sog

W takim razie daję wszystkie ćwiczenia na 12/10/8 i wrzucę filmiki z wszystkich ćwiczeń jutro albo poniedziałek. Dzięki za pomoc, SOG poszedł :-)

Dzięki za odpowiedz ;) Sog poleciał :D Zmieniony przez - demolka1999 w dniu 2014-12-02 16:02:36

łożesz ty wieviór SOG za fote ożesz kurna co za ochlejtus no ten na pewno ma branie hahah

zana - thanks siostrzyczko za SOG'a Niestety nie odwdziecze sie bo nie mam abonamentu ale jakby co to pamietam ze mam u Ciebie dlug Buzka

ja piekne wyglodam i dzisiaj sie sciolem :D za docenienie krotko scietych mezczyzn jsntnz Sog dla ciebie --->

Filar53->wielkie dzięki zastosowałem się do Twoich porad i efekty już są:) Zamieniłem biceps z tricepsem, zastosowałem oparcie o ścianę i łokcie cofnięte i po treningu bicepsy są imponujące:)czego ostatnio nie doświadczałem , wielkie THX chetnie dalbym sog'a ale nie mam abonamentu, muszę sobie sprawić :)

ok!OK!wiec napiszcie mi jak mam zrobic 2 razy ta sama partie miesniowo w tygodnium mieszcząc sie w 4 dniach! rozpiszcie gdzie co i kiedy!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

kurcze dziwne cwicze 5 dni w tygodniu a nie jest tak zle nie umieram jest wrecz przeciwne siła na max mi skoczyła o jakies 10kg na łamanke na hantla 2kg na klate 4 kg na na barki 4kg i obwód sie poprawił dla mnie jest to dobre rozwiaznie jak mnoze byc ze jak jest dobrze>?sorki ze wracam do tego posta ale mnie to dziwiło bo odradzaliscie!!! IF [...]

dla mnie jest to bardzo dobry plan cwiczac 2 razy w tygoniu to samo grupe miesniow za kazdym razem mam zakwasy i za kazdym razem wiecej zakladam samo idzie i to mi sie podoba tymbardziej ze lapa mi nie rosla z 5 miechów a tu bach 1 cm mi podskoczła w 2 tygodnie!!!pocwicze tak przez wakcje i powroce do 4 dni w tygoniu! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Poszedl sog ;)

sog juz nie wejdzie, szkoda ale przyznaj sie, spreparowales to zdjecie

I tym sposobem otrzymałeś SOG'a. Dziękuję za pomoc. A zamniast HIIT'a będę robić ABSII! Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2010-05-27 12:10:49

e-lite wytlumaczyl to chyba najlepiej jak mogl sog 4 U !

super robota...SOG!! I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...

NASCITURUS sog Kto komentuje? Ksiądz Rydzyk?. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

TyreX sog duchowy zwykly nie wejdzie juz

Na co czekasz ??? Masz tu sog`a na zachete i obys sie madrze udzielal :) GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

SOg za to ze po 24 godzinach jako pierwszy sie zorientowales. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

ok..dzieki.sog(duchowy)

No w koncu sie doczekałem. :) Roznica jest spora pomiedzy poczatkowym a tym koncowym, ale ostatecznie jestem zadowolony z planu i tego oczekiwalem, lepiej sie bedzie cwiczyc ze swiadomoscia ze plan jest poukladany jak nalezy. Dzieki, za pomoc. Sog oczywiscie dla obydwoch pomocnikow ;)