym i tylko troche się ugięła górna część . Aktualnie jak ćwicze to zakładam 65-70kg na wyciąg .Sprawuje się wyśmienicie :) Możesz brać , nie słuchaj takich durnych [...]

Tyczek : Wyciąg HW10 i do tego prowadnice HD18 zostały właśnie tak zrobione żeby dawały rade i przy tym żeby nie zajmowały za dużo miejsca. Do tego polecam również wyciąg dolny HW11: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/369 Moja propozycja na priv Pozdrawiam, Marzena

[...] po 6 dniach zamiennie 4a/rozpiętki hantlami na ławce poziomej 15x5kg+12x7kg+10x9kg+8x12kg 5/dopompowanie -maszyna do rozpiętek 12x40kg+10x45kg+8x50kg 6/wyciąg -krzyżowanie linek stojąc 12x2obc+10x3obc+8x4obc Archibald 68 jeny np.to ....,kto to ułożył ? po co to wszystko ? nie wierze ,ze od tego dostales duzej klatki i [...]

[...] (łydki) Przedramiona sztangą 2 serie / podchwyt 1 s + nachwyt 1 s/ Kółko klęcząc + russian twist na ławce skośnej po 2 serie przemiennie (brzuch) B Sciąganie drążka (wyciąg górny) szerokim nachwytem do klatki siedząc 2 serie (najszerszy grzbietu) Unoszenie tułowia z opadu 2 serie ( prostowniki grzbietu) Sztrugsy z hantlami stojąc 2 [...]

28 maj 2007 WTOREK KLATKA + TRICEPS KLATKA PŁASKO 70kg * 13 80kg * 5/3 75kg * 4/4/3/3/3 SKOS W DÓŁ 75kg * 3/3/3 TRICEPS wyciskanie wąśko - 56cm od końca dłoni 50kg 8 9 54kg * 7/6 POMPKI 6/6/6 WYCIĄG 30kg * 4/3 kreatynke w treca wziąłem w niedziele na noc w poniedziałek przed snem kreatynka ta jest z taurynką ale coś uprzedzony [...]

[...] ławska skos hantelki plecy-drązek na maszynie siedząc barki-unoszenie przedramion bokiem na maszynie biceps- zginanie z hantelkami triceps- prostowanie przedramion wyciąg górny łydki - wspięcia na maszynie siedząc brzuch - kołyska i łokieć-kolano brzuch - planka plecy- ławeczka rzymska TO RÓWNIEŻ JEST OBWODOWY TRENING po 15 [...]

[...] w piwnicy i wiem jak to jest z tym montowaniem tego całego sprzętu i kombinowałem co by było lepiej a co gorzej tak więc jeżeli mogę doradzić to na pewno lepszą opcją będzie wyciąg a jak miał powiedzieć taką najlepszą opcję to nie montowany do ławeczki a wolnostojący wyciąg górny i Dolny na 100% z niego dużo bardziej skorzystasz niż z poręczy do [...]

ciezki wybor szczerze mowiac... Ale ostatecznie kulturystyczne serce podpowiada wyciag... Tak naprawde kulturyści uzywaja tylko wyciagu do jednego cwiczenia. Rzadko kiedy widuje aby wykonywali dipy w wersji na trica, czy inne formy cwiczen jak np podciaganie kolan na brzuchol itd. Wiec rowniez sklanialbym sie w kierunku zakupu wyciagu. Na wyciagu [...]

Wszystko robie seriami tak zebym 10 powtorzen na maxa zrobil.klata to butterfly i wyciskanie do przodu.biceps to modletiwnik na siedzaco i stojaco.dodatkowo na siedzaco robie nachwytem na przedramie.triceps to dipy i wyciag gorny prostowanie(wy wiecie o co chodzi :) plecy wyciag gorny do klaty i za glowe.szerokim i waskim uchwytem.nogi to [...]

Ja proponował bym ten http://www.marbo-sport.pl/wyciag-do-sciany-gorny-i-dolny-z-siedziskiem-zestaw-20.html ,nie mam, ponieważ wyciąg mam samoróbkę, ale jeśli miałbym kupować to ten ;-) dodam ze mam trochu sprzętu Marbo i śmiało mogę polecić tą firmę ;-)

Formularz zgłoszeniowy v2: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: luqe PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 195cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na poważnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 64,5 OBWÓD BIODER: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aV1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 177-178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5miesiaca a z przerwa 3 miesieczna to razem 1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 Masuje : ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27.5 cm OBWÓD BICEPSU: 33cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hop PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:17 (ur. 22.10.1995) WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]