tematy

[...] dążysz do jego zrealizowania. Twojego dziennika nie czytałem - jedynie zajrzałem do ostatniego wpisu dietetycznego - niestety na pierwszy rzut oka dieta jest do poprawy- między innymi >niektóre produkty do wywalenia ,inne do wymiany.Karygodny błąd to brak warzyw. Proponuje jeszcze przestudiować tematy podwieszone w dziale odżywianie. Pozdrawiam

Proszę przeczytać tematy zaznaczone na czerwono,na czy polega IF. http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting__co_zrobi%C4%87%2C_%C5%BCeby_post_przynosi%C5%82_efekty_-t945026.html http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting%3A_korzy%C5%9Bci_i_kontrowersje-t945166.html [...]

Musisz się przyzwyczaić że Twoje tematy szybko toną wśród innych. Moim skromnym zdaniem jak na tłuszczówkę masz wysoko białko ustawione. Śmiało zamieniłbym proporcję w stronę tłuszczy. 1. Wywaliłbym osobiście nabiał , w każdej postaci. To dla wielu osób kwestia sporna więc dużo by pisać dlaczego tak a nie inaczej. Dla dobra ogółu Twojej rozpiski [...]

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Poczytaj tematy ...

najpierw Ty odpowiedz !! po co 2 tematy ??

poczytaj najpierw tematy podiweszone w dzialach odzywianie i odchudzanie, bo raczej nie wiesz do czego sluzy bialko w prochu

Zależy mi bardzo na wzroście masy mięśniowej bo jestem bardzo chudy i chciałbym zapytać czy lepiej wybrać FBW, czy Split, bo jak dotąd ćwicząc FBW i jedząc po 3500-4000kcal dziennie wielkich zmian w sylwetce nie widzę. Skoro jesz dobrze i nie widzisz zadowalających Cię efektów na fbw, to spróbuj splita. Na tym polega zdobywanie doświadczenia i [...]

http://www.sfd.pl/wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87%2E%2E%2E-t361414.html 2 te same tematy Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-08 17:35:47

[...] thai, zapasów, BJJ, judo itd.W MMA nie ma nic czego juz wczesniej nie wymyslono. Niech więc wbierze chłopak to co ma pod ręka. Boksem czy judo mozna pokonać niejednego lescza, w koncu po ulicach nie chodza super wyszkoleni zawodnicy, choc bywaja grozni ulicznicy... Podsumowując ten wywód- nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia.

Na początek koniecznie przeczytaj te 2 tematy i na ich podstawie zmodyfikuj dietę ;-) http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Warzywa lub owoce uwzględnij w każdym posiłku Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

[...] niz Ty masz w profilu" - co to w ogóle ma być? O czym ty mówisz? Co to ma do rzeczy? Ni z gruchy ni z pietruchy . "dla mnie to zaden wstyd zglebiac nutrujace mnie tematy" - a dla kogo wstyd? "zawsze cwiczylem na jednym obciazeniu i mialem o wiele lepsze efekty niz moj kolega" - coś mi się wydaje, że to nie jest powód [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html 2 Duże Shocki i 2 Duże Stromy ? jeśli tak to 2 Shocki starcza ci na 4 cykle prawie a Stromy na 2 cykle. Ponieważ Shock Therapy bierzesz tylko przed treningiem. Przerwa Między CYklami jak najdluzsza jak zrobisz cykl 8 tygodniowy to zrob przerwe 6-8 lub [...]

Wszystko ładnie pięknie, ale dlaczego zakładacie tematy o MMA w Grapplingu a nie w scenie?

ja Ci podpowiem udaj się do działu odżywianie i czytaj tematy podwieszone

byly chyba podobne tematy magicznej liczby to ci tu nikt nie poda, powinienes skonsultowac to ze swoim okulista, ważna jest tez prawidłowa technika oddychania przy cwiczeniach siłowych ale powienienes porzmawiac o tym z okulista Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-01 21:18:54

[...] tuńczykiem,Lub z jogurtem,3 Posiłek Do kosza, Zjedz Kanapki z tuńczykiem, jakaś sałatka i pomidory,4 Posiłek wyrzuć Rosół, 5 posiłek, 3-4 Jajka na twardo, Z Krojoną cebula, Do tego jakiś owoc Banan,6 Posiłek,Daj Platki owsiane z Mlekiem I Owoc,Dietetykiem nie jestem więc Lepiej Zobacz w podwieszone tematy ułoż plan i wrzuć to ocenia go ogarnięci.

Biegając spalasz kalorie więc bez dobrej diety jest ciężko zrobić masę. Poczytaj tematy w dziale Odżywianie i Trening dla początkujących. Weź się za jedzenie, a na pewno coś pójdzie do przodu

ktoś zajrzy w tematy podwieszone?

parę strzałów wypić ,byłeś ty kiedy na weselu wesele to wesele bawi się, pije się, chłopak tylko pyta jak zminimalizować działanie alkoholu. może kiedyś będzie zawodowcem ... po to jest forum aby zakłądać tematy, rozmawiać i doradzać ludziom bo człowiek mylny jest i czasem nie wie co zrobić.

wiesz co.... w moich tematach pojawiaja sie te tematy w ktorych sie wypowiadales i ktos na nie odpoiwedzial... jezeli byłes ostatnim i nikt po to bie juz nic nie napisal to temat sie tam nie pojawi!