1. Bioperine (pieprz czarny) (piper nigrum) 2. Ekstrakt z różenca górskiego (Rhodiola rosea L. ) 3. Schizandrol A (Wyciąg z cytryńca chińskiego) (schisandra chinensis) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-10-23 20:54:47 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-10-23 20:55:16
oto moje typy:-) 1. Bioperine (pieprz czarny) (piper nigrum) 2. Ekstrakt z różenca górskiego (Rhodiola rosea L. ) 3. Schizandrol A (Wyciąg z cytryńca chińskiego) (schisandra chinensis) Zmieniony przez - carire w dniu 2011-10-23 21:04:10
wyciag i drazek nic mnie lepiej nie pompuje<-plecy i barki klate sprobojcie na bramie <- zawsze jakas odskocznia a dla mnie za***iste cw i przysiady - mega za***iscie fajne cwiczenie
[...] - unoszenie ramion ze sztangielkami na boki w gore w opadzie tułowia 3 serie 12-16 powtórzeń - szrugsy ze sztanga 3 serie 12-16 powtórzeń Triceps - prostowanie ramion na wyciągu 3 serie 8 powtórzeń - francuskie wyciskanie sztangi stojąc 3 serie 8 powtórzeń daj po 4s w kazdym i wyciag jako 2cwiczenie lub zamien na pompki odwrotne/pompki na [...]
[...] lata można sie zapuścić. Praca przed kompem i ograniczona możliwość ruchowa, dało mi tak w kość że ostatnio przymierzając pas na siłownie nawet sie nie dopiąłem (rozmiar M z made maxa) Ale teraz koniec i kropka. Pojawiła sie kasa dzięki której mogłem zakupić sprzęt i jest gitara. Wczoraj zmontowałem wyciąg ławkę i od poniedziałku jazda ze złomem
Kupiłem sobie dziś w Lidlu buty do biegania za 75zł , nie inwestuje na razie w drozsze bo moje bieganie jest na bardzo niskim etapie narazie , jak juz sie rozbiegam ze bede pokonywac dłuzsze trasy to wtedy pomysle o jakiś lepszych butach :-) Trening KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4serie 2.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4serie [...]
trening poniedzialek, 19 X 2009 A10 WL 10x20,60,70,80,90,100 i 7x110 wymeczone (ost.10x105) +ostatnie dwie serie inverted rows po 10 powt. Dociskanie 10x120 ruch ok. 1/3 Maszyna do czola 10x20,40,50,60,70,80,90 (ost.10x85) po ost. serii podciaganie 10x nachwytem ModWOD 10x10,20,30 triceps wyciag 10x30,40,50 (ost. [...]
planuje kupić ławeczke treningowa ktora ma wiele funkcji ( posiada modlitewnik, wyciag) oto moje 3 dylematy. ♦ http://allegro.pl/lawka-treningowa-bermuda-xt-pro-hammer-i5485355405.html?bi_s=ads&bi_m=p5&bi_c=124085 ♦http://allegro.pl/lawka-hertz-torus-zestaw-sztanga-100kg-promax-i6335475111.html ♦ [...]
11 tydzień redukcji ponad 10kg na minusie w pasie niestety tylko 6 cm w dół. Jedyne co mnie cieszy to brak widocznych spadków w mięśniach przykład: 3 miesiące temu biceps był 37/38 cm dziś mam 39. Ogólnie dużo treningów brzucha spowodowało jego delikatny zarys fakt trochę fatu tam jest, ale wszystko do zrobienia. Planuje się redukowac jeszcze [...]
Zależnie jak wysoko wysuniemy sam wyciąg, ale przy optymalnym wysunięciu do mojego wzrostu jest dość stabilnie - lekko się giba. Nie, podczas ćwiczeń nic się nie blokuje. Kilka razy miałem tylko sytuację, że wysunęła mi się ta czerwona zaślepka z profilu. Poza tym po dłuższym czasie zaczęła schodzić farba z profilu. Pozdrawiam