A co Duda powiesz na wyciąg do ławki, bo szczerze mówiąc przy ścianie nie mam aż tyle miejsca na te wyciągi bo są za wysokie, a mam przy ścianach sporawych rozmiarów rury. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/39 O ten mi chodzi, ale pewnie wiesz, bo macie chyba tylko jeden wyciąg do ławki :)
Wyciąg super sprawa, ale nie do ławki, bo j/w, mała stabilność i dużo na niego nie włożysz. Trochę dziwne pytania, bo sprzęt zupełnie na inne partie. Gdybym miał wybierać to zdecydowanie wyciąg, ale montowany osobno, a z tych 2, stacja na nogi. DZIK !
ja mam od tego uzytkownika co dales wyciag tez wyciag tylko na 2 prowadnicach..konkret..kolka na lozyskach toczone a nie z tworzywa..jak ktos sie zastanawia czy kupowac to zachecam zdecydowanie
tylko kolega nei napisal, czy to ma byc wyciag do laweczki, wolnostojacy czy nascienny? to samo tyczy sie modlitewnika tak czy siak, wyciag bedzie lepszym rozwiazaniem.
Napisz jeszcze jaki sprzęt masz. Acz mimo to i tak polecam najpierw wyciąg. Modlitewnika raczej nie użyjesz do niczego innego niż ćwiczenia bicepsu a i zastąpić go łatwo można, zaś wyciąg bywa bardzo przydatny (chociaż ja dłuuugi czas radziłem sobie z modlitewnikiem a bez wyciągu )
Witam byki! Mam pytanie czt zamiast blokowanie estro np tamoxem albo zbijania co chwila no. Symexem moge do cyklu na testo cypio wrzycic wyciag z pokrzywy zwyczajnej i proviron. Myslicie ze to starczt na trzymanie w ryzach hormono. I drugie pytanie z tego co wiem to wyciag z korzenia ma te wlasciwosci niwelowabia aromatazy ? Jeśli chcesz coś [...]
Fajnie by było jakbyś uzupełnił profil i napisał co nie co o sobie(staż, wyniki itd). Ten plan powinien być dobry na początek. 9 tygodniowy trening TS: Tydzien 1 1. Trening 1. Martwy ciag 50/8 x 2 60/6 x 2 65/6 70/6 75/5 x 3 2. Podciaganie w opadzie x/10 x/8 x 3 3. Sklony izol. x/10 x/8 x 3 4. Unoszenie barków x/10 x/8 x 2 5. Biceps x/10 x/8 x 4 [...]
[...] poniedziałek stosuję trening pana Filara (tydzień progresja, tydzień regresja, wszystkie serie max powt.) wyciskanie wąsko i jakieś ćwiczenie na triceps (francuz siedząc lub wyciąg), a w czwartek wyciskanie z belki 5 serii po 3 powt., pompki na poręczach 3 razy max i znów jakiś dodatek do tricepsa. Gdzie w takim wypadku zmieścić dociskanie? [...]
[...] http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-15g-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s007-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen-gumowanych.html Tylko że wyciąg do ściany, a nie do ławeczki. Do tego zwykłe obciążenie, nie gumowane. Idź do działu Marbo, podaj im ile chcesz wydać i pomogą Ci złożyć fajny zestaw. ;)
hell_boy92 wyciag pionowy nie jest zamiennikiem wioslowania! zamiennikiem wioslowania moze byc tylko inny jego rodzaj. w tym przypadku-wyciag poziomy. fajnie,ale oba cwiczenia nie znajduja zastosowania na twoim etapie. masz robic ciezkie wioslowanie ze sztanga i podciaganie na drazku. pozdrawiam.
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/347 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/195 Drążek: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353 A z wyciągu co bym polecał to już konkretny sprzęt ;-) Jeśli byś kiedyś zdecydował się na bramę to masz już kolosa na lata. Wykorzystasz na ćwiczenia typowo klatkowe, barki, [...]
Wyciag, modlitewnik, Stojak na obciążenie, Wyciąg : http://allegro.pl/item634814288_wyciag_treningowy_masiv_wolnostojacy_super_mocny.html Modlitewnik : Może z keltona coś wybierzesz ale tanich niema, a jak nie to marbo-Sport Stojak na obciążenie : też kelton albo marbo, niebęde wklejał linków.
syntetyczne przeciwutleniacze nie dosc ze nie są specjalnie pomocne to na dodatek mogą byc szkodliwe, liczne badania to potwierdzają. raczej przestrzegam niż polecam. http://www.sfd.pl/Przeciwutleniacze_%2D_pic_na_wod%C4%99%2E-t312766.html jak już to naturalne; zielona herbnata, wyciag z winogron/ rezveratol, wyciag z pomidora/likopen, naturalne [...]