tematy

Niezla dieta:p Zapomniales dopisać ile za ta farsę zapłaciłeś a tak na poważnie to standardowo tematy podwieszone, potem naskrobaj jakas dietę i wrzuc do oceny

1. Nie ten dział. 2. Czytaj podklejone tematy. 3. (ode mnie) rób ogólny, obwodowy (ACT) albo coś "dla początkujących" tylko trochę zmieniony. No i nie bierz się w tym wieku na pewno za suplementy/odżywki.

niechcący zrobiły sie 2 tematy, i tak waga 65 kg Zmieniony przez - H4ker w dniu 2013-09-16 22:35:15

ja ci pomoge i powiem poszukaj w wyszukiwarce ;/ takkie tematy były wałkowane setki razy ;/

Większość można wyczytać w sieci, ale książka to zawsze książka i warto kupić, poza tym pewnie tematy są tam bardziej wyczerpująco omówione, czego często w artykułach brakuje. A najlepiej poszukać w empiku, lub innej księgarni, wziąć do ręki i przejrzeć.

są to stare tematy, do 2011 mogło dużo sie zmienić, prosze inne odpowiedzi.

po pierwsze zobacz sobie tematy o fake'ach z usa.po drugie to sobie zamawiaj z usa jesli chcesz nikogo w tym temacie to nie interesuje.poza tym wiecej ci wyjdzie przesylka jesli w ogole dotrze:D.nastepna kwestia jest to ze malo sklepow wysyla poza stany zjednoczone.Sumujac,kazdy robi co chce wolny kraj.Nie bede Kto chce to kupuje w FA kto nie chce [...]

Polecam dzial odzywianie i tam podwieszone tematy :)

Pewnie, ze sie tu nikt nie zna. Ty sie znasz. W koncu cwiczysz juz 3 tygodnie. Nie rozumiem tylko jednej rzeczy: po co "prosisz, rzeby ci pomuc!"? Przeciez juz wszystko wiesz... Przeczytales chociaz podwieszone tematy? Diete masz? Jakim planem cwiczysz?

Zapraszam A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania !

twaróg i płatki owsiane Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

były juz takie tematy, trenuj jak ci wygodnie, wtedy kiedy czujesz moc i nie przeszkadza ci to w pracy czy innych zajęciach, nie ma ustalonych odgórnie reguł, co do konkretnych godzin,pzdr.

Proponuje na początek zarejestrować sie. I poczytać podwieszone tematy w dziale Odżywianie. Pózniej spróbować samemu wyliczyć bilans kaloryczny. Rozpisać diete i wstawić na forum do poprawki.Ale ze słodyczy i lodów na samym początku polecał bym zrezygnować.

wiem że dałem trzy takie same tematy bo coś sie mi zrąbało sorry. A jeszcze jedno nie mogę np. biegać dopiero późnym wieczorem; siłownia, posiłek i dopiero później biegi, po biegach dopiero białkowy posiłek?

[...] za robienie buredelu w innych działach i tematach - jak sie to nie uspokoi , zaraz poleca bany na wszystkie konta (zajmie mi to moze max 50 sek lacznie) , wszelkie tego typu tematy w dopingu beda kasowane + permanentny (stały) ban dla autora a spam topic w dopingu po tym co tutaj robicie na 90% juz nie powstanie, tak wiec radze przeniesc sie na [...]

[...] diety nie masz a odżywki kupujesz? Nie wiesz w czym masz braki więc to tak właśnie od dupy strony. A jak trening ? Jaki staż? Edit: Nikt za Ciebie diety nie ułoży możesz ją kupić lub zarejestrować się za darmo poczytać podwieszone tematy w dziale odżywanie, ułożyć własną i dać do oceny. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-30 07:18:30

Wbij do działu: ODŻYWIANIE, tutaj nikt Ci nie ułoży diety, treningu. Jak wejdziesz w dział: ODŻYWIANIE albo TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH to poczytaj "podwieszone" tematy. Jest to kopalnia wiedzy, którą warto znać i która pomoże Ci ogarnąć się w temacie.

podwieszone tematy Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-06-22 17:14:09 Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-06-22 17:14:17 Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-06-22 17:14:24 Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-06-22 17:14:31 Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-06-22 17:14:38

Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone tematy

Robi, jak chcesz zacząć biegać maratony to zaczynasz od 42km czy raczej stopniowo do tego dochodzisz? A to tylko bieg, tak samo się biegnie. Stoi w miejscu zobacz sobie jego tematy na temat treningów, wyniki siłowe praktycznie takie same. Waga też bez zmień. Nie potrzebnie się ładuje w spilt z partią raz w tygodniu ale mniejsza z tym bo i tak [...]