suplementacja

[...] jeszcze chyba nie widziałem, a napewno nie stosowałem, być może takie combo zadziała jeszcze skuteczniej - sprawdze na lato pewnie w postaci 4 kaps dzienni to wychodzi suplementacja na 32 dni więc całkiem ok. No i mamy jeszcze bonus pod postacią acetylo-l-karnityna która po odłaczeniu grupy acetylowanej może zostać użyta do tworzenia [...]

Tłuszcze są neutralne dla organizmu w kontekście transportu aminokwasów. Oznacza to, że w żaden negatywny sposób nie wpływają na wchłanianie białka. Nie ma się co go obawiać. Jeśli chodzi o suple, to jak sama nazwa wskazuje, jest to dodatek. Nie powinno się wrzucać supli na chybił trafił - a nóż coś da. Raz, że nie są regulowane w żadnym stopniu - [...]

Witaminę C łatwo uzupełnić z dietą, wystarczy +/- 1 papryka/dzień. Natomiast łatwo przedawkować z suplementacją, obecna literatura nie wykazała również żadnych benefitów ze zwiększonej podaży tego składnika, ponadto nadmiar wit. C może przyczynić się do zmniejszonej hipertrofii mięśniowej. Witamina D zalecana jest profilaktycznie, dla każdego, [...]

[...] świeży 66 – 557 Łosoś atlantycki 42,5 – 71 Makrela 54 -250 Śledź 50 Sardynki 50 – 87 Halibut 85 – 213 Tuńczyk w pusze 323 Sola 204 Dorsz 357 Krewetki 313 z lososiem dzikim moze byc problem w pl , powala zla jakosc rybyw srosunku do ceny , ale wybor makreli czy sledzi juz jest lepsze to niz suplementacja

Dobra wiadomość!!! Żel o jakim mówicie można kupić w Polsce...jest firmowany przez samego Doriana Yates`a!!! Niestety nie podam adresu bo to nie sponsor forum, narazie. Jak coś to do mnie na maila. Powiem gdzie, ale tylko po znajomości:))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Dzień #31 https://i.ibb.co/1Thskxy/rozpiskakiepska4.png Dzień wolny od treningu. Suplementacja: witamina C(2g) Podsumowanie: Pierwszy miesiąc za mną. Myślałem, że lepiej sobie poradzę z organizacją i trzymaniem założeń, choć i tak jestem zadowolony ponieważ widzę różnicę jeśli chodzi o kondycję i samopoczucie. Udało mi się ograniczyć alko, a [...]

[...] mi tylko redukcja bo NIE CIERPIE duzej ilosci tluszczu (jak mialem 5-10 lat bylem dosc tlusty i chyba w psychice mi zostalo) po redukcji sprobuje zaczac masowke z jakas suplementacja, np. kreatyna ... jak sadzicie ?? ///edyt Andrzey moglbys rozwinac ?? mam 2.2 bialka, 1.5 tluszczy, 6 wegli w tej chwili tak mam, zaczynalem od 2 wegli ... ale [...]

[...] ..juz podczas samego treningu nastepuje duza migracja wolnych rodnikoow i one poczesci mog a wpływac na wygląd skoory itd9dlatego tak wazna jest dieta i suplementacja). Co do sztucznosci odzywek ..to sa to koncentraty ,izolaty uzyskiwane z niczego innego jak wlasnie jajek,mleka,serwatki etc. pozatym nie obrazajac nikogo [...]

czyli teraz tylko suplementacja itd ?

[...] g 30% tłuszczu: 953 kcal = 106 g Cały czas nie mam dobrego pomysłu na kolację, mam wybredne podniebienie i nie każdy produkt wskazany w mojej diecie mi smakuje. Jest też suplementacja kreatyną. Jestem w 100% pewien że mam niedoczynność tarczycy, wiem większość osób raczej tyje, lecz są też taki przypadki jak ja, podobno to też efekt [...]

[...] według planu. Niestety o cardio muszę na razie zapomnieć (boli nawet przy chodzeniu), ale mam nadzieję, że to długo nie potrwa... Podsumowanie tego tygodnia: - dieta i suplementacja trzymane na 100% - treningi - super serie i serie łączone - poniedziałek - plecy, triceps, brzuch, pośladki - wtorek - wolne (cały dzień w szpitalu i u [...]

Poniedziałek 04.01.2016 Dieta: I posiłek 7.40 - 3 jajka - 10g oleju kokosowego - 10g orzechów - papryka II posiłek 11.00 - 100g wołowina - 50g brązowego ryżu - 10g oleju lnianego - papryka, pomidor 13.00 – 14.30 trening siłowy III posiłek 15.00 - 3 białka jaj - 30g odżywki białkowej - 40g płatków owsianych - 10g oleju kokosowego - 20g dżemu [...]

Dieta: I posiłek 7.00 - 3 jajka - 15g oleju kokosowego - 10g orzechów II posiłek 11.00 - 120g wołowina - 50g brązowego ryżu - 5g oleju lnianego - papryka, pomidor 13.00 – 14.30 trening siłowy III posiłek 15.00 - 3 białka jaj - 30g odżywki białkowej Hitec Whey c6 - 40g płatków owsianych - 15g oleju kokosowego - 10g dżemu niskosłodzonego IV posiłek [...]

Środa 06.01.2016 Dieta: I posiłek 6.30 - 120 g makreli wędzonej - 10g orzechów II posiłek 10.00 - 100g filetu z dorsza - 60g makaronu razowego - 5g oleju kokosowego - papryka, pomidor 11.30 – 13.15 trening siłowy + 30 min cardio (orbitrek) III posiłek 13.30 - 3 białka jaj - 30g odżywki białkowej Hitec Whey c6 - 50g płatków owsianych - 10g oleju [...]

Słoneczne dzień dobry everyone :-) Chyba wkradły się pewne zaległości? {{:-( W diecie coraz mniej...jest tak: I posiłek ok 7.30 - 2 jajka - 15g oleju kokosowego II posiłek 11.00 - 100g indyka - 50g kaszy bulgur - 5g oleju lnianego - papryka, pomidor III posiłek 15.00 - 3 białka jaj - 30g odżywki białkowej Hitec Whey c6 - 50g płatków owsianych - [...]

Wtorek 12.01.2016 7.30 - 8.30 Cardio - bieżnia 7.0 pod górkę 11 I posiłek 9.00 - 3 białka jaj - 20g odżywki białkowej Hitec Whey c6 - 30g płatków orkiszowych - 10g orzechów II posiłek 12.00 - 120g indyka - 50g kaszy jaglanej - 10g oleju lnianego - papryka, pomidor 13.00 - 14.30 trening siłowy - barki, biceps, triceps III posiłek 15.00 - 120g [...]

tak myślałem:P niedlugo dieta i suplementacja pojdą na dalszy plan, a góre weźmie wieczorna modlitwa:P Rosnij zdrów Del,pozdrawiam:)

To Ty mówisz o białku Ja mówię o produktach sojowych takich jak chociażby kotlety sojowe Nie białku sojowym, co podkreśliłem już raz wcześniej, ile razy mam to jeszcze powtórzyć żeby to było jasne? Chcesz pogadać o białku idź do odpowiedniego działu, ja tego tematu tutaj nie poruszam. Ja mówię o jednym, Ty o czym innym, co mnie obchodzi Nutrifarm [...]

Tylko nie przedawkujcie... Najlepiej cykl 1-2-2-3-2-2-1 szklanek. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Vlad, pomysł jest dobry... ale myśle że lepiej poczekać na experta niech sie wypowie (zgodnie z zaleceniami Verony) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.