sog

Jestem po wszystkich 3 cyklach na biceps i zanotowałem przyrost ok 1,5 cm w łapce:)) SOG :)

Sog juz kiedys zostal przyznany... Chcialem tylko powiedziec, ze od jutra sprobuje tego planu i zobaczymy czy moje oporne bicepsy zaczna rosnac... Pozdrawiam

DLa mnei temacik bomba. Wprawdize nigdy nie mialem trudnosci z bicepsem ale moze zastosuje tencykl. POzdro i sog ktory i tak juz nie wejdzie :P

cos swietnego sog

Mawashi, mam pytanko. Pewnie ktoś zadał już ci to pytanie ale nie chce mi się przeglądać wszystkich 60 stron. Chodzi mi o ten trening który opisałeś na 1 stronie (odnośnie 15 powtórzeń). Ile razy w tygodniu mam wykonywać ten trening??? Z góry dzięki. (SOG)

Sog dla ciebie

1.Czyli robie wytrzymałość potem siła i dopiero tydzien przerwy przed masa? Czy po każdym cyklu tydzień przerwy w każdym planie z typu "porusz"? Sog for you ale niestety chyba duchowy;< 2.Sztanga modlitewnik 4x10. Progresje stosować czy stały ciężar? 3. Co myślisz o takim połączeniu. Z typu"porusz" chce zastosować [...]

Taka odpowiedź mnie satysfakcojonuje. Napisałem takie pytanie bo przynajmniej "mi" zdaje sie oczywiste że jeśli ćwiczy sie na mase to automatycznie ciężar sie żwieksza i maleje liczba pow lub odwrotnie Dlatego zastanawiało mnie to. Sog, jeśli wszedł apokalipsa I tak Cię lubie choć mnie nie lubisz (ale zdanie) Ale taki jestem z natury. [...]

dzieki sog-a dalem

Dzięki panowie za odpowiedzi SOG'i nie weszły..skończył mi się abonament parę dni temu Zastosuję się do rady apokalipsy. Mam jeszcze jedno pytanie: Przez jaki czas polecacie ćwiczyć starym planem? po tym okresie czasu myślę że dobrym posunięciem będzie zmiana planu na ten który podał Ejber

Mawashi sog, te ćwiczenie jest boskie robie je dopiero 2 tygodnie,mam tylko takie pytanie czy te ćwiczenie te pierwsze ze sztanga i sztangielkami mogę wykonywać w piątki gdy mam klatkę i w soboty gdy robie przedramiona ?

We wtorek zaczynam ćwiczyć bajcepsy Twoim sposobem , zobaczymy jak to będzie i zdam relacje po 6 tygodniach :)) a teraz sog :)

no sog za prace

przedchwila skonczylem jesc ale troche sie rozpadaja na patelni <chyab za dzuo mleka dalem > !! sog Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-02-06 09:44:44

Towoje placki apetycznie wygladaly ale na zjeciach wszystko ladnie wyglada mleko to zbedne jest bo straszna woda wychodzi.. dodalem maki i jakos sie trzymalo smak nawet mi podchodzi.. nastepnym razem zrobie z pewnoscia lepsze. Sog leci

dobre ale za duzo cynamonu dałem troche smak taki se przez cynamon ;p ale da sie zjesc sog

Placuszki puszne, SOG

Placki bardzo dobre i proste w przygotowaniu :) sog leci :) polecam kazdemu :)

sog!!! Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

ryba, ale fajne konstukcje przedstawiles...Sog !!! Znalazlam sobie czego szukalam....mianowicie wyciag. Gdzie mozna ciezarki kupic (najlepiej prostokatne???) koniec tygodnia bede mialam wiecej czasu imam kilka pytan do Ciebie odnosnie jednej konstrukcji. Wie, ze bede miec cos takiego zrobie zdjecie i sie pochwale hi hi ale to potrwa troche [...]