sog

Dzięki bardzo prezesie. Sog poszedł:P Te ćwiczonko zrobić w dzień MC jako ćwiczenie na przedramie czy po MC poprostu? a może w drugi dzień treningowy?

BAMF SOG

Bamf - przy Tobie to raperikiem jestem Masz talenta Szkoda, że drugi sog nie wchodzi

a co ja bede pisał , SOG i wszystko w temacie

Wodyn. Wielkie dzięki. Sog. Jak możesz to zajrzyj czasem do mniePzdr..

Z pewnością "Będzie 300kg w MC" tak samo zagłosowałem w ankiecie sog bo kaaaawał chłopa z Ciebie i siła konkret pzdr;)

Masakraa ;d podziwiam i SOG dla ciebie ;] świetna zmiana , normalnie Genialniee ;] Ps.bo bicach sie kułeś ?

dobre efekty, sog sie nalezy widac ze robisz to z glowa, rob tak dalej a beda z ciebie ludzie i koksy

Elegancko wszystko opisana wezmę sobie przykład z tej szczegółowej rozpiski bo szykuję identyczny cykl tylko zamiast winka oxa. Widać że się przyłożyłeś *nie ma lipy -sog

Podejście porządne to i progres dobry jest, żeby każdy miał takie podejście to samych schabów byśmy tutaj mieli , zrób teraz porządną wycinke i będzie naprawdę kozacko Sog dla Ciebie

[...] możesz zrobić to na nogi robiąc przysiady chyba ze w ogóle nie chcesz robić nóg to tą metodą można zrobić podciąganie i wycikanie na przykład ja razz zrobiłem ten trening żeby sprawdzić czy taki cięzki i sie okazało że to od tamtego czasu mój ulubiony trening na mięśnie nóg musze go też spróbowac na inne partie do autora art-sog już poleciał

Slevin fajne, sog

Ta łapa już naprawdę dobrze wygląda! Jakbym miał abona to sog by poleciał momentalnie

ladnie ubiles mase sog sie nalezy lap

jednak co expert to expert, teraz to juz sie uspokoi giecik sog nie wchodzi bo kiedys juz ci dalem :P

a nie moze byc 73kg kulturysty?:P cytryna sog bo ... ale nie mi tylko giecikowi i endowi nie dawaj.

W zasadzie to sie z kolega Rudnickim zgadzam poza stwierdzeniem ze Chi sao to forma zapasow oraz cwiczeniami na manekinie dzwigni i uderzen z glowy. SOG dla tego pana. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Tanner sog.

Dzień dobry, po 4 miesiącach zmagań z ciałem i duchem, czas na PODSUMOWANIE. Na początek wymiary: Później ostatnio podnoszone ciężary (zaczynałam z 2kg): Trening w całości autorstwa Obliques -z piłką, zero siłowni i aerobów (kilka wypadów rowerowych nie wliczam). Najpierw dla początkujących, później dla średniozaawansowanych wersja 1. Dieta około [...]

SOG dla Ciebie !!!!!!!!! GRUBY-KAKTUS !!!