SYlwetka-ujdzie. Ale metody treningowe, oraz suplementacja - Nie ćwicze nóg. Po tylu latach treningu piłki nożnej nie jest z nimi źle. To zacznij. Bo treningi wielowarstwowe oparte na chociazby przysiadach z obciazeniem sa "masogenne"
25.10.2016 Dziś dzień bardzo na plus. Byłem na 2 rozmowach o prace, obie wydają się być pozytywne więc jestem dobrej myśli :) Samopoczucie bardzo dobre po dołożeniu tych węgli, siła też wydaje się powoli progresować więc wszystko powoli idzie do przodu :) Waga po cheat dayu wraca powoli do normy :) Suplementacja 5g kreatyny przed i po treningu, [...]
28.10.2016 Kolejny dzień zmagań z wrzucaniem zdjęć tam gdzie ja chce a nie tam gdzie one lądują :D Efekty będzie widać poniżej. Dziś dzień rehabilitacyjny. Apetyt idzie chyba w górę bo dziś mnie na tyle zassało że postanowiłem zjeść coś przed rehabilitacją. Wiec dziś wpadły 3 posiłki :) Jutro postaram się wrzucić podsumowanie pierwszego tygodnia [...]
Rzeźbić trzeba mieć w czym. Ty nie masz - w kościach się nie da. O karierze fitnesski nie masz nawet co marzyć; kulturystki... Cóż, tego Ci w tym dziale nikt nie umożliwi - nie zajmujemy się tutaj 'suplementacją' steroidami anaboliczno-androgenicznymi. Ja nie mam zamiaru udawać, że nie widzę przed sobą kobiety o stanowczo za niskiej masie ciała i [...]
A czy complex i plus tez jest sprawdzany?? Ogólnie lipa i nie ma co się dziwić ze temat jest numero uno. Ja tylko i wyłącznie suplementacja vitafitem..ale plusem i complexem ciekawe jak skład w tych produktach. Masówkę zmieniam na innej firmy a proteiny...tez trzeba będzie przerzucić się na ostrowie albo łowickie z tych tańszych... Lepiej mieć [...]
Ja tylko i wyłącznie suplementacja vitafitem..ale plusem i complexem ciekawe jak skład w tych produktach. lipa lipa ... co do plusa to inny dostawca - ktory podpisal - podobno - deklaracje gwarancji skladu obardzone duzymi karami etc.. ale czy to rozjasnia sprawe ,prawdopodobnie nie ;-)
Dochodzi koniec 2 tygodnia cyklu ( za sobą mam już 13 dni ), więc robię małe podsumowanie : 1) Suplementacja ;) : a) Meta Lyca Labs - 2 * 2 tab. dziennie = 20 mg ) b) Testosteron Prolong Jelfa - 4 dzień cyklu 400 mg - 9 dzień cyklu 200 mg - 11 dzień cyklu 200 mg 2) Dieta : http://i57.tinypic.com/2j4q2ys.png Elementy nie uwzględnione w [...]
[...] w dni treningowe, dodaje zawsze do wody na trening, taka jedna mala miarke, chyba z 5g tam jest. Jeszcze chyba b-alanina jest fajna, tak planuje kupic i zaczac suplementiwac, alw jakos zapominam :-) Poza tym, kreatyna to na regeneracje dobrze moze dzialac ZMA albo po prostu suplementacja magnezu i cynku. No i wiekszosc co poprawi sen, jakos snu.
Stopniowa suplementacja kreatyny 5g/d powoduje stopniowe narastanie efektu, ktory tak naprawde przychodzi po okolo 2 tygodniach z tego co pamietam. Nie wiem jak to jest z cytrulina, ale mysle ze tez zauwazysz efekt stopniowo po jakims czasie brania. Wiec badz cierpliwa :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-15 08:04:24
[...] miesni i libido. Co wiecej, z grupa paru osob czesalismy caly dzial "testy suplementacyjne". To zbior setek udokumentowanych treningow z perfekcyjna dieta i suplementacja - nikt nawet nie byl blisko!!! Bo najnowsze badania donosza o tzw "oknach mozliwosci". I to sie sprawdza w praktyce od paru lat. I to genialnie. min: [...]
Sonbaty, 1 kg winianu karnityny jest znacznie droższy od 1 kg karnityny baza. Jednak, dla konsumenta, suplementacja karnityną baza wychodzi drożej, gdyż ostateczne ceny produktów rynkowych są zbliżone, zaś po 12 mies. w produkcie rynkowym, wytworzonym z bazy, aktywność karnityny spada o ok. 40%, podczas, gdy, w wytworzonym z winianu, o ok. 3%. W [...]
hmmm...a ja słyszałem ,że chodziło o kreatynę i inne suplementy odżywcze dostępne w US... wydaje mi się wiec ,że chodziło o prohormony...jak ktoś nagrzmocił się nor-dioli jak opętany to nic dziwnego,że wyszedł pozytywny w testach:)))))) Moderator Działu Suplementacja
Kingeri, no pomyśl chłopie, czy mam pisać, że coś nie działa...? Jeżeli, jak mówisz, czytasz moje artykuły, to zwróć uwagę na to, czym różnią się one od amerykańskich. Amerykanie podają fakty w wersji skrótowej, a ich ton, ja nazywam naiwnie-entuzjastycznym. Ja również nie mogę wyzbyć się entuzjazmu, bo nakręca mnie ta robota, ale przedstawiam [...]
niestety ale biggerku...tylko Ty z teamu Olimpa jesteś w miarę obiektywnym expertem:)) to chyba racja co zauważył bimek...w momencie gdy wchodzą w grę pieniądze...ideały schodza na dalszy plan:((((( Moderator Działu Suplementacja
[...] bo fizykalnych, dowiedziono, że pdawanie L-karnityny w dawce 1000 mg przez okres 3 tyg prowadzi do 70-cio procentowego wzrostu zużycia kwasów tłuszczowych. To pozwala domniemywać, że nawet przy diecie normokalorycznej i przeciętnej aktywności ruchowej, długotrwała suplementacja L-karnityny powinna redukować poziom tkanki tłuszczowej. S. Ambroziak
aaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! P.S. aleś dowalił...chyba zapłaczę:( fajne rzeczy z tą karnityną wypisujesz Sławek...może i sam tyle opublikowałeś...ale ja mam przynajmniej trzy prace które wskazują jej zerową przydatność...hmmm...może ktoś mi medline zhackował,co? i bzdury tam poumieszczał? ech...Sławek... idę się uczyć z kolegami... do piwnicy...tam [...]
[BLOG] pachol_123 \ STAY HUNGRY \ IF!
