sog

A ja dałem wcześniej sog'a i co ? Żadnych dowodów wdzięczności ? Oj nieładnie Margot, nieładnie ..... Pozdrawiam, Tyka

to jest dobre ;) SOG dla Ciebie

Wielkie dzięki, SOG leci :)

1) Wiosłowanie 20 powtórzeń 3) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe 4) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne 5)Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń - łatwe 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń - trudne 7) Podciąganie [...]

Mawashi Sog :D Jak będę coś potrzebował to odświeżę temat

Godzila - SOG za info i za stronki Pozdro

[...] że to było po treningu obwodowym (stacyjki) na atlasie w szkole. A Martwy robię tylko na sztandze (chętnie bym spróbował na atlasie, ale w szkole nie ma). Kto mi dał sog'a?. I za co?. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ [...]

Wyniki marzenie Ale wcale się nie dziwie że do nich doszedłeś, masz pojęcie o tym bardzo duże, wiesz co Ci służy, przykładem tego może być choćby ten plan który tu zaprezentowałeś Na pewno zaadoptuje niektóre elementy do siebie, szczególnie widzi mi się ten trening dynamiki Myślę że to jest coś czego nieraz mi brakuje. Sog oczywiście, mam [...]

ok, SOG za porady dla kazdego - IVERSON, Tobie juz nie moge dac bo nie wchodzi ale duchowy jak najbardziej :) co do hummera to chyba jednak sprubuje bo przy normalnym wioslowaniu siada mi dół pleców ... z reszta zobacze w najblizsza srode Pozdro Zmieniony przez - kaczi_m w dniu 2008-04-23 16:54:57

Tom, mam pytanie czy jest tam u Was w KnockOucie taki kozak 16lat chyba co po 3.5 miesiaca 150kg targa? bajdełej sog Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:47:29 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:49:40

Nie no wygląd bardzo fajny, mi się podoba, sog.

Mi sie b.podoba! Sog juz leci!

sog

dobry pomysł SOG ja się skuszę tylko musze obczaić fajne avki :D

dzieki....sog poleciał...smacznego !

dzieki, bedziemy brac sniadanie na stadion, jak milo, wieczerza na lonie natury ;p Sog za pomoc, bo z dzialu trening wiem ze niewielu jest chetnych ktorzy pomagaja w odpowiedzi na ptania (choc czasem glupie :() Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-04-02 00:37:30

Czarnula28, imienia nie zdradzam :) wielkie dzięki Kochana za pomoc, Sog leci 4U... A reszcie tylko powiem, że kolażanka mnie ze sobą wzieła, pokazała co i jak, oprowadziła, zaopiekowała się pierwszego dnia :) i od razu nabrałam chęci do trenowania. Sportera jest naprawdę rewelacyjna, zamierzam być tam częstym gościem :) Dziękuję jeszcze raz i do [...]

Jest dobrze, podoba mi sie. Tak trzymaj, zycze powodzenia, lap mase. Sog jak nic, pozdro!

Bardzo ładnie, szczególnie w tym wieku. Sog.

tak trzymać Gruby. SOG.