sog

[...] 4s. 10-8 powt. -Wyciskanie sztangi w górę przed głowę 4s. 10-8 powt. -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s. 10-8 powt. -Podnoszenie hantli bokiem stojąc 4s. 10-8 powt. -Szrugsy przód 4s. 8-10 powt. Po poprawce będzie to wyglądało jak wyżej, mam nadzieje, że teraz zygląda on chodź poprawnie ;) Dzięki za pomoc, Spaiter sog leci oczywiście ;D

Jak dla mnie spoko. Szybko wyrosłes jak około rok cwiczysz. SOG

sog musi byc

No no super chociaz niech to wyrzeźbi...sog

bary i lapy wymiataja!! sog!!

łap SOG'a

Tak dokładnie dzięki MakiXXL :) SOG dla Ciebie :)

za to ostatnie - sog zawsze powtarzam, ze samo cwiczenie na silowni to dopiero polowa sukcesu. Rozwinięcie sprawnosci ogólnej jest równie wazne. Chyba że chce się być jak żelbetonowy kloc, i nie umieć wykonac najprostszego ruchu dokładnie i zgrabnie. O jakichś wyższych umiejętnościach gimnastycznych nie wspominam. Niestety wielu w pogoni za [...]

testowalem jest ok sog

właśnie jem w/w przepis. Bardzo dobry . Sog.

Też jestem tylko człowiekiem oczywiscie SOG aha i nie wiecie czy nie ma o nim jakiegos filmu tzn. sensei z Jiu-Jitsu mi opowiadał że widział kiedyś stary japonski film o nim. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

ultrono sog za wypowiedz, w sumie analizujac swoja przeszlosc, mialem podobnie.1,5 roku wyrwanego z zyciorysu:na impreze nie moge isc bo jestem na kreatynie,z laska nie moge sie ustawic bo wy***alem kolejnego tysiaca na odzywki, z kumplami nie moge sie ustawic bo nie ma kiedy jak sie spedza 3h na silowni.itd...i tak ****a do za***ania...Teraz sie [...]

buby za co byl ten sog? :P

Oki. Czyli na dzień dzisiejszy 150 b / 75 t / 230 w = 2195 kcal. To i tak o 500 kcal więcej niż choćby trzy dni temu a tylko o 100 kcal więcej niż wynosi moje zapotrzebowanie. Dziękuję za odpowiedzi, łapcie SOG'a ;) Zmieniony przez - PlusteQ w dniu 2013-08-03 11:19:03

a na co mi sog? wazne abys ty mial satysfakcjie z mojch wskazowek i zycze sukcesow(nie dziekuj ) ,niech masa bedzie z toba (bez cienie tluszczu )

Ok dzieki mistrzu :)/SOG Zmieniony przez - Shevi w dniu 2013-01-05 21:45:51

dzięki chłopaki łapcie SOG'i

mi sie tam podoba temat wielu nie zdecydowanych moze pokierowac sie podpowiedziami artura , sog

Ładnie rośnieszoby tak dalej sog

Dzięki wielkie, następny tydzień już zmienię :) Oczywiście SOG dla Ciebie :)