suplementacja

60 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Tight jest super... jak cała reszta SAN'u... to moja ulubiona firma .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

jakos mnie to nie rusza ze jestem na jakiejs liscie, Ciebie forever podbuduje to ze bedziesz za 9 sogow? nie poczuwam sie do bycia znawca w dziale odzywki i suplementacja predzej nadaje sie do "ogień na baletach" pozdro 4 all

Mimo wszystko przydalo by sie wiecej informacji na temat kolegi : staz, jak z treningiem, dieta, suplementacja.

z tego, co wiem 22-23/11/2003 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

i zabierz ze sobą kim ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] naprawde nie pomogl ... ale nie da sie tak pomoc zeby zadowolic pytajacego (wiem cos o tym). "Po pierwsze - zwieksz mase" :D No wiadomo ze je sie jak najwiecej , suplementacja jak nic nie cwiczysz na powaznie nie jest ci potrzebna , ale mozesz sobie kupic pylek pszczeli (pylek kwiatowy) , dobra rzecz , sam wpierdzielam , kup sobie [...]

Przed - w trakcie aero pij, jedz, wciągaj lub łykaj BCAA a będzie dobrze... Na masie 4h biegania nie zaszkodzą. Z dobrą dietą i treningiem. + suplementacją.

[...] pomooc w zwiększeniu wytrzymałości => bez solidnego treningu nic ci nie da:) btw kiedyś stosowałam he podczas przygotowań do 'rajdoow' rowerowych ;) na mnie działał przeciętnie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ale suplementacja kreatyny stale i cyklicznie ma potwierdzenie w badaniach? Widział ktoś z Was jakieś testy, badania na ten temat. Co raz więcej osób jest przekonana do stałej suplementacji. A jak to wygląda w przypadku suplementacji tylko w dni treningowe. Możecie więcej powiedzieć o Waszych metodach, jakie wyniki itd.

Stała suplementacja (min.6 miesięcy) równeż ma sens. Ale temu powinien towarzyszyć plan długoterminowy dot. cykli treningowych. A różnicy pomiędzy "zwykłem" cyklem a braniem kreatyny przez ten sam okres czasu, tylko w dni treningowe nie widzę. Miałem kiedyś cały zbiór badań, naprawdę solidną bazę, ale niestety, już jej nie posiadam. [...]

stricte lepsza opcja to stałą suplementacja tylko większość woli cyklicznie jechać, lubią czuć to wejście

Fakt, że był podobny post i Panowie nie odpowiedzieli. Proponuję poszukać w numerach kulturystyk-któryś z OLIMPowych ekspertów tam przybliżał tajniki dopingu i co robić, żeby jak się już bierze-nie wyrządzić sobie krzywdy. Ewentualnie pozostaje dział doping. Doradca w dziale suplementacja

Venom. Szukaj go w dopingu. Doradca w dziale suplementacja

Napisał że go przyzwyczaja do ciężarów , czyli wychodzi na to że posiada jakąś wiedze. po drugie więcej informacji - ankieta Niech napisze jakie to są ćwiczenia ogólnorozwojowe które wykonuje. Czy jest dieta? Suplementacja , itp. Najlepszym treningiem na samym początku jest FBW a nie split. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-17 11:11:17

Na tym etapie jeśli są efekty FBW dalej ciągnąć ,chyba że efektów nie ma w co wątpie. Moim zdaniem , i pewnie inne osoby mnie poprą suplementacja na tym poziomie to zbędna rzecz nie porzebnie tracone siano.

i czy wogóle czy ta rozpisana przezemnie suplementacja i trening sa ok?

poszukaj w dziale suplementacja opisany jest test Iboka

Dodam ze to moja pierwsza suplementacja

Warto zjeść raz na jakiś czas tłusta rybę, np śledź, makrela, pstrąg, łosoś dziki. Suplementacja omega 3 min 1g EPA+DHA dziennie.