sog

super dużego masz kumpla sog

Dobre lapy,klatka chyba troche odstaje Sog dla ciebie

Fajnie, super brzuch sog 4u

elegancko sog sie nalezy....czemu gacie tak wysoko podciągasz???

nawet fajnie to wygląda, sog poleciał

Za***iście :) Widzę jednak ,że masz problem z pocięciem dolnych partii brzucha ,albo genetycznie już masz tak. Kurde szkoda w sumie, 4-6ściopak zawsze lepiej się prezentuje. Niestety mam chyba podobną tendencje :)Ktoś wie może ,czy dolną "Cegłę" na brzuchu da się pociąć na 2 mniejsze? pozdro i sog duchowy :)

no jak na 1.5 roku to bardzo ladnie, myslalem ze znowu jakis mlodzik ktory byl kilka razy na silowni i wstawil foty ale sie pomylilem, Ladnie:D sog

imo bardzo dobra łapa :) sog

mnie sie podoba (sylwetka) Sog

dobrze jak na staż. SOG

Bardzo mi się podoba sog

Napisałes ze talia szeroka a wcale tak nie jest ogólnie fajnie sog

Jest dobrze, jest sog, lecz są i niedociągnięcia> klatka, barki chyba poprawiłeś w porównaniu do pierwszej foty. Pzdr

bd sog

świetna sylwetka. SOG

atletyczna sylwetka jak na atletę przystało :-)) SOG.

Bardzo dobrze, sylwetka 1,5 roku temu juz była dosyc fajna, SOG ! :)

Tez spozniony. Graty za inicjatywe! SOG.

[...] ciąg na prostych nogach 4s (12,10,8,6) 7. "Dzień dobry" 4s (12,10,8,8) 8. Wspięcia na palce stojąc 4s (15,12,10,10) 9. Wspięcia na palce siedząc 4s (20,15,12,12) Po każdym treningu trening brzucha -Skłony leżąć błasko 3x 20 -Wznosu nóg w górę leżąc 3x 20 -Skłony boczne stojąć 3x 20 Proszę o rady oczywiście sog dla Viren juz poleciał ;)

sog za robote (filmik swietny) Mam pytanie od siebie, trenuje dosc ostro bicepsy i klate, jak mam ustawic rece zeby pracowaly bary??? pompki robie na hantlach z gory dzieki