sog

Sog za szczere wyznania Nie myslales o wystepie w "z zycia wziete" albo podobnym wyciskaczu lez? no offence "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

Podziwim!!! Za samozaparcie-również SOG!!! Powodzenia w dalszej pracy nad mięśniami... Pozdrowionka!!!

dzieki sog dla was dobre wariaty ...urka burka szef podworka...

Dzieki bardzo. Z innych wzorow/tabel/itp wychodzi mi faktycznie okolo 2000kcal. Sa tu zdaje sie jakies punkty (sog-i?) tylko nie widze gdzie kliknac zeby taki dac... Ktos mi powie? Pozdrawiam, Mashlak

Dobre impostor, sog. P.S.Zrobcie ta ankiete.

Niezły progres sog PS. Czy dla niektorych przekręcenie fotki do pionu to taka czarna magia

Ładny progres. Jak możesz to wrzuć aktualną fotke klaty (napinka i luz), ale tak żeby było widać brzuch. Ile masz %bf? SOG za prace.

ladna lapka.sog

ta fotka z lipca gdzie robiona? bo wygląda znajomo okolica sog za przemiane

oK WIelkiee !! dzieki teraz juz wszystko rozumiem. Jestem Ci bardzo wdzieczny. ^^ pS.wszedł sog? a i zapomnialem ,stosowales ten trenig? sa efekty? PozdrOo Zmieniony przez - yahoo122 w dniu 2010-02-10 22:14:08

Dzięki, sog. Ile w takim razie tłuszczu dorzucić? Czy ktoś ma coś do dodania? Z chęcią usłyszałbym jeszcze parę opinii, bo przy takich progach kalorycznych podejrzewam, że można się nieźle uszkodzić. Wolałbym mieć trochę więcej danych. Zmieniony przez - soloo w dniu 2010-03-09 18:02:04

rion10 mógłbyś mi podpowiedzieć jakieś ćwiczenie z formą wiosłowania na plecy ? i dokładając łydki jak to w seriach powinno wygladac ? dzieki sog

zazdroszcze ci brzucha hehe moje 92 w pasie:) SOG

niestety obciążenie stałe, w środę dam po 8 powtórzeń ale 5 obwodów bo wątpię czy zrobię więcej, żuraw fajny nie znałem tego ćwiczenia wrzucę po MC dzięki za pomoc. Poszedł sog tylko nie wiem czy wszedł

Dzieki :) Sog Nie w BCAA Zainwestuję ;) Nie będę oszczędzać bo teraz tylko 1 cykl a od wiosny już będę na 100% Grał na zawodach więc muszę się uwinąć :) Dzieki i Masy życzę.

Dobra dzięki za podpowiedz jak ułożę dobrą dietę to napiszę i ocenicie, a jak na razie sog dla was ;)

ok dzięki leci sog i pozdro! :)

czaje baze dziex SoG diete mam dobra oceniona tez na sfd wiec gra

dz..sog

Tak , jestem swiadomy ze caly proces bedzie przebiegal wolniej jednak mam zamiar tak wlasnie to przeprowadzac . Przykladowo 3x rower po 60 min , jakie tetno ? Jakie cwiczenia skladaja sie jeszcze na cwiczenia aerobowe , dodac np skakanke i biegi ? Co ile dni starac sie wykonywac cwiczenia spalajace tluszcz? Hmm a jak dawkowac cla i l-karnityny ? [...]