/SFD/Images/2015/12/31/02d665f1a4c144b8bfa7d4e0761e7772.jpg Plecy trening po trzecim posiłku 30 min przed: Stanofusion Trening: Plecy Podciaganie na drazku 4 x 8-6 8 8 6 6+5kg < 2 z pomocą Przyciaganie drazka do klatki 5 x 12-10 + 5kg i 3s więcej 12 x 50 12 x 50 10 x 50 10 x 50 14 x 45 Wiosłowanie sztanga (cialo rownolegle do zemi) rampa 8 + 2 [...]
Dieta bardzo ładnie Nie uważam, żeby konieczne było unikanie ryb morskich. "Suplementacja" oznacza tabletki z jodem I weź już lepiej nic nie gugluj i nie czytaj, bo tylko się będziesz stresować i nie daj Boże, coś sobie wkręcisz
[...] jest także własna produkcja testosteronu, trzeba go dodatkowo podawać. Zanim metoda się rozpowszechni, może upłynąć jeszcze sporo czasu. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Jak myslicie przyjmie sie ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
[...] tak z ciekawości bo nie wiem jak reszta panów ale ja nie przepadam za gumą A kobiet też nie można bez końca faszerować hormonami :-/ .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
[...] przysługujące strzały teścia na konto antykoncepcji ;-P jak można nie ufać facetom... no wiecie co ja tam dla odmiany nie ufam kobietom .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Jogg nazwałeś rzecz po imieniu... ten środek to poprostu kastracja .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
[...] fajny... tak w sam raz pod pantofel i sie nie postawi... szczerze mówiac to liczyłem na wypowiedzi feministek.. ale sie przeliczyłem .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
ten artukuł jest chyba własnie z tej stronki a swoją drogą szkoda że nikt się nie wypowie ktoś obeznany w temacie , suplementacją melatoniną wyjdzie grosze a może uczynić wiele dobrego.
[...] jest zdecydowanie lepszy, aniżeli chciałem. Powiem tak, z brzucha faktycznie mogłoby jeszcze trochę zejść, oby tylko nie z reszty hehe Jeszcze tylko jedna sprawa, mianowicie suplementacja. Przez 4tyg ładuje w siebie nitrobolona II. Jestem w Niemczech i po pracy nie mam sił na trening. Myślę tak sobie, czy nie zarzucić czegoś mocnego, przy końcu [...]
kurcze troche tu pusto zaczyna się robić. Czas więc dawać codzienne wpisy. No to tak: Na dzień dzisiejszy dieta na poziomie 2350 kcal, a od przyszłego tygodnia wejdę na 2450 kcal. Pas na tym samym poziomie Waga 82 kg (+2kg) A łapki większe o 0,5cm Suplementacja to nitrobolon oraz kreatyna xplode (mam po niej straszne gazy) Co do treningu...ach [...]
Wczoraj poszedł trening nóg, pleców i bicepsa. Była pompa, było ciężko ale dałem radę. W pasie nie widzę, żebym przybierał, więc to mnie cieszy. Wczoraj poleciało 2450kcal, ale niestety nie dałem zdjęcia, za to teraz wrzucam spis dzisiejszych posiłków. Koledzy mówią, że zaczynam lepiej wyglądać więc coś widać hehe Dziś dzień bez treningu. [...]
Wracam po 2 tygodniach złożyć relacje , jak preparat się sprawdza , a więc do dzieła . ASPEKTY: 1) Jakość snu -( +2 ) 2) Regeneracja układu nerwowego-(+2albo i +3 ) na ten moment cięzko obiektywnie stwierdzić. 3) Regeneracja mięśniowa (+2) 4) Wzrost siły ( nie jestem wstanie określić ) 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej (+3) 6) Jakość treningu(+2 [...]
s.m.p.a. pare stron wczesniej pytalem o konsekwencje diety bogatej w twarog. Odpowiedziales ze moze to podwyzszac prolaktyne. Czy stala suplementacja b6 i cynku zalatwi sprawe? I jeszcze jedno pytanie czy bialko z twarogu w porownaniu do mies ma nizsza wartosc? Np przyswajalnosc czy ilosc danych aminokwasow. Pomijajac juz laktoze czy inny syf [...]
[...] - być może w twoim organizmie brakuje kwasu foliowego.........."" I kolejny art dla osób takich jak ja (z grupa krwi 0): http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-0/suplementacja/ Russell 88 przywor co tym razem?? ripahza nie bede sie rozpisywał bo to nie odpowiedni temat i dział - ale odkąd biore maga dawki wit.B do tego różne [...]
[...] kolejne 100g prochu wiec sporo białka). Teraz AT bede jadł do sniadania i tak mnie praktycznie nic nie pobudza - a ze sniadania odpada 1x jajka wiec bedzie w sam raz. Teraz suplementacja bedzie wyglądac tak jak napisałem wyzej: po sniadaniu AT 30min przed tr NOZ na tr. GF po tr. ISOGAINEr + Glutabolic (+leucyna) na noc l-Glutamina .. i takie [...]
Przez przypadek edytowałem wczorajszy trening z barków i nóg i dodałem w to miejsce trening klatki i tricepsu Barki 1.Wyciskanie siedzać 15x24kg 12x27kg 8x30kg 5x33kg 2.Unoszenie ramion bokiem siedząc 12x10kg(2 serie) 8x12kg(2 serie) 3.Wyciskanie na maszynie smith po 15kg na stronę 20 powtórzeń , po 20kg 12 powtórzeń , po 25 6 powtórzeń(2 serie) 4 [...]
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
