suplementacja

No dobra wszystko fajnie, ale jak schodzicie z cyklu i pora wejść na jakieś fajne zabawki np. storm + shock to czy taka stała suplementacja kreta przy cyklu 12-14 tyg. nie osłabi nam działania stacków poźniej... ?

j/w, poza tym nigdy nie ma się pewności, czy po kilku tyg. przerwy organizm sam unormuje poziom kreatyny w mięśniach. jestem za stałą suplementacją kreatyną w dawkach do 5g.

AAKG można przedtreningowo, jak ciężko Ci sie spompować, albo mało węgli. BCAA to stała suplementacja jak masz kasę, kreatyna cyklicznie, przerywasz w momencie kiedy już nie czujesz jej działania. A tak w ogóle, to czego Wy sie po AAKG spodziewacie? ;>

Jeśli cię stać powinieneś wybrać się do dietetyka. Profesjonalista zrobi wywiad środowiskowy i ułoży dietę konkretnie pod Cibie i cele jakie chcesz osiągnać. Potem suplementacja. Na forum są ludzie którzy dobrze doradzą w tym temacie. reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-10 20:47:18

[...] w odróżnieniu do np. cytrynianu. Poza tym, te bardziej no nameowe firmy nie u każdego budzą zaufanie, sam osobiście czasem mam wątpliwości co do prawdy pokazywanej na opakowaniach. Również skłaniam się do teorii, że żyjemy w czasach, gdzie dodatkowa suplementacja witaminami, a przede wszystkim minerałami jest praktycznie niezbędna :-)

[...] i bardziej kompleksowym niż glukoza. Ja nie przejmowałbym się przyswajalnością kreatyny, gdyż po treningu i tak zostanie ona bez problemu wchłonięta. Sam stosowałem różne rzeczy przy kreatynie, od glukozy, po samą wodę i nie zauważyłem żadnej różnicy w końcowych efektach. Najlepszym wyjściem będzie zakup CARBO. Doradca w dziale suplementacja

Tego jeszcze nie było, żeby trzech w tym samym czasie I WIN Doradca w dziale suplementacja

a jak Doradca w dziale suplementacja

[...] konfiguracjach. Jeśli masz inne doświadczenia, to podziel się z nami-chętnie poczytamy-nawet jeśli są związane nie tylko z kretyną... Nie jestem łepkiem, co wziął dwa razy kreatynę i robi osądy. Twoim punktem odniesienia jest widać 50 w kablu...no comment. P.S. Życzę sukcesów na "kreatynie" z glukozą Doradca w dziale suplementacja

Oczywiście masz prawo tak uważać. Już napisałem-żebyś podzielił się swoimi spostrzeżeniami-no chyba, że ich nie masz...w takim razie na jakiej podstawie twierdzisz, że to błąd, tylko dlatego, że nie jest zgodne z tym, co na papierze? Oceniasz ludzi po stażu treningowym? Po wymiarach? Osiągach??? No comment... Doradca w dziale suplementacja

Darku - to co napisałes wszystko wiem, tyle, że ja opisuję swoje doświadczenie z kreatyną, gdzie nie zauważyłem różnic w braniu jej z glukozą, carbo i wodą. Sam widzisz smoktm, że wychwalana przez Ciebie glukoza może również upośledzić wchłanianie kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

Gainera bierzesz w jednej porcji z kreatyną? Na IS nie pogadamy, bo nie interesuje mnie tamto forum. Doradca w dziale suplementacja

[...] Widzisz mimo swoich 10 czy 15 lat treningów musisz się jeszcze wiele nauczyć. Jeśli Ty robisz takie podstawowe błędy, to dalsza rozmowa o węglowodanach i kreatynie nie ma sensu. Proponuję częściej tu zaglądać. Jeśli chodzi o IS to nie interesują mnie spory właścicieli forów, a zwykły brak czasu i chęci mną kieruje. Doradca w dziale suplementacja

Hehehehehe "fajny" gościu jesteś Pozdrawiam i życzę powodzenia! P.S. W przyszłości radzę pisać na temat - to znacznie ułatwi polemikę. Doradca w dziale suplementacja

[...] że jest dużo stacków? Nie zmienia to faktu, że kreatyna przyjmowana z białkiem jest słabiej, a przede wszystkim dłużej przyswajana. Takie mieszanki to słabe rozwiązanie. To może lepiej brać po 20 gram i pić z mlekiem, przepijając oliwą? Co się nie wchłonie to do kibla. Przecież to bezsensowna strata suplementu. Doradca w dziale suplementacja

W USA wszysto co trochę jest badzo popularne, a po chwili ta popularność spada do zera... Polegaj na sprawdzonych rzeczach, a nie na wahaniach rynku amerykańskiego. Doradca w dziale suplementacja

Każdy wybiera to, co na niego działa i w co wierzy Doradca w dziale suplementacja

Doradca w dziale suplementacja

[...] reklamy Jeśli nie zauważyłeś, to cell-tech nie zawiera oprócz tłuszczu jeszcze BIAŁKA - i w tym tkwi Twój błąd-chyba, że masz jakiś specyficzny organizm jak pisze Darek i wyjdzie Ci to na dobre. Cały czas piszesz o tłuszczu, a nie wspomnisz o białku z odżywki-30 gram + białko z mleka. Chyba, że o tym nie wiesz. Doradca w dziale suplementacja

Przede wszystkim opóźnia i może utrudniać przyswajanie dlatego nie poleca się brać kreatyny z białkiem. Nie znam źródła - wiem i już. Spytaj Pana Szukały lub Ambroziaka, to potwierdzą. Doradca w dziale suplementacja