sog

No estetycznie sog leci

No tonio, napewno w to troche pracy wlożyłeś, ale efekty widać. To mi sie podoba nie za chudo nie za grubo w sam raz. SOG dla Ciebie.

Ładnie ładnie ! sog poleci za bicepsy :)

Dzięki za te wszystkie Sog-i . Niechce mi się tworzyć profilu klubowego więc osiągi podam teraz : .:: WYMIARY - Wzrost 188cm , Łapka 38cm (39cm po treningu) , Przedramię 32 cm , Klatka 113cm , Pas 83cm , .:: WAGA - 87kg ::. OSIĄGI - Wyciskanie na klatke 105 kg , Martwy Ciąg ok.130 kg , Więcej nie wiem ... musiałbym posprawdzać się i wtedy napisać [...]

sog.

dobra robota sog

Dzięki wielkie, sog wszedł. Hubert - kolega pyta, czy może dołożyć do tego rozkładu nogi i ćwiczyć: A1 - ciężki off B1 - ciężki off Nogi - dwójki i czwórki A2 - lekko B2 - lekko Staż ma ok. półtora roku bez przerwy do tej pory 5x5 oraz 15-10-5 i split też. Ew. jakieś podpowiedzi jak to zmodyfikować żeby nogi dołożyć. Chodzi bardziej o to, że [...]

Efekt filtru, ale ona nie jest jakos szczególnie ciemna. A nadaje sie do wszystkiego, bułeczki tez nia robiłam, wiec na marginesie mowiac polecam :) Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-12-04 13:07:58 Robiłaś z samej mąki pełnoziarnistej ? Można prosić o przepis ? Leci sog :)

Wielkie dzięki. Sog dla Ciebie i poprzedników.Zastosuje się do wskazówek.Czyli tuńczyka jeść co 2 dnia takto go zastępować np. makrelą?

Dzieki Jacus, sog Oby nie byla to wy***ka, jak ktos bral takiego mjetka niech da znac jeszcze

Piękne! SOG!

banan - nie wszedł sog, apok - poszedł Dzięki za wytłumaczenie. Kupie sobie ZMA i będe pilnować ilości godzin snu - żeby było 8-10 ( na szczęście wakacje nie długo to będzie możliwe ) Jesli wszystko pojdzie dobrze to powinno się unormować - tak myślę Dzieki wielkie

Fajna fotka ja tez mialbym dziecko ale jeszcze nie teraz na szczescie. Fart byl pozdro SOG dla Ciebie Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

sog dla ciebie;d ale jeszcze pytanko co do tych suplementów. czy moge brac no xplode i mutant mass razem do tego?;)

Kup sobie atlas Wiem ze troche kosztuje to fakt ale za 1200 zł juz bys coś kupił tak ze 100 kilowym stosem SOG Pozdro

sog wpadnij do mojej

chwilowo poprostu nie mmoge cwiczyc nog bo problem z kolanem i to dlatego bym był wdzieczny jesli bys poprawił mi plan sog napewno poleci

Taka ogólna uwaga - np w pierwszym ćwiczeni 12/12/12/12 oznacza 4 serie po 12 powtórzeń z progresją czy stałym ciężarem? w tym ze stałym obciązeniem bo jak narazie na progresje to niemam tylko krązkow Gwjazdor Sog poleciał

Okej dzięki panowie SOG-i poleciały. Zamykam temat. :P

Agniecha SOG! %-) zróbcie foty dziewczyny i obowiązkowo wstawić na forum! ;-] obowiązkowo :-> !!!