ja preferuje przed i po lub w trakcie treningu. Suplementacja BCAA podczas redukcji jest troche kosztowna ale zatrzymuje więcej mięśnia a niżeli bez BCAA. Jeżeli robisz Masę to Przed/W trakcie Treningu BCAA a po Treningu Gainer - z tym, że w tym gainerze BCAA są brane z Białka zawartego w nim a nie w formie wolnej. Pozdrawiam
Widzisz seewy - właśnie cały pic w tym, że termogeniki spalają nawet jak się nic nie robi, oczywiście efekt nie będzie tak spektakoolarny jak przy ćwiczeniach ale będzie członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
Hehe przypadkiem wypadło mu przyjście do firmy w tę niedzielę i pisanie "bardzo ważnych pism procesowych" na "za dwa miesiące" członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
Oj seewooś da, na pewno da tylko o wszystkim decydooje ilość i czas brania, ale wiadomo, że z ditką i aerobami poojdzie 3 razy szybciej członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
No tak pod koniec cyklu dochodzące na pewno do 80mg efki i więcej, ale działają nawet mniejsze, tylko słabiej i trzeba dłużej stosować członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
[...] szkoleniowcow - rehabilitanci odrazu po kontuzji - masazyci itd. dla pomocy w regeneracji - perfekcyjna silownia - ulozony DLA NIEGO plan - perfekcyjna dieta - perfekcyjna suplementacja - ciagla kontrola postepow - niemilosiernie dlugie doswiadczenie - ten sport to jego zawod i cale zycie mu dedykuje - potezna DUMA jaka daje mu reprezentowanie [...]
[...] by faszerować sie takimi środkami. Wszelki doping "powinno" się stosowac kiedy juz wyczerpałeś naturalne srodki rozwoju, kiedy idealnie dobrana dieta, trening i suplementacja nie daja efektów.Także ze względu na 18 lat i nieustabilizowaną gospodarke hormonalną, masz pewne,że skutki uboczne odczujesz znacznie mocniej teraz lub w [...]
[...] - co innego z tluszczem. Co do WPI - warto go zastosowac JEDYNIE bezposrednio po treningu, jakiekolwiek mieszanki WPC/WPI sa chwytem aby wyciagnac kase z konsumenta. Jako suplementacja nieokolotreningowa WPC nie rozni sie niczym w dzialaniu od mieszanki WPC/WPI - no moze cena Odnosząc sie także do BCAA itp glutagenixy na noc... Jak dla mnie [...]
Dzięki... właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem (innym też się przyda)... :-/ Dieta już jest (sprawdzona i zatwierdzona przez dział "odzywianie")! Suplementacja także (jak wyżej)! Tyle tylko że "środek hierarchii" (czyt. trening) jest nadal w trakcie układania (dlatego właśnie zwracam się do Was licząc na pomoc w szeroko [...]
Arginina wykazuje działanie z ornityną wyłącznie w bardzo dużych dawkach i taka suplementacja jest cholernie droga Tutaj nie ma nic szybko - litry potu, masa wysiłku, bólu, duża cierpliwość. chociaż jak zaczynasz to efekty będą dość szybko, z tygodnia na tydzień będziesz coraz silniejszy a efekty wizualne po jakichś 3 miesiącach [...]
... według tego co swego czasu pisał Zulac .. badania wykazały, ze kofeina nie potrenguje działania kreatyny, co zostało później mylnie zintepretowane, ze oba śrdoki sie ze sobą "gryzą" .. ja bez względu na to czy jestem biorę kreatyny czy nie spożywam dwie kawki dziennie .. jedną z rana (bo inaczej nie wstanę) i drugą popołudniu przed [...]
[...] 6bialek + 2-3zołtka Jedz cale jajka, dlaczego wyrzucasz zoltka? 15- Posilek z 9 17- odzywka 50/50 Wyrzuc prochy, zjedz cos normalnego, raz zamiast tych dwoch. 18- trening (suplementacja okolotreningowa) Wyrzuc suplementacje okolotreningowa, strata siana. Zarcie trawi sie pare godzin, przez ten czas skladniki odzywcze sa caly czas powoli [...]
Bierz mono bez przesady z tą wodą. A jeżeli będzie stała suplementacja to praktycznie nic tej wody nie bedzie bo dawki będziesz miał rzędu 3-4g. Moim zdaniem staki kreatynowe bez sensu pod SW bo będzie Cie po nich pompowało i sztywniejszy będziesz. Przynajmniej ja nie lubię i takie moje zdanie. A resztę tak jak chłopaki ewentualnie cos na stawy [...]
nie jestes profesionalnym kulturystą tylko amatorem i chcesz poprostu schudnac zeby lepiej sie czuc prawda? Dieta: jedz rybki, kurczaki, jajka, platki owsiane (podkreslam owsiane) itd. unikaj ryzy, makaronów, niepotrzebnych tluszczy i weglowodanow, jedz ciemny chleb nie jasny, pij duuuzo wody a przedewszystkim użyj takiego przycisku jak [...]
Skoro nie może jadać ciężkostrawnych produktów to bardzo odpowiednia będzie tutaj suplementacja kwasami tłuszczowymi omega3. W przypadku warzyw/owoców niedobory może uzupełniać również ze strony suplementacji helatami. Po odbytej chorobie radziłbym zatroszczyć się o źródła pozyskiwanych substancji odżywczych. A dokładniej białka, tzn: głównie [...]
Dieta przez cały czas trzymana wzorcowo. Zmieniłem koncepcję treningu na: Poniedziałek: Klatka, biceps Środa: Barki, Triceps Piątek: Plecy, Nogi Kurde błąd chyba nieco, ponieważ plecy i nogi są dużymi partiami mięśniowymi, nie wiem zatem czy to dobre połączenie... Natomiast dzisiaj poszło tak: Wyciskanie sztangi górny skos 4x12 Rozpiętki górny [...]
A pytałeś się forumowiczów o zdanie o DM tutaj masz linki gdzie zawsze pisze to samo "DM nie działa", trochę się naciołeś ale wiesz już że DM nie ma co kupować! 1) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113817 2) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112747 3) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112708 4) [...]
