suplementacja

[...] czas spożycia) zapewniają "gotowe do wykorzystania aminowkwasy w krwioobiegu". Jeżeli jest to możliwe to proszę o rozwnięcie jeszcze wątku - "W dziale "suplementacja okołotrenigowa" ktoś podał takie rozwiązanie, że spożywanie odżywki wysokobiałkowej wolnowchanialnej odpowiednio wcześniej przed treningiem (około 1,5-1 [...]

nie odzywki to nie tylko nabijanie kabzy to rowniez wygoda smak i pewnosc ze dostarczasz tylko to co chcesz :D ale suplementacja NIE jest niezbedna jest przydatna :D

[...] conajmniej w polowie cyklu zaczal kreatynke lecz wg mnie masz jeszcze czas na saa. wyciagnij z siebie "na czysto" ile sie da a pozniej siegnij po saa. dieta, suplementacja i trening wydaja sie ok wiec bez mety powinno byc dobrze. dodaj jakis suplement typu hmb ktory zwiekszy efekty. Zmieniony przez - wrest w dniu 2007-05-12 [...]

[...] to płacenie za markę, a nie za sam produkt. Activlab ma równie dobre jakościowo produkty jak Olimp, a znacznie tańsze. Kreatyna 5+5g DT i 5g DNT cykl, lub 5g ed stała suplementacja. Beta-alanina 3-5g dziennie. Na redukcji nie brałbym ani TSE, ani BCAA, ani karnityny. Mięsa nie masz nie wiadomo ile żebyś miał je spalić (marketing, nie wierz [...]

Lepiej tak, niż wcale. Jak już pisałem glutamina jest wchłaniana procentowo, a najbardziej optymalna dawka to 5g. Doradca w dziale suplementacja

odżywianie trening i niech Ci sie nie spieszy z powrotem do tego dzialu poza wyzej wspomnianą suplementacją omegą3, witaminami bez uszczypliwosci, to najlepsze co mozesz teraz zrobic pozdr.

[...] crossfit w tygodniu(środa) oraz bieganie/interwaly w sobotę. Co o tym myślicie, czy 6 treningów w tygodniu to nie za dużo, treningi są średniej intensywności. A to moja suplementacja Przed MMA - High Kick + 5 g czystych BCAA, przed siłownią 10 g czystych BCAA i 5 g BA IHS, Kretyna po każdym treningu 5 g, z rana witaminy żeń-szeń [...]

[...] nieraz raz w tygodniu dodam bieganie, albo "złoże" WOD'a z bieganiem ;D Myślałem aby wszystkie treningi rozłożyć sobie na mikrocykle i podczas każdego z nich inna suplementacja i inna dieta, ale za wcześnie jeszcze na to według mnie ;) Mam nadzieje że zrozumiale wszystko napisałem, i myślę że tak bęzie okej, ale z chęcią wysłucham [...]

[...] kiedys 3 lata w pilke nozna w Pogoni Szczecin i nie potrzebuje az tak meczyc lydek i ogolnie nog PePoNeNt: dzieki maksy juz mam nawet nie musze sprawdzac....suplementacja oczywiscie OK, a co do diety mialem zaczac CKD, ale jeszcze sie wstrzymam i zostane przy tradycji 2g b,4g ww, 1tl Zmieniony przez - Warner w dniu 2004-10-25 [...]

Dieta:Dodaj warzywa,zdrowe tluszcze(tran,oliwa z oliwek,orzechy) Podaj zalozenia diety(ilosci BTW)i oblicz zapotrzebowanie(pomoga Ci w tym programy,do ktorych link mam w podpisie) Suplementacja:Bezposrenio po treningu carbo i 2 porcja kreatyny kreatyna,jakies 45 minut po tym normalny posilek(moze byc ryz i piers),gainer miedzy posilkami.Zakup [...]

peepek po pierwsze liczy się plen treningowy potem dieta a potem suplementacja na efekty czeba cierpliwie pracować.

osobiscie woda lub red bull ale w zaleznosci od ilosci tkanki tł jesli masz jej mało to pij co ci pasuje jesli jednak obawiasz sie o jej poziom to woda lub nowy izotonik firmy vitalmax( dani i maxymalnie wydajny+ zawarte witaminy) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

Porządna suplementacja cudów nie czyni. ...

No wlasnie. Bez diety treningu i regeneracji, to suplementacja nic nie da. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jedyne co da to suplementacja bez odpowiedniego treningu i diety to wychudzenie portfela! "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

a ja tak wcale nie uwarzam ja troche inaczej uwarzam olimp niema wszystkiego dziadowskiego jak wiekszosc uwarza z was np carbo ma dobre i jestem zadowolony z niego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

mi glutarol pasoje bo mam juz go dlugo i mi na dlugo starcza i zadowolony jestem nie chodzi mi o cene teraz bo na mnie dziala wiadomo ze sa lepsze i gorsze firmy ale czasami z tych gorszych maja lepsze dzialanie niz lepsze i tez o kase teraz mi nie chodzi bo nie wszystko co polskie to zle jest Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

Właściwie dobrana suplementacja może być czynnikiem wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie i regenerację stawów i ścięgien. Pamiętać jednak należy, że procesy naprawcze w ich obrębie zachodzą bardzo powoli i nie należy oczekiwać, iż po kilku dniach stosowania jakiegoś preparatu zauważymy poprawę. Ważne jest też by wybierać preparaty sprawdzonych [...]

ogolnie po badaniu obrazowym co zostalo stwierdzone? co dokladnie dzieje sie z kolanami? suplementacja w przypadku problemow ze stawami moze miec kilkuwymiarowe podejscie, lagodzic bol, stan zapalny, odzywiac staw i go regenerowac, dlatego powinnismy juz myslec o dodatkach tego typu we wczesnych stadiach problemow ze stawami. malo kto jednak m.in. [...]

Jedyne co bym zmienil to: Suplementacja: Universal STORM,UNIVERSAL Shock Therapy,BIOGENIX Carb Bx,Omega3 daj koledze. DIETA...