sog

no to dla każdego sog jak sie uda.

Dzieki! Sog już niestety nie wchodzi .. Ale skoro miałem przyrosty obwodów to znaczy, że trening plus dieta działa? Czy jednak zmniejszyć ilość białka? W dwa miesiące- klatka +7 cm / bic ok. +2 cm / udo +4 cm. / łydka +1 cm. / pas +2 cm. .. Waga- bez zmian(może +1 kg.)... Nie wiem jak to jest wogóle możliwe!! Qazar- mówiłem, mówiłem.. Przynajmniej [...]

Ohohoooo !!!! Lapaj SOG-a. Czekamy na wiecej !!!

Spoko. sog.

wporzo...preferuje mase SOG:]

kozacka masa, tnij sie na wakacje i bedzie masakra!! SOG

Świetna klata i wogole extra miesnie dobrze sie napioles SOG!!!!!!!!!!!!

sog

jak sie wyrzezbisz to bedziesz wygladal masakrycznie (w dobrym znaczeniu tego slowa) SOG

Sog sie nalezy tak trzymaj

SOG, ladnie jest

Całkiem fajnie i ciężko wypracowana masa, big klata teraz czas wyrzeźbić no i oczywiście należy się sog dla kolegi :)

jak dla mnie wygląd oki-niezależnie czy bedziesz dalej robił mase czy też wycinke-i jedno i 2 będzie spoko;]A za to że też z Piekar jestem sog ale duchowy

okey to wezmę wyciskanie zza głowy, dzięki ;) sog ^^

ok dzieki sog juz dałęm :) mam jeszcze pytanie skąd teraz te wegle przyciąc najlepiej bo zmienilem swoje dzienne zapotrzebowanie tak zeby mnie nie zalało KALORIE 2443 BIAŁKO 161 2,3 TŁUSZCZE 91 1,3 WEGLOWODANY 245 3,5

Wypasiona siłka, tym obciążeniem to bym się na twoim miejscu tak nie chwalił Sog wszedł, pozazdrościć pomieszczenia i sprzętu

owszem, ja na przykłąd bo każdym treningu przychodze do domu i zjadam torebkę ryżu i do tego ją polewam dużym jogurtem!!! Sog za soga!!!

ojjoj to mnie również Tyka pocieszyłeś P.S. jesteś bardzo cierpliwy w uświadamianiu nas, a przy tym nie opuszcza cię humor co my byśmy bez ciebie zrobili czemu sog nie wchodzi Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2006-01-11 14:32:49

dzieki chlopaki sog dla wszystkich oprocz wlasciciela pierwszej odpowiedzi "musisz skroic chama zanim cham skroii ciebie"

Wygląda apatycznie. Zrobię sobie dzisiaj i napiszę jak w smaku ma się to cudo. edit: Zrobiłem i wyszło naprawdę dobre. Dałem 500 g kury, 80g owsianych, 50g orzeszków ziemnych, jajko, przyprawy - sól, pieprz ziołowy i czosnek granulowany. Pewnie zawaliście smakowałoby z keczupem, ale nie miałem w lodówce. Sog się należy. Zmieniony przez - dlopper w [...]