SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciąg

  • Polecam Ci wyciąg który sam posiadam czyli http://allegro.pl/marbo-wyprzedaz-wyciag-stacjonarny-gorny-i-dolny-i4309367704.html jest bardzo wytrzymały. Jestem z niego bardzo zadowolony.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2014-06-11 09:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o trening na cykl 6tyg z Kretka i glutą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] krażenie barkami ze sztangą - 3 x 8 (45kg) WTOREK bicepsy ze sztangielkami stojąc - 4 x 6 (19kg) biceps ze sztangą "chwyt młotkowy" - 2 x 6 (20kg) bicepsy na wyciągu "uchwyt V" - 2 x 6 (33kg) wyciskanie francuskie - 3 x 6 (25kg) tricepsy na wyciągu (drążek) - 2 x 8 (33kg) nachwyt tricepsy na wyciągu (drązek) - 2 x 5 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2003-12-20 20:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klęcząc + russian twist na ławce skośnej po 2 serie Wybierz jedno, drugie wyrzuc, wiecej serii. EDIT: Wez russian twists, w B masz wznosy na prosty. B Sciąganie drążka (wyciąg górny) szerokim nachwytem do klatki siedząc 2 serie (najszerszy grzbietu) Waski chwyt, wiecej serii. Unoszenie tułowia z opadu 2 serie ( prostowniki grzbietu) [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8352 Data: 2012-04-05 03:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry wyciąg keltona?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeśli się obawiasz kup najtańszy ale na prowadnicy. Dzięki temu wyciąg będzie opierał się o podłogę i nie będzie tak obciążał ściany. Np: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Po rabacie dla forumowicza z przesyłką wyjdzie Cię 200 zł.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2010-05-12 07:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • seboradin na porost włosów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Porost włosów mogą przyspieszyć preparaty zawierające: taurynę, wyciąg ze skrzypu, argininę, wyciąg z liści pokrzywy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2011-01-13 19:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja propozycja: Ławka + stojaki 529zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Wyciąg górny i dolny 319zł http://www.marbo-sport.pl/wyciag-dolny-i-gorny-do-sciany-ms-w005.html Poręcze 179zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html Modlitewnik [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-09-11 14:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący i wyciąg

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj na tym co masz zrobic mozna -wyciskanie siedzac -rozpietki -sciaganie wyciag gorny -sciaganie wyciag dolny -modlitewnik wykorzystac do treningu bica -ewentualnie tricepsa mozna bedzie zrobic na wyciagu gornym

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2018-10-28 12:58:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pisząc triceps drążkiem łamanym, miałem na myśli wyciąg z rączką łamaną :)

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-04 06:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ławeczkę.

    Post
    Trening w domu

    jak wpisałem w google to zamiast ławeczek wyskoczyło coś innego... firma krzak, jakaś chińszczyzna jak kupujesz łąwkę to marbo lub kelton np 480zł http://www.marbo-sport.pl/zestaw-12-lawka-mh-l006-ze-stojakami-modlitewnik-mh-a001-stojaki-niskie-mh-s005-prasa-mh-a002-wyciag-mh-w004.html porządna jak za 400zł ale jeżeli chcesz mieć super sprzęt to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2011-09-03 09:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka jest różnica??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Gryf lamany 2. Hantle z supinacja 3. Hantle mlotki 4. Wyciag wasko, 5, wyciag na rowni z ramionami

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2013-05-02 21:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Animal

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] * K-R Kwas alfa liponowy (K-R ALA) * Pump Transport Complex 1000mg Tauryna * Ekstrakt z korzenia imbiru (gingerols, shaogols) * Wodny wyciąg z cynamonu (Cinnulin Pf™) * 4-hydroksyizoleucyna * Piperyna (wyciąg z pieprzu czarnego 95 % alkaloidów piperyny) * * dziennego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2006-11-04 12:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    idalbys plany kolesiowi na temat silowni, matka by rano weszla zrobic harbate/kawe a tu zamiast blatu lawka plaska zamiast lowodki wyciag, zamiast lozka kolejna plaska, zamiast pluszowego misia hantelek hyhy

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 22:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja jak cwiczylem , to robilem na triceps 7 serii, a na biceps 6 tric: wyciskanie wasko/francuskie 4 serie 12-15 wyciag 3 x 15 bic: młotki 3x 15-12 / 3x 6 uginanie na wyciagu 3x 12-15/ 3x 12 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-22 12:38:43

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 12:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja u siebie w pokoju planuje miec lawki + - poziom, drazek do sufitu, hantle,porecze, wyciag powino styknac

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-05 17:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam ławke +, wyciag, 2 rozne hantle :), jeden gryf, porecze (włsnej roboty), duze lustro(jeszcze moj brat kiedys zamontował), i kikka plakatow hehe z fajnymi babkami

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-05 17:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie robił bym plecow po bicepsie na drugi dzien na bic robisz modlitewenik a potem o kolano- o kolano bym wyrzucił i czyms to urozmaicił przy plecach ten wyciag dałbym po martym -bo rozumie ze chcesz dobic wiec niech sobie ospoczna miesnie i dopiero pocisnac popmki w podporze tyłem z obciazniem- hehe- uwielbiam to cwiczenie tak se tylko gadam bo [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 21:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawdziwe wyzwanie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi musze sie nie zgodzic nie polecalbym po: "wioslowanie sztanga w opadzie" "wyciag poziomy do brzucha" robienia: "Wyciskanie z klatki" przy wiekszych ciezarach obciazajacych nadmiernie w takim polaczeniu tzw odcinek krzyzowy nastepnego dnia po treningu beda kolege bolaly placy i nie tylko nastepnego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2002-07-31 11:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam wyciąg taki jak zapodałeś tylko marbo, jak dla mnie ok. wiadomo że dużo nie nawalisz obciążenia na plecy bo nie ma siedziska z blokadą nóg, ale od tego jest drążek żeby do***ać. A wyciąg do tricka bdb, tylko jak będziesz montował to na kotwach a nie na tych plastikowych dybelkach.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2010-12-04 15:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • power clean mozna robic hantlami wiec tez w domu przejdzie :) ja preferuje GHR robione tak: http://www.youtube.com/watch?v=p0oqLDZ8JcI&feature=related w domu to wkladam nogi pod kanape i jade , na silce pod jakis wyciag czy cus, jest trudniej niz na takiej lawce jak na filmiku, ale mozna sobie za to pomoc rekoma tak wogole jak Ci sie [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 14:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy planie treningowym.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek (A) Nogi-przysiady ze sztangielkami 3 serię Plecy-Wyciąg siedząc przodem (mam taki przymocowany do ławki) Klata-Wyciskanie sztangi 3 serie Barki-Wyciskanie sztangielek zza głowy 3 serie Biceps-Uginanie ramion ze sztangą 3 serie Triceps-Pompki francuskie 3 serie Łydki- wspięcia na palce 2 serie Brzuch-ławka do brzuszków, aż do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2014-01-18 13:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)