tematy

Jak wyżej, poczytaj tematy w tym dziale.

to nie są tematy które się ogarnie robiąc kilka przeprostów czy jakieś inne ćwiczenie , trzeba udać się do specjalisty

Trza by jakiegoś posta założyć na tematy egzystencjalne

[...] sam. To rowniez zalezy od rodzicow. nie to ze sa jacys niewiadomo jacy,ale tata skonczyl studia medyczne,oraz podyplomowe studia medyczne,ma bardzo rozlegla wiedze na te tematy,ale gdy o cos pytam,odrazu sie pyta czy ja to mam...,a sadze,ze gdy to wyjdzie,to koniec z silownia,a ja to naprawde lubie ;/ da sie jakos to unormowac? jak nie to [...]

[...] mc 120kg wziasc, a wl TYLKO 45kg . Zreszta na jego staz 2,5 miesiace to dosc duza sila , nie uwazasz? Powiem, ze przypomina mi sie ahtung czy jakos tak mu bylo co zakladal tematy "Złapałem wiatr w żagle" gdzie za kazdym razem twierdzil, ze wyciska 115.. Aha, jak sobie ukladalscie plan z kulturystyki? braliscie te co fajnie wygladaja? [...]

1.Taki trening nie ma sensu.Ćwicz całe ciało a lepiej na tym wyjdziesz. 2.Mizerne efekty bo nie ma diety. 3.Przeczytać tematy podwieszone i zajrzeć do działu "Trening w domowych warunkach" 4.Zły pomysł.

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Przejrzyj sobie te tematy i wszystko będziesz wiedział ;) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-10-08 15:37:48

szybko to się dzieci robi ;-) dział junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i tematy podwieszone

Przeczytaj tematy , które mam w podpisie. Wylicz swoje BMR. Ułóż jakąś wstępną dietę i ją tutaj wklej.

[...] Wlasnie ja chcialem delikatnie zbic estro, zeby bylo pozniej na t3 malej dawce lzej, takie cos sobie rozkminiam, dawki femki naprawde male polece, zeby zbic to estro ktore wywalone w gore jest. Jak ktos jeszcze chce sie wypowiedziec, to smalo, lubie poruszac inne tematy niz 100x metka ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-13 23:27:54

[...] od siebie dodam, że nie ma najmniejszego sensu robić redukcji w twoim przypadku, ponieważ liczysz marne 67kg na 176cm, a jest to niska waga dlatego wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj na początek 200-300kcal i ułóż porządną dietę bo bez niej ani rusz. Polecam poczytać tematy podwieszone w działach:Odżywianie i Trening w domowych warunkach

śmieszą mnie takie tematy przecież można połączyć SW i Siłke i masz wysportowaną sylwetkę oraz "pewnośc" o której piszesz a no i te minusy siłowni co wymieniłeś to chyba o to chodzi że jak coś trenujesz to zeby nie przestawać, bo jak przestaniesz to wiadomo ze spadnie. Ale nawet jak spadnie to po powrocie na siłke szybko to odrobisz

[...] ze cale forum Ci napisze - tak SW jest najlepsze! i na tym bedziesz kształtował swoją opinie w przyszłości? poza tym kazdy ma inne priorytety więc po co mówisz o pewności siebie na ulicy? pewnosc siebie to jedno a jeszcze trzeba umiec potem nap*rdalac sie z kolesiem za tą pewnosc.. takie tematy z dupy wygrywają wszystko. zamknijcie to bo zenada

Wreszcie doczekałem się normalego chłopa na forum :) A nie jak przeglądam nieraz tematy to cisna tym co zakładaja temat. Do cyklu napewno bedzie dobra dieta żeby wykorzystać cykl jak najlepiej. A cos do tego dolozyć ? Cos typu Bialko/Gainer/Same węglowodany/Kretyna/Jakiś tribulus/BCAA?

jesz "zle", grasz w pilke i masz w bicu 70cm? niezle kolego troche szacunku do ludzi, ktorzy moga ci pomoc i bez testow typu "szybko" czy "niejasno sie wyrazilem". to nie forum dla nastolatkow, tu powazni ludzie pisza na powazne tematy, ja bym cie juz stad wyj... Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-09-04 23:45:48

[...] nad nogami- jak tam Twoj kregoslup juz jest dobrze? Tutaj nalezaloby sie skoncentrowac i ocenic wnikliwie sytuacje. Natomiast co do klatki to faktycznie stale walkujemy te tematy i mozesz bez problemu cos odpowiedniego znalezc, pytanie tylko czy raczej niejako w ten sposob nie nalezaloby sie zastanowic nad wszystkim allbo niemal wszystkim...

I patrz na daty bo odświeżasz tematy z przed kilku dni :-)

zacznij od 10 wskazówek NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

tematy podwieszone Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-09-12 14:23:43

a mowiłem Ci to co pisza a to jak jest to rozne tematy