sog

Ja nie bede sie zaglebial nad tym czy dobrze czy zle ze koksowal, chodz pochwalam za przyznanie sie. Sylwetka jest swietna, powiedzialbym nawet ze wygladasz na silniejszego niz 130 na lawie. Szkoda ze nie cwiczysz nog, chociaz 60 w udzie swiadczy ze tez nie unikasz znowoz tak zupelnie treningu dolnych parti. Pozdro i sog!

Buahah ;D PITTT widziałem już tą historyjkę, ale dalej mnie śmieszy do łez(ta z agresorem) SOG

hehe, po sylwestrze zaczynam virtual SOG 4 ALL !! na wszystko jeszcze za wczesnie...

Dzięki za pomoc, zrobię tak jak piszesz i zobaczymy za jakiś czas. Pozdrawiam i oczywiście SOG leci!

Nie no łokeć odpada. Kwestia samego ćwiczenia, szerokosc chwytu szerokosc barkow badz minimalnie mniej, wolne ruchy bez szarpania (nie uzywam max ciezarow na 8 powtorzen), a kwestia samego bolu raczej przyczepy chyba jednak nie wydaje mi sie, ze to (mniej wiecej) srodek glowy dlugiej - ale to tez ciezko jednoznacznie okreslic poniewaz najpierw [...]

podbije temat po raz ostatni, może ktoś się skusi i wypelni jako pierwszy z tego dzialu. Sog na zachęte.

No w sumie fakt, z tymi jajami to z przyzwyczajenia chyba dalem :), mieso dosyc czesto urozmaicam, tam dalem tylko do przykladu, warzywa mozna do kazdego? w okolotreningowych rowniez? z olejem kokosowym i lnianym musze pokombinowac bo nigdy nie mialem z nimi stycznosci :D, Aeroby to robilem jak mi kazal ten kto mi diete ukladal, teraz zmniejszam, [...]

w takim razie sog dla ciebie

Mi sie podoba. Sog.

Duuuuuuże łapy Szeeeeeeeeeeeerokie plecy i wyyyyyyyyyypukły brzuch Dla mnie wypas . SOG.

Okej, po pierwsze: Szybciej zdobędziesz masę, ćwicząc całe ciało, wraz z nogami. Widywałem już na siłowni naprawdę przypakowanych kolesi, którzy mają nogi jak zapałki. I wiesz co? Nie wygląda to dobrze. Więc pierwsza wskazówka-ćwicz nogi. Druga sprawa: Nie podałeś ćwiczeń które robisz na poszczególne partie, więc nie mogę stwierdzić czy Twój plan [...]

Dzięki Biniu. Leci Sog. A w DNT BCAA i AAKG moze być jak rozpisałem?

quatro sog za poczucie humoru :D pozdrawiam i dziekuje

Dzięki za odpowiedz Gary. Sog dla Ciebie. Powiedz mi czy byłeś tam osobiście, czy tylko ktoś znajomy, i jak rozumieć to, że dają w kość? Czy po takim kursie można wynieść jakieś umiejętności samoobrony w ogóle?

Dzięki zmacek.Sog jusz poszedł. Widzę, że tam byłeś i wiesz co mówisz. Powiedz mi czy jako osoba początkująca mogę sie jakoś przygotować w domu chodzi mi o kondycję, siłę itd. Nie chciałbym wyjść na leszcza. Jakie oni maja tam wymogi? Pozdrawiam.

zaje*iscie ;) SOG

szoho18 sog ktos jeszcze cos podpowie pozdrawiam bartezz

falcone sog ktos jeszcze ? pozdrawiam bartezz

no klawa silka duzo obciazenia i te siedzenie z subaru SOG zapraszam do siebie link w podpisie

itam! Siłownia fajna lubie klimacik piwnicy, to jest to! SOG. Pozdrawiam!