sog

ping-pong-ping-pong....sam sobie odbijam i przekrecam paletke za karzdym razem.......czerwona-czarna-czerwona-czarna.......... fajnie wygladsz...super barki sog

fajna kuchnia sog za barki

no barki rox sog

Mi sie podoba, sog

dobrze jest, SOG

ani tego ani tego!!meta jest dobra póżniej jak juz masz troszke masy na początek sie nie nadaje a po winie tylko zrobisz rzeżbe a masy i tak ci duzo ni przybędzie. na początek kup sobie dke z 5 strzałów i jakieś dobre odzywki na mase to moze ci te 5 kilo wskoczy. jesli w jakis sposób ci pomogłem to daj mi sog@@@@@@@@

[...] złożonych, zmniejszył błonnik, to powinno pobudzić apetyt oraz wzbudzić głód organizmu na "masę", taka moja teoria :P Na mojej pierwszej (amatorskiej, bez sensu) masówce też miałem podobny problem, nie wpadłem na taką opcję, teraz może się ona w przyszłości mi przydać, więc sog leci :D Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-07-27 16:06:35

Monohydrat codziennie rano po przebudzeniu i po treningu 4MK w nie treningowe tylko rano Baca przed treningiem 3 i po 5 Carbo po treningu w ilości 30 - 60g ewentualnie jako uzupełnienie brakow (od biedy) tak to sobie ogarnąłem dzięki wielkie polecaił Sog;]

ok dzięki za poprawe sog

ok czyli teraz się przerzucam na tuńczyka gotowanego/pieczonego, no i na kolację też czasami dam jakąś rybkę. Omega 3 mam ale nie zawsze pamiętam by brać. po treningu zero warzyw i tłuszczy. Dzięki ^^ SOG

Jeszcze raz dzięki za pomoc. Daje SOG'a.

pierwsza fota bardzo mi sie podoba fajowe plecki no i za to sog odemnie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

THX SOG ODBITY. A JEŻELI CHODZI O ZDJĘCIA TO MUSIAŁEM POWIESIC KAMERKE NA SCIANIE KAMERKA SIE PRZEKRZYWIŁA A SAMOWYZWALCZ ROBIŁ SWOJE malibu

Dokladnie powiedziane Sog za plecki.Pokaz jakies inne zdjatka jak bedziesz mial zrobione zwyklym aparatem.A wtedy ocenimy reszte.Pozdro Ćwiczcie a bedziecie wielcy

soldiier sog moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Wielkie dzięki za rozpisanie treningu ale czy nie mam za mało obciążenia na ten trening? będę mógł w najbliższym czasie dokupić z 20kg. oczywiście sog

Dzięki za pomoc, SOG.

Zapomniałeś napisać "tylko odbij sog!"... ..a nie, sorry - napisałeś na gg odbiłem

e0r sog za swietny tekst!

j/w sog